מענטשלעך נאַטור איז אַ גאַנג פון געוווינהייטן אין איין וועג אָדער אנדערן צו רעספּאָנד צו די קראַנט סיטואַציע. אויב געוואלט, איר קענען סטרויערן דיין נאַטור דורך טשאַנגינג די געוויינטלעך שטייגער פון פּערסיווינג צושטאנדן. אין דעם שווער ענין, מענטש וועט זיין געהאָלפֿן דורך זיין וועט און וואָליטיאָנאַל רעגולירן פון נאַטור. דער יענער איז אַ באַוווסטזיניק רעגולירן פון טעטיקייט, פאָרסינג אַ מענטש צו באַקומען ינערלעך און פונדרויסנדיק מניעות. וויל איז איינער פון די וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון אונדזער פּסיכיק, ינעקסטריקאַבלי לינגקט מיט קאַגניטיוו און עמאָציאָנעל פּראַסעסאַז.
פּשוט מווומאַנץ
קיין אַקשאַנז קענען זיין אַטריביאַטאַד צו איינער פון צוויי גרופּעס:
- אומווילנדיקע אַקשאַנז. אויסדרוק פון פארשיידענע מינים פון ימאָושאַנז, אַזאַ ווי פרייד, מורא, קאַס, יבערראַשן. אונטער די ימאָושאַנז, אין אַ שטאַט פון ווירקונג, אַ מענטש פּערפאָרמז זיכער אַקשאַנז. די אַקשאַנז זענען אַנפּלאַנד און האָבן אַ ימפּאַלסיוו נאַטור.
- אַרביטרערי אַקשאַנז. א מענטש אקטן קאַנשאַסלי, נאָכגיין זיכער צילן, שטעלן זיך די טאַסקס וואָס קענען ענשור זייַן דערגרייה, מיינט דורך זייער סדר. אַלע אַקשאַנז געטאן, באגאנגען קאַנשאַסלי און יפעקטיוולי, זענען דערייווד פון די וועט פון מענטש.
וואָליטיאָנאַל אַקשאַנז אויך פאַלן אין צוויי קאַטעגאָריעס: פּשוט און קאָמפּליצירט.
די פּשוט זענען יענע אין וואָס אַ מענטש קלאר ווייסט וואָס און ווי צו טאָן עס, ער האט אַ קלאָר געדאַנק פון די טאַסקס און צילן פאָרויס. אין פאַקט, אַ מאָוטאַווייטאַד מענטש קאַמיטאַד אַקשאַנז אויטאָמאַטיש.
קאָמפּלעקס וואָליטיאָנאַל אַקשאַנז גיין דורך זיכער סטאַגעס:
- ציל באַשטעטיקן;
- אַ באַוווסטזיניק פאַרלאַנג צו דערגרייכן עס;
- ידענטיפיצירן אַ נומער פון אַפּערטונאַטיז צו דערגרייכן דעם ציל;
- די ימערדזשאַנס פון מאטיוון וואָס פאַרפעסטיקן אָדער ויסשליסן די אַפּערטונאַטיז;
- באַשלוס געמאכט (ברירה פון מעגלעכקייט);
- ימפּלאַמענטיישאַן פון די באַשלוס;
- אָוווערקאַמינג פונדרויסנדיק מניעות און שוועריקייטן, אַנדערש מניעות דעם פּראָצעס לאַסץ ביז דער ציל איז ריטשט.
אָנפירונג זיך
עמאָציאָנעל-וואָליטיאָנאַל רעגולירן פון מענטשלעך נאַטור און טעטיקייט איז צו קאָנטראָלירן. קיין באַוועגונג, וואָרט, דיעד ז אַ נומער פון עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז. עס איז שווער צו טרעפן אַז זיי קענען זיין אַנדערש: positive אָדער נעגאַטיוו. נעגאַטיוו ימאָושאַנז רעדוצירן טעטיקייט, צעשטערן מאטיוון און ינסטיל אַנסערטאַנטי און מורא. עס איז דאָ אַז איר וועט דאַרפֿן שטאַרקע וועט. די וועט איז דארף ווען מאכן אַ באַשלוס, וואָס אָפט קאַמפּליקייץ אַנקאַנטראָולד ימאָושאַנז. אַנטראַפּראַנאַנס אין דעם רעספּעקט דערקלערט צו דעם קאָמפּלעקס, קאָנטראַדיקטאָרי ינער וועלט פון מענטשן. עס זענען די מענטשן וואס ערשטער פון אַלע דאַרפֿן צו באַן דיין וועפּאַנז.
אָווערקאָמינג מניעות ריקווייערז וואָלישאַנז. דאס איז אַ ספּעציעל שטאַט פון נעוראָפּסיקיק שפּאַנונג. עס מאָובאַלייז די גשמיות און אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז פון מענטשן.
וואָס קעראַקטערייזז אַ מענטש ווי אַ פאַראַנטוואָרטלעך פון שטאַרק וועט? צו ענטפֿערן דעם קשיא, מיר קענען דיסטיישאַד די פאלגענדע קוואַלאַטיז:
- פעסטקייַט פון קאַוואָנע און פעסטקייַט;
- אַדעקוואַסי און וויסיקייַט פון אַקשאַנז;
- אָוווערקאַמינג פירז;
- זעלבסטשטענדיקייַט אין דער ימפּלאַמענטיישאַן פון ברירה און באַשלוס.
טראַינינג און אַנטוויקלונג
אין סדר צו אַנטוויקלען וועפּאַנז, איר דאַרפֿן צו טאָן די פאלגענדע:
- געפינען דיין ינסעניוו. וואָס וועט האַלטן איר אויף די אויסדערוויילט דרך וועט מאָטיווירן איר. אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, טראַכטן וועגן ווי שיין איר וועט קוקן אין די ענג סעקסי קלייד וואָס איר האָט לאַנג געחלומט פון טריינג. איר וועט ווערן מער
אַטראַקטיוו פֿאַר מענטשן און זיך-זיכער; - meditate. די אָפט און מער איר פיר עס, דער שטארקער וועט זיין דיין וועט. דער פאַקט איז אַז אין דעם וועג איר באַן אייער מיינונג צו אַנטקעגנשטעלנ טרעטשעראַס געדאנקען ("קען נישט זיין נייטיק?", "אפֿשר עס ס צייַט צו ענדיקן?").
- שטעקן צו איין ציל. פּרובירן צו קאַנסאַנטרייט דיין ענערגיע אויף קאַמפּליטינג די זאכן וואָס איר זענען געגאנגען צו טאָן.
די מער דערגרייכונגען, די מער באשלאסן איר ווערן און די שטאַרקייַט פון דיין וועט ינקריסיז.