אָריגינאַללי פון אזיע, אַ נערעוודיק און ניט ווייניקער געשמאַק אַפּריקאָס, און אַנדערש - דאַר אַפּריקאָס מיט זאמען ין, העלפט ניט בלויז צו עסן, אָבער אויך האט אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס. אין דערצו, דער זאַץ פון עטלעכע וויטאַמינס נייטיק פֿאַר די גוף איז געוואקסן דורך 6-7 מאל.
וואָס איז נוצלעך אַפּריקאָס?
- זיס פרוכט פון זונשייַן כּולל פיברע . דאַנק צו אים, דער גוף איז ביכולת צו לייכט באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און אנדערע סאַבסטאַנסיז אַז סאַם אונדזער געזונט. אין דערצו, דעם פאַבריק-באזירט נוטריאַנט העלפט צו באַזייַטיקן "שלעכט" קאַלעסטעראַל, און אויך באטייטיק ראַדוסאַז די סומע פון צוקער אין די בלוט.
- וריוק איז אַ שאַצקאַמער פון ווייַן, סאַליסיליק, עפּל, סיטריק זויער, און זייער נוציק פּראָפּערטיעס צונויפשטעלנ זיך אין דער פאַקט אַז די זויער-באַזע וואָג איז מיינטיינד אין די מענטשלעך גוף. אין דערצו, זיי פֿאַרבעסערן די מאָטאָר פאַנגקשאַנינג פון די קישקע.
- דעם דאַר אַפּריקאָס גיט אַ באַשולדיקונג פון וואַסטאַסיטי און ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג, פּראַוויידינג אַ שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם גוף ווי אַ גאַנץ.
- דער הויפּט נוצלעך פרוכט צו מענטשן מיט ליידיק חולאתן. אין דאַר אַפּראַקאַץ, ווי אין פריש פרוכט, עס זענען קאַמפּאַונדז פון ייאַדיין. עס וועט נישט זיין יבעריק צו טאָן אַז די אַפּריקאָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די מאַרך, פידינג עס מיט אַזאַ מינעראַל סאַבסטאַנסיז ווי: פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פאַספעראַס.
לויט צו די קשיא פון וואָס אַלע די זעלבע איז נוצלעך פֿאַר דעם אַפּריקאָס אָרגאַניזם, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אין אַ פריש אַפּריקאָס, אָנגעפילט מיט די אַראָמאַ פון זומער, די פּאַטאַסיאַם סאָלץ אַנטהאַלטן וועגן 300 מג. אין די דאַר פאָרעם דעם ווערט ינקריסיז כּמעט 5 מאל. פאָרויס פון דעם, די אַפּריקאָס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע מענטשן מיט ניר דורכפאַל און חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
וואָס איז מער נוצלעך, דאַר אַפּראַקאַץ אָדער אַפּריקאָס?
וריוק אַקיאַפּייז די ערשטער שטעלעס אין דאַר פרוכט מיט פּאַטאַסיאַם. דערצו, מיט זייַן רעגולער אַפּלאַקיישאַן, איר קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר און רידזשווואַנייט די הויט. אבער די דאַר אַפּריקאָס סערפּאַסיז די פֿריִערדיקע זיס פרוכט דורך די סומע פון קעראַטין און צוקער.