קאָמפּלאַינץ וועגן ייַז קאַלט פֿיס אין קיין וועטער - אַ פערלי פּראָסט דערשיינונג. דאס קען זיין רעכט צו פארשידענע סיבות - די פיזיאַלאַדזשיקאַל קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף, טראָגן ומבאַקוועם שיכלעך און קליידער, פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אין קיין פאַל, דעם פּראָבלעם גיט אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט, אַזוי עס איז נייטיק צו קעמפן עס. באַטראַכטן וואָס צו טאָן אויב איר שטענדיק האָבן פיל קאַלט פיס.
מייַן פֿיס זענען קאַלט - באַהאַנדלונג
ערשטער, עס איז נייטיק צו געפֿינען די גרונט פון דעם דערשיינונג. מיסטאָמע, פֿאַר דעם צוועק די הילף פון דער מומחה און קעריינג אויס פון פול דיאַגנאָסטיקס פון אַ אָרגאַניזם איז פארלאנגט. אין דערצו צו טרעאַטינג די אַנדערלייינג קרענק, איר קענען נוצן גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז אויף וואָס צו טאָן אויב די פֿיס זענען שטענדיק זייער קאַלט:
- טייל מיט שלעכט געוווינהייטן. סמאָקינג, טרינקט אַלקאָהאָל אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די כלים. איר זאָל אויך מעסיק די קאַנסאַמשאַן פון קאַווע און שטאַרק טיי.
- באַן די כלים. צו טאָן דאָס, איר זאָל נעמען אַ טעגלעך שפּריץ , ווי געזונט ווי קאַנטראַסטינג פֿיס באַטס. אין זומער עס איז רעקאַמענדיד צו גיין באָרוועס אויף די גראָז, אויף דער ערד, אויף די נאַקעט שטאָק אין דער וווינונג. אַזאַ פּראָוסידזשערז פאַרגליווערן די כלים, העלפן פארשטארקן זייער ווענט און פֿאַרבעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן.
- פּראַקטיס פיזיש עקסערסייזיז. רעגולער גשמיות טעטיקייט קאַנטריביוץ צו דער פֿאַרבעסערונג פון בלוט צושטעלן צו די לימז. ספּעציעל נוציק וועט זיין פליסנדיק, שפּרינגען, שווימערייַ, בייק און שער עקסערסייזיז.
- באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין שיכלעך און קליידער. עס איז רעקאַמענדיד נישט צו טראָגן שמאָל, ומבאַקוועם שיכלעך, אָבער אויך פּולינג קליידער (אין באַזונדער, טייץ, דזשינס, סאַקס) וואָס סקוויזיז די כלים און ינערפירז מיט דעם נאָרמאַל וואַרעם וועקסל פּראָצעס. נאָר קויפן באַקוועם שיכלעך און קליידער געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס.
- באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עסנוואַרג ינטייק. אַרייַננעמען אין עס אַ גרעסערע נומער פון וויטאַמינס און שפּור יסודות אַז בייַשטייַערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון וואַסקיאַלער טאָן, און אויך כיטרע אַ גענוג מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די בלוט. נוציק פּראָדוקטן אַזאַ ווי רויט פיש, באַקוויט קאַשע, לעבער, apples, רעטעך, קעראַץ, גרינז, רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, עטק איידער געגאנגען אויף די גאַס אין די קאַלט צייַט עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען הייס הינדל יויך.
- מאַסאַזש דיין פֿיס יעדער טאָג, פּרעפעראַבלי בייַ בעדטיים. צו טאָן דאָס, איר קענען נוצן אַ ספּעציעל וואָרמינג קרעם, ראַבינג די גאנצע ייבערפלאַך פון די פֿיס מיט שטאַרק מווומאַנץ, ווי געזונט ווי די אַנגקאַלז און קאַווז.
פילן ייַז קאַלט - פאָלק רעמאַדיז
וואַרעם קאַלט פיס קענען זיין, ניצן די טראדיציאנעלן מעדיצין, דערלאנגט אונטן:
- א שנעל און עפעקטיוו וועג איז אַ אַלקאָהאָל קאַמפּרעס. צו טאָן דעם, פאַרמייַדן די פּלאַנטאַר טייל פון דין וואַטע זאָק מיט אַלקאָהאָל אָדער מאַשקע, און דעמאָלט שטעלן אויף סאַקס אויף די פּרעהעאַטעד אין הייס וואַסער לעגס. איבער די סאַקס דאַרפֿן צו טראָגן ווולאַן.
- ויסגעצייכנט ווירקונג האָבן זאַלץ פֿיס באַטס. צו דעם סוף, איר זאָל צעלאָזן אין אַ ליטער פון הייס וואַסער צוויי טייבאַלספּונז
ים זאַלץ, לייגן 10-15 טרילז פון ראָוזמערי ייל , קלאָוועס אָדער צימערינג און צוויי טייבאַלספּונז פון מילך (עס איז מוסיף צו צעלאָזן די יקערדיק ייל). אין דערצו, אַז אין אַזאַ אַ לייזונג די פֿיס וואַרעם געשווינד, די פֿיס הויט וועט פאַרווייכערן און זיין סאַטשערייטאַד מיט נוטריאַנץ. - יעדער צוויי חדשים (4 מאל אַ יאָר) עס איז רעקאַמענדיד צו האָבן אַ איין-חודש לויף צו ומקערן בלוט סערקיאַליישאַן. צו דעם סוף, איר זאָל צוגרייטן אַ געמיש פון דזשוסאַז, קאַמביינינג אַ גלאז פון בעעטראָאָט זאַפט, קעראַץ, כריין, זאַפט פון איין לימענע און אַ גלאז פון האָניק. האַלטן די געמיש אין די פרידזשידער, נעמען צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר צוויי טייבאַלספּונז פֿאַר העלפט אַ שעה איידער מילז.