מיר אַלע ווערן בייז פון צייַט צו צייַט - צו פאַרקער דזשאַמז, אַ ומגעוויינטלעך באַלעבאָס, קינדער פּראַנגקס, פוילקייַט פון אַ מאַן, אַ צעבראכן פּיאַטע, שלעכט וועטער - און נישט גענוג פֿאַר עפּעס אַנדערש. אבער איין זאַך איז כּעס, און אן אנדער פּלוצלינג אַנקאַנטראָולד באַוץ פון כּעס און צאָרן. קוים אין אַ מענטש אָדער צושטאנדן יוזשאַוואַלי פּאַסיז אָן דעסטרוקטיווע פאלגן, אָבער אין כּעס מיר זענען טויגעוודיק פון עפּעס, אפילו שאַטן אונדזער ליב געהאט אָנעס און נאָענט מענטשן. אָבער איר קענען קאָנטראָלירן פּלוצעמדיק פיץ פון שטורעם, לאָזן 'ס פיגור אויס ווי צו טאָן עס.
ווי צו קאָפּע מיט אַ אָנפאַל פון שטורעם?
- אויב איר פילן די צוגאַנג פון שטורעם, גיין צו דער שפּיגל און זען וואָס מאַסאַלז פון דיין פּנים זענען סטראַינינג. אין אַ רויק שטאַט, לערנען ווי צו קאָנטראָלירן זיי - אַרביטרעראַלי שפּאַנונג און אָפּרוען. בעשאַס דער ווייַטער ויסברוך פון כּעס, פּרובירן צו אָפּרוען די מאַסאַלז, אַ שווער, אָבער עס וועט העלפן איר צו לערנען איר ווי צו קאָנטראָלירן דיין ימאָושאַנז.
- דער ווייַטער ריטואַל זאל העלפן. טיילן די בויגן אין דרייַ שפאלטן. אין דער ערשטער באַשליסן די סיטואַציע און מענטשן וואס פירן איר נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אין די רגע - דיין אָפּרוף, און אין די דריט - דער רעזולטאַט, וואָס געבראכט דיין אַקשאַנז.
- גוט הילף צו באַפרייַען נעגאַטיוו ימאָושאַנז פון גשמיות טעטיקייט, ווי איר פילן צאָרעס - גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער מאַך די דרוק.
- אויב איר קעסיידער דאַרפֿן צו וואַרפן אויס קאַס, טאָן עס אין שטאָלץ סאַלאַטוד און אין ומנייטיק אַבדזשעקס. ברעכן אַרויף די טעלער, ברעכן עפּעס, צאַפּן די ווודאַן קעסטל מיט אַ האַמער, שלאָגן די קישן, הילכיק סקאָולד אַלעמען וואס אַנויז איר.
- לערן צו איבערזעצן די שמועס. ווי באַלד ווי איר אָנהייבן צו באַקומען בייז, ראַטעווען זיך און דיין באַגלייטער פון פיץ פון שטורעם, באַשטימען צו נייטראַל טעמעס.
- אויך, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די קאָראַספּאַנדינג דערנערונג - געווירציק עסנוואַרג און אַלקאָהאָל קענען פאַרשטאַרקן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַגרעסיוו.
- ניט שלעכט הילף פון נערוואַסנאַס ינפיוזשאַנז פון מעדיסינאַל הערבס - וואַליריאַן, בלאַט פון ווילד ראַזבעריז, טשאַמאָמילע, כאָטאָרן, פעפערמינץ און פילע אנדערע.
אין דער געשעעניש אַז קיין מעטהאָדס הילף און די פיץ פון שטורעם פאָרזעצן צו זיין אַנקאַנטראָולאַבאַל, עס איז כּדאַי צו באַראַטנ זיך אַ מומכע, נאָר ער וועט העלפן צו געפינען די אמת סיבות פון בייז ויסברוך און קאָפּע מיט זיי.