פּראָבלעמס מיט די אויגן האָבן לאַנג נישט אויפגעהערט צו זיין עפּעס אַמייזינג און זעלטן. כּמעט יעדער רגע מאָדערן מענטש האט צו פּנים די דיטיריעריישאַן פון זיין ראיה . גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן פון נאָרדזשעקאָוו איז אַ פּשוט און זייער עפעקטיוו אופֿן אַז העלפט צו ומקערן זעאונג און פאַרמייַדן זייַן דיטיריעריישאַן. צו טאָן אַ פול שטעלן פון עקסערסייזיז, עס וועט נעמען גאַנץ אַ ביסל פון צייַט.
דער פּרינציפּ פון גימנאַסטיק פֿאַר נאָרדזשעקאָוו ס אויגן
מעזזאַקאַרים נאָרבעקאָוו האט לאַנג שוין זייער עמעס ינוואַלווד אין אַנטוויקלונג און ימפּלאַמענטיישאַן פון ניט-טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג. זיין מעטהאָדס זענען באקאנט און פאָלקס איבער די וועלט. גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן אויף נאָרדזשעקאָוו לייקט פילע פּאַטיענץ צאָרעס פון זעאונג פּראָבלעמס. עס איז באזירט אויף פסיכאלאגישע באפרייונג.
העאַלער איז זיכער אַז אַ מענטש וואס באַטראַכטן זיך ומגליקלעך און שוואַך, קענען ניט זיין געזונט אין פּרינציפּ. אַזוי דער ערשטער בילכערקייַט איז צו גלויבן אין זיך, דיין שטאַרקייַט, דיין אייגן געזונט און די שנעל דערגרייה פון דער געוואלט רעזולטאַט. לויט דער מחבר, גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן אויף נאָרדזשעקאָוו וועט נאָר נוץ אויב דער פּאַציענט אין פּאַראַלעל וועט פיר קלערן , אַוטאָ-פאָרשלאָג, און אַוטאָ-טריינינג.
זינט די עקסערסייזיז שטרענג ווירקן די פּסיטשאָעמאָאָטיאָנאַל שטאַט פון אַ מענטש, עס זענען אַזאַ קאַטעגאָריעס פון פּאַטיענץ אַז געניטונג זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. די אַרייַננעמען:
- שוואַנגער פרויען;
- מענטשן וואָס האָבן אַ האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך;
- epileptics;
- פּאַטיענץ וואס זידלען אַלקאָהאָל;
- פּאַטיענץ מיט גייַסטיק דיסאָרדערס.
גימנאַסטיק עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן פון די נאָרדזשעקאָוו סיסטעם
כאָטש בעקאַבאָלעדיק מעדיצין רעפערס צו נאָרדזשעקאָוו ס מעטהאָדס סקעפּטאַקלי, אין עטלעכע פאַלן אפילו פּראָפעססיאָנאַלס קענען נישט לייקענען זייַן יפעקטיוונאַס:
- צו אָנהייבן מיט, עס איז נייטיק צו גלייַך צו די אויגן סטרימז פון positive ענערגיע. רייַבן דיין פּאַלמז, זיצן קאַמפערטאַבלי, ויסמיידן דיין צוריק און נאָענט דיין אויגן. דער אינדעקס פינגער זאָל זיין ווי נאָענט צו די אויגן ווי מעגלעך, אָבער זיי זאָל נישט פאַרבינדן די יילידז. פאַרברענגען עטלעכע סעקונדעס אין דעם פּאָסטן.
- פאָרזעצן מיט די "קוק אַרויף-אַראָפּ" געניטונג. די סטאַרטינג שטעלע איז די זעלבע. פונט דיין אָנזאָג אַפּווערדז, מענטאַלי פאָרזעצן עס צו די זייער שפּיץ. און איצט, נידעריקער דיין אויגן אַראָפּ, ווי אויב טריינג צו ייַנקוקנ זיך אין די האַלדז און זען די טיירויד דריז.
- זייער עפעקטיוו אין גלוקאָומאַ גימנאַסטיק געניטונג פֿאַר נאָרדזשסקאָוו אויגן "כאָדיקי". קוק צו די לינקס, טריינג צו יבעררוק די ופמערקזאַמקייַט צו די שפּיץ פון די אויער און פֿאַר אים. קער די מיינונג צו די רעכט און פּרובירן צו קוקן הינטער די רעכט אויער. איבערחזרן די געניטונג 8-10 מאל אין יעדער ריכטונג.
- ימאַדזשאַן אַ ביסל אַכט אין פראָנט פון איר און פּרובירן צו קוקן דורך זייַן קאַנטור. צי די געניטונג ערשטער אין איין ריכטונג, און דעמאָלט אין די אנדערע. אין די סוף, אָפֿט און זייער ווייטלי בלינק.
- איבערחזרן די זעלבע געניטונג, אָבער ציען אַ האָריזאָנטאַל אַכט מיט דיין אויגן.
- זאל דיין אויגן אָפּרוען מיט דער געניטונג "באַטערפליי". פּאַטש וויעס נישט אָפט, פּונקט ווי סמודלי ווי אַ פלאַטערל פליגל.
- פארשטארקן די אַבליק מאַסאַלז פון די אויגן. ברענגען די אינדעקס פינגער צו די שפּיץ פון די נאָז און ענג מאָניטאָר עס. פאָרזעצן צו נאָכפאָלגן, אַפֿילו ביסלעכווייַז רימוווינג די פונט פון די נאָז.
- ימאַדזשאַן אַ מיטל-סייזד זייגער. קרייַז זייער אויגן אויף די קאַנטור, לינגגערינג אויף די מאַרקס בייַ 12, 3, 6 און 9 שעה - דאָס וועט העלפן צו דערגרייכן גלאַט מווומאַנץ. איבערחזרן די געניטונג ערשטער קלאַקווייז, דעמאָלט קעגן.
אָנגענעם איז דער פאַקט אַז גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן אויף נאָרדזשעקאָוו קענען זיין געניצט פֿאַר ביידע פאָרסיגהטעדנעסס און נאָענטסיגהטעדנעסס. Positive ענדערונגען וועט זיין באמערקט אין אַ ביסל וואָכן (צוגעשטעלט אַז די קלאסן וועט זיין רעגולער).