אין אלטע צייט איז געדולד געדולד. איצט געדולד איז באַשטימט ווי אַ פאַרמאָג דענימינג די רוחניות צייַטיקייַט פון אַ מענטש, זיין פיייקייַט צו בלייַבן רויק אין אַ פּריקרע סיטואַציע פֿאַר אים, ווארטן פֿאַר די רעזולטאַטן פון אַקטיוויטעטן וואָס האָבן שוין ריפּיטידלי געטאן.
די גלעזל פון געדולד איז אַ פיגוראַטיווע זאגן, דענאָטינג אַ זיכער שיעור אָדער ברעג פון מענטשלעך טאָלעראַנץ. ווען זי אָוווערפלאָוז אַ מענטש ווערט זייער עמאָציאָנעל און ימפּאַלסיוו און אָפט אין אַ פּאַסיק פון קאַס קאַמיטז אקטן אַז איר האָבן צו באַדויערן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָפט דעם אַפעקץ ינטערפּערסאַנאַל באציונגען, אַזוי ליבע און געדולד זענען ינעקסטריקאַבלי לינגקט.
דער שיעור פון געדולד, ווי איר פֿאַרשטיין, איז אַנדערש פֿאַר יעדער מענטש. פילע מענטשן וואָלט ווי צו פֿאַרבעסערן דעם שטריך פון זייער כאַראַקטער און ווערן מער פּאַציענט, האָבן די געלעגנהייט צו אַססעסס די סיטואַציע זינענדיק, און נישט צו זיין ינפלואַנסט דורך עמאָציאָנעל אַוטבורסץ. אויב איר געהערט צו דעם מין פון קרייַז, איר וועט זיין מיסטאָמע אינטערעסירט צו וויסן עטלעכע וועגן פון טעמפּערינג געדולד.
ווי צו גרייטן געדולד?
געדולד, ווי אנדערע טרייץ פון כאַראַקטער, קענען זיין דעוועלאָפּעד דורך רעגולער טריינינג. ווייַטער, דיין ופמערקזאַמקייַט איז דערלאנגט צו עטלעכע מעטהאָדס וואָס העלפן אַנטוויקלען געדולד.
- פירן מיט זיך ווי אַ טאַליסאַן, וואָס אַ קליין זאַך, עס קען זיין אַ פעדער אָדער אַ קייטשאַין. דעם איז נייטיק צו זיין אַז אין מאָומאַנץ ווען עס מיינט צו איר אַז די גלעזל פון געדולד איז נאָר וועגן צו לויפן, איר קען פאַרבינדן דעם "קאַמייע פון טאָלעראַנץ" און קאַלמד אַראָפּ אין צייַט.
- פּאַסיוו אָבסערוואַציע פון זיך אָדער אַ קוק בייַ וואָס איז געשעעניש פון די אַרויס, העלפט צו האַלטן זיך אין האַנט און סאָובערלי אַססעסס די סיטואַציע.
- די מערסט אָפט צייכן פון ינטאַלעראַנס איז קאַס, אַזוי אין דער מאָמענט פון גרעסטע עמאָציאָנעל דרוק סלאָולי רעכענען צו זיך צו 5 און איבער צייַט דיין זיך-קאָנטראָל און געדולד פֿאַרבעסערן.