דרעאַמס זענען איינער פון די מערסט אַניקספּלאָרד און מיסטעריעז ספערעס פון די מענטש פּסיכיק. דורך די וועג, שלעכט חלומות זענען צעטיילט אין נייטמערז און נאַכט טערראָרז . וואָס איז די חילוק צווישן די קאַנסעפּס, וואָס זענען די חלומות פון שרעקלעך חלומות - איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.
צו אָנהייבן מיט, מיר רעקאָמענדירן אַז איר פֿאַרשטיין די חילוק צווישן נאַכט טערראָרז און נייטמערז. ניגהטמאַרעס פאַלן אין די פאַסע פון שנעל שלאָפן און איז אַ זייער קאָמפּלעקס געשיכטע, עס קען זיין אַ גאַנץ "פילם". ווען אַ מענטש וואַקסן אַרויף, ער געדענקט זייער קליין, אָבער די געפילן פון דעפּרעסיע, מורא און גרויל בלייַבן. עס איז בעשאַס נייטמער אַז אַ מענטש וואַקס אַרויף אין אַ קאַלט שווייס מיט שרייט און אָפט פּאַלפּיטיישאַנז. אין דעם שטאַט, אַדרענאַלאַן ריסעס. ניגהטטימע מורא איז אַ חלום וואָס אַקערז אין דער טיף פאַסע פון שלאָפן, וועגן צוויי שעה נאָך פאַלינג שלאָפנדיק - אין דער ערשטער העלפט פון די נאַכט. אַזאַ אַ חלום נעמט וועגן צוויי מינוט, האט אַ קורץ געדויער און אַ פּשוט פּלאַנעווען, אָבער, אָבער, קען פילן שרעקלעך אַ סליפּינג מענטש. אויף די קשיא פון וואָס די שרעקלעך חלומות זענען געחלומט, די סייאַנטיס האָבן נישט נאָך געפונען די לעצט ענטפֿערן. אבער עס איז שוין באקאנט אַז שרעקלעך חלומות זענען געמאכט פֿאַר מענטשן אין אַ פסיכאלאגישן קריזיס. די הויפּט סיבה פון נייטמערז און נאַכט טערטערז איז דרוק , אָוווערווערק און דעפּרעסיע. די מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו אַזאַ חלומות זענען מענטשן מיט גרויס פסיכאלאגישן און נערוועז דרוק. מאל מענטשן קענען זיין כאָנטאַד פֿאַר יאָרן דורך די זעלבע נייטמער. דורך דעם וועג, עס איז פּרוווד אַז אָפט די גרונט פון נייטמערז זענען די זייַט יפעקס פון מעדאַקיישאַנז. אויך שלעכט חלומות קענען אויפשטיין רעכט צו אַקוטע אָדער פאַטי פודז, אָווועריטינג, אינפֿאָרמאַציע באקומען דורך די טאָג, אַלקאָהאָל און ילנאַסיז.
וואָס זאָל איך טאָן ווען איך האָבן שרעקלעך חלומות?
אויב איר זענט פּראָנע צו נייטמערז, דעמאָלט דאָס איז אַ געלעגנהייַט צו טראַכטן וועגן וואָס איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ מומכע. דער סייקאַלאַדזשאַסט וועט העלפן צו פֿאַרשטיין די סיבה פֿאַר אַזאַ חלומות.
איר קענען באַקומען באַפרייַען פון שרעקלעך חלומות זיך, דורך פאָלקס מעטהאָדס.
- פּרובירן צו קאָפּע מיט די סיטואַציע אין דער חלום אָדער באַקומען באַפרייַען פון דיין קעגנער. לערן צו פירן דיין חלומות.
- ווען איר וועקן אַרויף, טאָן ניט קוקן גלייַך אין די פֿענצטער און אין דער שפּיגל. זאָגן די פאלגענדע פראַזע: "וואוהין די נאַכט, דאָרט און שלאָף איז אַוועק."
- דערציילן אונדז וועגן דיין שלעכט חלום צו אנדערע, אַזוי איר "טוישן" עס.
- פּרובירן צו "אַרבעט אויס" אַ שלעכט חלום - פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו טייל איבערזעצן עס אין פאַקט, צו איבערחזרן אין פאַקט עטלעכע מאָומאַנץ.
אַלע די מכשירים קענען בלויז רעדוצירן די פּראַל פון שרעקלעך חלומות, אָבער זיי קענען נישט פאַרמייַדן זיי.