סנאָרינג איז די פּראָבלעם פון פילע מענטשן, און עס איז אַזוי קאַסטאַמערי אין אונדזער געזעלשאַפט אַז מענטשן זענען "אָנגעקלאָגט" פון סנאָרינג פיל מער אָפט. דאך, דאָס פּראָבלעם קענען זיין ינכיבאַטאַד אין ביידע סעקסאַז, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס איז נישט אַפֿילו ומבאַקוועמקייַט, וואָס עס ברענגט כאַוסכאָולדז, אָבער דאָס איז אַ מעגלעך צייכן פון חולאתן.
הייַנט זענען באקאנט ווי פאָלק רעמאַדיז פֿאַר סנאָרינג, ווי געזונט ווי די ינוואַליד דורך באַאַמטער מעדיצין: פילע פון זיי זענען עפעקטיוו, דעריבער לאָזן אונדז פיגור אויס ווי איר קענען ראַטעווען זיך אָדער אַ ליב געהאט איינער פון דעם פּריקרע סימפּטאָם.
זוימען פון סנאָרינג
בעשאַס שלאָפן, עטלעכע מוסקל גרופּעס אָפּרוען, בשעת אנדערע נאָך בלייַבן טאָונד צו שטיצן די אַרבעט פון די גוף. סנאָרינג אַקערז ווען די ווייך גומע און צונג אָפּרוען, וואָס ז די פיינדזשאַל ווענט צו שמאָל און אַ ווייבריישאַן אַקערז בעשאַס ברידינג.
מעגלעך סיבות פון סנאָרינג:
- עלטער - ווען די מאַסאַלז קענען נישט האַלטן די אַירווייַס עפענען גענוג ווייַל פון די וויקאַנינג.
- קאַנדזשענאַטאַל - פּונקט שמאָל נאַסאַל פּאַסידזשיז.
- קונה סיבות - אַ קערווד נאַסאַל סעפּטום אָדער פּאָליפּס אין די נאָז.
ססיענטיסץ האָבן באמערקט אַז רובֿ אָפט סנאָרינג אַקערז אין די וואס האָבן אַ הויך פּרעדיספּאָסיטיאָן צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אבער די הויפּט געפאַר פון סנאָרינג ליגט אין פאַקט אַז אַ מענטש קען דערפאַרונג אַפּנעאַ - האַלטן ווענטאַליישאַן פון די לופט אין די לונגען פֿאַר אַ בשעת, וואָס, פון קורס, אַדווערסלי אַפעקץ די געזונט פון די סנאָרינג: יום טוּב סליפּינאַס, זיקאָרן אָנווער און דיקריסט פאָרשטעלונג אָפֿט באַגלייטן מענטשן מיט דעם סימפּטאָם.
באַהאַנדלונג פון סנאָוינג פאָלק רעמאַדיז
צו באַקומען באַפרייַען פון סנאָרינג מיט פאָלק רעמאַדיז איז אַ דערגרייכלעך ציל, די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן די מערסט עפעקטיוו פון זיי:
- קרויט און האָניק זענען די בעסטער סגולע פֿאַר סנאָרינג. נעמען דרייַ בלעטער פון קרויט, צעהאַקן זיי אַזוי אַז זיי געבן זאַפט און דעמאָלט מישן מיט 1 טבספּ. l. האָניק. דעם מעדיצין זאָל זיין גענומען פֿאַר בעדטיים. קרויט זאַפט ריליווז געשווילעכץ, און האָניק סאָפאַנז מאַסאַלז און זיי טאָן ניט יבערקערן זיך אין שלאָפן, און דאַנק צו דעם אַרבעט סטאַבלי.
- "פיזיקאַל בילדונג" פֿאַר די מאַסאַלז פון די פאַרינקס. דעם סגולע קעגן סנאָרינג איז אויך גאַנץ עפעקטיוו: עס איז געזאגט אַז עס קענען באַפרייַען אַ מענטש פון דעם פּראָבלעם אַ חודש נאָך טעגלעך טריינינג. די יפעקטיוונאַס פון דער געניטונג אַלאַוז איר צו דורכפירן עס אַלע: איר נאָר דאַרפֿן צו אַרויסרופן די בריוו "און" יעדער 30 טעג אין אַ רודערן. אן אנדער גוטע געניטונג פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די מאַסקס פון די פאַרינקס איז צו ציען אַרויף די באַזע פון די צונג 15-20 מאל אַ טאָג.
- ים-באַקטאָרן בוימל. אן אנדער עפעקטיוו סגולע פֿאַר סנאָרינג, וואָס איז געניצט אין שטוב, איז די ינסטיללאַטיאָן פון ים באַקטאָרן ייל אין יעדער נאָזלאָר (2 טראפנס יעדער) טעגלעך. דער פאַקט אַז דאָס ייל ניט בלויז אַסטרינדזשאַנט פאַרמאָג, אָבער עס אויך עקסאַלאַנטלי רילאַקסיז די מאַסאַלז, און אויך קלירז די פּאַסידזשיז אין די נאָזאַפאַרינקס, און דאַנק צו עס סאַוועס פון סנאָרינג נאָך 2 וואָכן.
איידער טריינג צו היילן סנאָרינג מיט פאָלק רעמאַדיז, עס איז אַדווייזאַבאַל צו באַראַטנ זיך אַ אָטאָלאַרינגאָלאָגיסט אַזוי אַז ער קענען עלימינירן די געפערלעך חולאתן וואָס קענען גרונט דעם סימפּטאָם.
עס איז אויך דיזייראַבאַל צו נעמען אין חשבון אַז עס איז בעסטער צו פאַרבינדן עטלעכע פאָלק מעטהאָדס פון טרעאַטינג סנאָרינג.
דרוגס פֿאַר סנאָרינג
אויב פאָלק רעמאַדיז קעגן סנאָרינג האָבן נישט געהאָלפֿן, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרצווייפלונג: עס זענען עטלעכע מעדאַקיישאַנז וואָס קענען באַווייזן מער עפעקטיוו.
הייַנט, דאקטוירים זענען אַקטיוולי קוקן פֿאַר דער בעסטער סגולע פֿאַר סנאָרינג, אָבער, ליידער, נאָך נישט געפונען איינער וואָס וואָלט אַמאָל און פֿאַר אַלע אַוועקגענומען דעם פּראָבלעם. אַלע אַז מאָדערן פאַרמאַקאָלאָגי קענען פאָרשלאָגן איצט איז דרוגס וואָס זענען געווענדט סיטואַלי, י.ע. זיי זענען נישט דיזיינד פֿאַר סיסטעמיק אַפּלאַקיישאַן.
איינער פון די מיטל איז די אַסאַנאָר - עס איז אַ פאַל אַז האט אַ אַנטיסעפּטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און שטאַרקעכץ ווירקונג אויף די נאָזאַפאַרינקס.
אויב סנאָרינג איז באגלייט דורך אַפּנעאַ, דעמאָלט טהעאָפיללינע איז פּריסקרייבד, וואָס סטימיאַלייץ ברידינג.
איידער גענומען די מעדאַקיישאַנז, איר זאָל שטענדיק באַראַטנ דיין דאָקטער.