פאַרדינסט פון גייַסטיק אַרבעט ווערן דער דרך צו די גראַדזשואַל אַנטוויקלונג פון דעם מחבר און די וואס אָננעמען שאפן - לייענען אַ בוך, לערנען אַ בילד, הערן צו מוזיק. אַ אַקטיוו טייַך פון געדאנקען פארמען אַ ארבעטן פּראָצעס וואָס ברענגט מאָראַליש צופֿרידנקייט צו דער מחבר, דערקענונג פון דעם ציבור. אבער וואָס צו טאָן ווען אַלע די בריליאַנט געדאנקען זענען ניטאָ און אַ שעפעריש קריזיס האט קומען.
וואָס טוט די שעפעריש קריזיס מיינען?
די צייַטווייַליק שטאַט פון די מחבר, אין וואָס ער פארלירט די פיייקייַט צו שאַפֿן פראיעקטן, איז די זייער קריזיס. ינספּיראַציע פּלוצלינג פארשווינדט, און מיט אים שעפעריש געדאַנק פארשווינדט. די ווערדינג, אַ פּשוט און קלאָר ווי דער טאָג געדאַנק נעכטן, איז שיין אַ אוממעגלעך אַרבעט הייַנט. א שעפעריש מענטש מיט מצליח פראיעקטן אין דער אינטעלעקטועלע קויל ווייסט וואָס אַ שעפעריש קריזיס איז, און ווי געניוס געדאנקען פּלוצלינג פאַרשווינדן פון די קאָפּ. דילידזשער פרווון צו אַרבעטן אין דעם צייַט וועט נישט ברענגען די דערוואַרט רעזולטאטן, אויף די פאַרקערט - אַנטוישן די מחבר אָדער באַלעבאָס.
שעפעריש קריזיס - סיבות
אינטעלעקטואַל סטאַגניישאַן אָדער קריזיס פון שאפן, עטלעכע סייקאַלאַדזשאַסס רופן פּראָסט פוילקייַט. אבער עס איז אַנלייקלי אַז אַ מענטש קאַנשאַסלי וויל צו פּלוצלינג האַלטן בייַ אַ זיכער בינע פון דער אַרבעט, אויב דער רעזולטאַט וועט נעגאַטיוולי ווירקן אים אין דער ערשטער אָרט. קרעאַטיוויטי ווייסט קיין גראָונדס, עס קען נישט זיין געמאכט צו סדר. באַשטימען די סיבות פֿאַר דעם שטאַט איז זייער וויכטיק.
- Fatigue. עס אַקערז אויב אַ מענטש גאָר קאַנסאַנטרייט אַלע זייַן שטאַרקייַט איבער די אַרבעט.
- קאָמפּלעטיאָן פון אַ מצליח פּרויעקט. דערקענונג פון הצלחה און אַ לייַטיש האַכנאָסע אָפּרוען די נערוועז סיסטעם, ווייניקער מינינגפאַל אַרבעט ווערט אַנינטראַסטינג.
- די גרויס וואָג פון אַרבעט פאָרשטעלונג - די אַנסערטאַנטי אין די פאָרסעס אין די ערשט בינע פון די פּרויעקט און דער רעזולטאַט - די פירות פון די אַרבעט, וואָס זאָל זיין דערוואַרט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
- א מאַנאַטאַנאַס וועג פון לעבן - אַ געמאסטן אַרבעט פּלאַן, באַקוועם באדינגונגען און סטאַביל צאָלונג נודנע ינסענטיוו צו דערגרייכן הויך רעזולטאַטן.
- פערזענלעכע פראבלעמען - דאָ אַלעמען קענען האָבן אַ יחיד סיטואַציע.
- פעלן פון ענקערידזשמאַנט און בייאַסט יוואַליויישאַן.
שעפעריש קריזיס - וואָס צו טאָן?
עס איז נייטיק צו שטעלן אויף די ערשטער אָרט אַ ויסגעצייכנט רעאַליזאַטיאָן אַז דאָס צייַט איז אַ צייַטווייַליק דערשיינונג, נאָך עס קומט אַ נייַ כוואַליע פון אַקטיוו טייטאַ פון שאפן. וואָס צו טאָן אויב די שעפעריש קריזיס האט גראַספּט די מחבר, און דורך וואָס מעטהאָדס צו פאַרלייגן די דור פון געדאנקען:
- קער צו פּנים נאַטור - גיין אויף אַ מאַכנ אַ פּיקניק, פישערייַ, גייעג אָדער נאָר גיין אונטער די שטערן הימל.
- מיר מוזן מנוחה, אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו אָפּלייגן אַרבעט פֿאַר אַ זיכער צייַט - נעמען אַ טאָג אַוועק. איין טאָג פון גוט מנוחה קענען ברענגען צוריק ינספּיראַציע.
- טוישן די באַקאַנט אַטמאָספער, געפֿינען נייַע אַקוויינטאַנסיז - אַרייַן די ספּאָרטזאַל, בעקן אָדער נייען און נייען קאָרסאַז. צו דינגען עטלעכע ומגעוויינטלעך אַקטיוויטעטן, נעמען דיין קאָפּ מיט נייַ געדאנקען.
- צו זיין פאַרקנאַסט אין גשמיות טעטיקייט - צו פאַרגרעסערן זעטיקונג פון בלוט דורך זויערשטאָף, פון וואָס די מאַרך סטאַרץ צו אַרבעטן אַקטיוולי.
- טוישן די דיעטע - ענערדזשייז די מאַרך סעלז. עס וועט נוץ די נוצן פון: ניסלעך, פייגן, bananas, סטראָבעריז, בלובעריז, קראַנבעריז, אַנאַנאַס, לימענע, אַוואַקאַדאָו, קעראַץ, אַניאַנז, ביץ, שפּינאַט, שרימפּס.
- ויסשליסן ענערגיע און סטימיאַלאַנץ. פֿאַר אַ ביסל טעג זאָל זיין פארלאזן טרינקען מיט קאַפין און אַלקאָהאָל.
- יבערגעבן מיט פריינט, פרעגן פֿאַר עצות פון אַ אַטאָראַטייטיוו מענטש. ער וועט קענען צו ווייַזן אַ אומבאַקאַנט פּנים פון דעם פּראָבלעם, נאָך וואָס דער מאָמענט פון אויפקלערונג וועט קומען - די שעפעריש פּראָצעס וועט פאָרזעצן מיט נייַע קראַפט.
- צו מאַכן אַ גרייַז מיטל צו פֿאַרשטיין ווי ניט צו שפּילן. אפילו פייליערז פירן צו דערפאַרונג, זיצן, פאָלדעד און פאַלן אין דעפּרעסיע איז ניט נייטיק.
ווי לאַנג טוט די שעפעריש קריזיס לעצטע?
די צייַט אין וואָס די שעפעריש אַראָפּגיין האט באזוכט די מחבר קענען זיין קעראַקטערייזד דורך פאַרשידענע צייט ינטערוואַלז. דער וואָרקפלאָוו קענען גיין אין פול גיכקייַט, אָבער נישט צו פּראָדוצירן קלאָר ווי דער טאָג רעזולטאַטן, אין דערצו, דעם אַרבעט וועט גרונט נעגאַטיוו קריטיק פון אנדערע. מאל דעם צושטאַנד קענען לעצטע עטלעכע חדשים. דעם קענען זיין אַן אַנטשולדיקן צו אַנטדעקן אומבאַקאַנט טאלאנטן, באַשטימען צו אן אנדער פעלד פון טעטיקייט.
ווי צו באַקומען די שעפעריש קריזיס?
פון די ביאָגראַפיעס פון שעפעריש מענטשן עס קענען זיין פארשטאנען אַז די שעפעריש קריזיס איז שטענדיק אַ שריט צו נעמען-אַוועק - אַ ריטינגקינג פון שאפן און אַ יבערגאַנג צו אַ נייַ מדרגה. עצות פֿאַר אַרויסגאַנג און קריזיס:
- דו זאלסט נישט קוועטשן דעם געדאַנק אויס פון די מאַרך, אויב עס איז דאָרט, אין אַ זיכער מאָמענט, נאָר טאָן ניט.
- אָפּשפּרונג צו פּרובירן אויף די אַלט ונדוווויסטיד ווערסיע צו אָנכאַפּן די סטאַגגערינג הצלחה פון די נייַע פּרויעקט.
- גאָר באַשטימען און וואַרפן אויס די אַרבעט פּראָצעס - באַקומען באָרד פון דיין באַליבט געשעפט.
- אויב קלוג געדאנקען זענען באזוכט אין באַזונדער טיילן - שרייַבן אַראָפּ אויף פּאַפּיר. נאָך אַ בשעת די קורץ פראַסעס קענען זיין די יקער פון אַרבעט.
ווי צו באַקומען די שעפעריש קריזיס און שטיצן שעפעריש אַבילאַטיז אין טאָן - געבן דעם מאַרך פֿאַר סיבה לאַדזשיקאַל פראגעס. גייַסטיק עקסערסייזיז און רעטעניש סאַלושאַנז וועט העלפן צו ווייַזן אַ ניט-נאָרמאַל צוגאַנג צו קלאָר ווי דער טאָג פּראָבלעמס. מאל, אַססאָסיאַטיווע פאַרגלייַך ווערט דער שליסל, עס וועט לייכט צוריקקומען שעפעריש געדאנקען מיט אַ נייַ אָפּצאָל פון ענערגיע. ניוואַ קרייישאַנז ברענגט גוט רעזולטאַטן פֿאַר די וואס ליבע עס.