שלאָף מאָדע פון דעם קינד אין 3 חדשים
איצט די צייַט ינקריסיז, וואָס די בעיבי איז אַווייק. ער קענען בלייַבן אַרויף צו 2 שעה אין אַ רודערן. אין דעם צייַט כולל פידינג, וואַסער פּראָוסידזשערז, גימנאַסטיק, און קאָמוניקאַציע מיט מאַם.
עס איז געמיינט אַז אַ קינד 'ס נאַכט שלאָפן אין 3 חדשים זאָל זיין וועגן 10 שעה. א בעיבי קענען שלאָפן אָן וואַקינג אַרויף מער ווי אַ נייַ-געבוירן בעיבי. די קאַראַפּוזו דאַרף וועגן 6 שעה פון קעסיידערדיק שלאָפן בייַ נאַכט. עלטערן דאַרפֿן צו נעמען אין חשבון אַז דורך 12 וואָכן, עטלעכע געוווינהייטן זענען געשאפן אין קינדער. אַזוי, זיי שוין מעמערייז ריטשואַלז איידער פאַלינג שלאָפנדיק.
איצט איצט, אין דעם גוף, די בעיבי הייבט דעוועלאָפּינג אַ וווּקס האָרמאָנע גערופן מעלאַטאָןין. עס איז אַ רילאַקסינג ווירקונג, עס איז אַ געפיל פון דראַוזינאַס. קיין ליכט דיסטרויז די האָרמאָנע, און זייַן פּראָדוקציע איז מעגלעך בלויז אין דער פינצטער. ארויפלייגן ברעקלעך שפּעט בייַ נאַכט, עס איז נוצלעך צו באַטראַכטן דעם פאַקט. דו זאלסט נישט נוצן ניגהטליץ.
טעגלעך שלאָפן פון אַ קינד אין 3 חדשים נעמט אַרויף צו 5-7 שעה. דאס מאָל איז יוזשאַוואַלי פונאנדערגעטיילט 4 מאל. עס איז קעדייַיק אַז בייַ מינדסטער 2 פון זיי האָבן צו גיין אויף גייט. זיי זאָל זיין געטאן אין קיין וועטער, חוץ שטאַרק פראָסץ (-10 ° C) און היץ (40 ° C). אין אַזאַ פּיריאַדז, איר קענען לייגן ברעקלעך אויף די באַלקאָן. קינדער בישליימעס פאַלן שלאָפנדיק אין די עפענען לופט, אויסערדעם, עס העלפט צו פֿאַרבעסערן געזונט.
א שלאָף פון קינד אין 3 חדשים קען זיין אין דער ווייַטער צייט:
- 7.30-9.00 - נאָך היגיעניק פּראָוסידזשערז, פידינג;
- 10.00-11.30 - עס איז דיזייראַבאַל צו פאַרבינדן מיט אַ גיין;
- 13.00-14.00 - עס וואָלט אויך זייַן פייַן צו פאַרברענגען אין די עפענען לופט;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - נאַכט שלאָפן, עס איז אַ ברעכן פֿאַר פידינג.
דעם פּלאַן איז קאַנדישאַנאַל און יעדער מוטער קענען סטרויערן עס פֿאַר איר בעיבי.
שלאָפנדיק דיסאָרדערס אין אַ קינד פון 3 חדשים זענען יוזשאַוואַלי פּראַוואָוקט דורך אַ ימפּערפיקט נערוועז סיסטעם, וואָס איז גאַנץ נאַטירלעך. אויב די פּיצל עסן געזונט, ווייזט טעטיקייט, דעמאָלט עס איז קיין סיבה פֿאַר דייַגע. אבער אויב איר מוטער האט פראבלעמען וואָס זייַנען דאָרט, זי זאָל נישט קווענקלען צו פרעגן זייער פּידיאַטרישאַן.