טראַוועלינג בייַ נאַכט איז שטענדיק אַ געפאַר. נישט בלויז שלעכט וויזאַביליטי קאַמפּליקייץ די סיטואַציע, אָבער אויך אַ נאַטירלעך פאַרלאַנג פֿאַר אַ מענטש צו שלאָפן. ניט צו שלאָפן אין די ראָד, איר דאַרפֿן צו מאַכן מאַקסימום השתדלות, ווייַל אויב עס קען פּאַסירן, די פאלגן קען זיין זייער טרויעריק. מיר וועלן באַטראַכטן די מערסט פאַרלאָזלעך וועגן נישט צו פאַלן שלאָפנדיק הינטער די ראָד, וואָס קענען זיין געניצט בייז צוזאַמען און סעפּעראַטלי.
ווי ניט שלאָפן הינטער דעם ראָד?
- דרייען אויף די מוזיק - נישט צו הויך, אָבער אַזוי אַז איר קענען זאָגן די ווערטער. אָפּציע צוויי - די מוזיק זאָל זיין דיין באַליבסטע און אָנמאַכן אַ פאַרלאַנג צו זינגען צוזאמען, אָדער פאַרקערט צו די איינער איר טאָן ניט ווי. עס איז געמיינט אַז די רגע אָפּציע איז אַפֿילו מער עפעקטיוו פֿאַר מיינטיינינג וואַוואַסיטי.
- דריקט די זאמען אָדער שמאַכטן ניסלעך. דאָס ניט בלויז גיט איר אַקט, אָבער אויך דערוואַקסן די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס אַקערז ענקערידזשינג.
- אויב איר ווילן שלאָפן אין דרייווינג, אין פילע סיטואַטיאָנס, עס איז רובֿ עפעקטיוו צו געפינען אַ פּאַסיק אָרט, ווי אַ ראָודסייד פּאַרקינג פּלאַץ, זיצן צוריק און טאָן פֿאַר בייַ מינדסטער 30-60 מינוט. נאָך דעם, איר וועט פילן פיל בעסער און וועט קענען צו פאָרזעצן די רייזע.
- אויב מעגלעך, האָבן קאַווע. און דעמאָלט - קאָקאַ-קאָלאַ . דעם וועט העלפן צו פילן בריסקער פֿאַר אַ בשעת, און דעמאָלט דער פּראָצעדור וועט האָבן צו זיין ריפּיטיד.
- פּיריאַדיקלי לייגן דיין האַנט אויס פון די פֿענצטער - עס איז באקאנט אַז די קעלט טשירז, אָבער די היץ און סטאַפנאַס, אין די פאַרקערט, גרונט מידקייַט און אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו גיין צו שלאָפן. דורך די וועג, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די קאָנדיציאָנער - די מאַשין זאָל זיין קיל.
- ניצן אַ ספּעציעל ברידינג טעכניק. ינשאַלע ווי געוויינטלעך, אָבער ויסמישנ זיך שארף, מיט איין צי. איבערחזרן דאָס 10 מאל און איר זאָל פילן פיל בעסער.
- אויב עס איז אַ געלעגנהייט צו רעדן צו עמעצער - רעדן! יעדער טראַקער ווייסט אַז דאָס איז די מערסט פאַרלאָזלעך וועג פון נישט שלאָפן הינטער דעם ראָד.
רייזע אַ טשיקאַווע טעמע פֿאַר איר, זאָגן יעדער אנדערער אַנעקדאָוץ, געדענקען די אַלט טעג. די מער טשיקאַווע זאכן איר דיסקוטירן, די גרינגער עס וועט זיין פֿאַר איר צו וועקן אַרויף פון שלאָפן און ענג מאָניטאָר די וועג. - טשאָאָ די סטראָנגעסט מינט טשוינג גומע איר וועט געפינען. ערשטער, מינץ ריפרעשיז זיך, און צווייטנס, דער גוף וועט באַטראַכטן אַז איצט עס איז נייטיק צו אָנהייבן דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטינג עסנוואַרג, וואָס וועט אַקטיוולי פאַרבינדן די אַרבעט.
די קשיא פון ווי ניט צו שלאָפן אין די ראָד, עס איז בעסטער צו סאָלווע קאָמפּלעקס מיטלען. אבער דער הויפּט זאַך, געדענקען - איידער די נאַכט וועג, אויב מעגלעך, איר דאַרפֿן צו שלאָפן, צו האַלטן ופמערקזאַמקייַט הינטער די ראָד איז גרינגער.