עס זענען פילע קיילים וואָס קענען זיין צוגעגרייט פון פּראָסט בוריק טאַפּס , צווישן זיי עס זענען פאַרשידן סופּס און סאַלאַדס. אבער, איידער עמבאַרקינג אויף קולינאַריש יקספּעראַמאַנץ, לאָזן אַ ביסל וויסן וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון צוקער בוריק בלעטער און באַשליסן אויב עס איז ווערט אַרייַנגערעכנט קיילים מיט זיי אין דיין מעניו.
זענען די בעט ליכט נוצלעך?
די געוויקסן פאַבריק כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די קישקע, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קיילים מיט עס פֿאַר יענע וואס ליידן פון פאַרשטאָפּונג, אָבער טאָן נישט רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען אין די דיעטע יענע וואס, אויף די פאַרקערט, קעסיידער צאָרעס פון שילשל. אויך די נוצן פון בוריק בלעטער איז אַז זיי האָבן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, קאַלסיום און אייַזן, אַזוי עסן קיילים מיט זיי וועט העלפן ניט בלויז צו פארשטארקן ימיונאַטי , אָבער אויך צו כאַפּן העמאָגלאָבין. אונדזער אָוועס געגעבן סאַפּס און סאַלאַדס מיט בוריק טאַפּס אַפֿילו צו קינדער, ווי זיי געוואוסט אַז דאָס וואָלט העלפן צו באַשיצן די קינד פון קאָולדז און ינפעקטיאָוס חולאתן און אַנעמיאַ.
די בייַזייַן פון וויטאַמינס א און ק אין די טאַפּסאָיל מאכט קיילים פון עס אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון בלוט כלים און האַרץ, וואָס איז וואָס די בעט ליידיז זענען נוצלעך פֿאַר.
נידעריק קאַלאָריע און אַ גרויס נומער פון ליסטעד וויטאַמינס און סאַבסטאַנסיז מאכט קיילים מיט די בלעטער אַן ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, אָבער טאָן נישט וועלן צו ריזיקירן זייער געזונט. ניצן זיי, איר קענען אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס, אָבער נישט בייַ די קאָסט פון אַ דיעטע.