מאָדנע ווי עס קען געזונט, זכּרון איז אַ אַנרילייאַבאַל דאַטן קראָם. עטלעכע events פון אונדזער לעבן זענען דילייד אין זיקאָרן, און עטלעכע געשווינד פאָרן דורך סעלז און זענען פארגעסן. אונדזער מאַרך טוט נישט האָבן צו קראָם קיין מיסט, זייַן הויפּט אַרבעט איז צו צעטיילן די נייטיק פון די ומנייטיק.
פּראָפּערטיעס פון זכּרון אין פּסיטשאָלאָגי
- Volume . אונדזער זיקאָרן קענען קראָם אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע. עס איז געווען פּרוווד אַז דער דורכשניטלעך מענטש ניצט בלויז 5% פון די זיקאָרן, בשעת ער קען נוצן עס 100%.
- אַקיעראַסי . זכּרון איז ביכולת צו געדענקען אַפֿילו די סמאָלאַסט פרטים פון פאקטן אָדער געשעענישן, פֿאַר בייַשפּיל, היסטאָריש דאַטעס, פּאַסווערדז, טעלעפאָן נומערן אָדער אנדערע דיטיילד פרטים.
- רעפּראָדוקציע . מענטשן קענען זייער געשווינד צוריקקריגן אינפֿאָרמאַציע און קול עס. דעם פיייקייַט אַלאַוז אונדז יפעקטיוולי נוצן די דערפאַרונג פארדינט פריער.
- די גיכקייַט פון מעמאָריזאַטיאָן . דעם פאַרמאָג פון מענטשלעך זכּרון מאַנאַפעסט זיך אין פאַרשידענע וועגן. עמעצער געדענקט אינפֿאָרמאַציע פיל פאַסטער ווי אנדערע. אמת, די גיכקייַט פון מעמאָריזאַטיאָן קענען זיין דעוועלאָפּעד. צוזאַמען מיט אים איר וועט האָבן דיסערנמאַנט, און ינטוישאַן וועט אַרבעטן בעסער.
- Duration . די דערפאַרונג האט שוין סטאָרד אין זיקאָרן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער נישט בייַ אַלע. איין מענטש אין 20 יאר קענען געדענקען די נעמען פון ערשטע אַקוויינטאַנסיז, די אנדערע וועט פאַרגעסן זיי נאָך צוויי יאר. דעם קוואַליטעט קענען אויך זיין דעוועלאָפּעד און געשטארקט.
- ראַש ימיונאַטי . דעם פאַרמאָג פון מענטש זיקאָרן איז ביכולת צו וויטסטאַנד די געזונט הינטערגרונט און קאַנסאַנטרייט אויף די הויפּט אינפֿאָרמאַציע וואָס מוזן זיין דערמאנט און ריפּראַדוסט דערנאָכדעם.
ווי צו פֿאַרבעסערן זכּרון?
- לערנען צו ימאַדזשאַן . אויב איר דאַרפֿן צו געדענקען ספּעציפיש פאקטן, שפּילן אין דעם פאַרבאַנד. למשל, אַ פיגור אַכט קענען זיין רעפּריזענטיד דורך אַ שלאַנג, אַ דוס-אַ ים פערד, און אַזוי אויף.
- גיין אין ספורט . פּרובירן צו מאַך מער. צייכן אַרויף פֿאַר אַ טאַנצן אָדער אַ שווימערייַ בעקן. סירקולאַטיאָן אַקטאַווייץ די גשמיות פּראַסעסאַז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מערקונג, פּראַסעסינג און רעפּראָדוקציע.
- באַן . אויב איר האָט פארגעסן עפּעס, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מיד
באַקומען אַ שטיק פון פּאַפּיר אָדער קריכן די אינטערנעט. פּרובירן צו געדענקען די געשעענישן זיך. לייענען די ליטעראַטור און געדענקען די נעמען פון די אותיות און זייער פֿעיִקייטן. - לערן פרעמד שפּראַכן . פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן לאַנג פּראָווען אַז לערנען פאַרשידענע שפּראַכן איז אַ גוט פאַרהיטונג פון דימענשיאַ.
- עסן געזונט . זכּרון ימפּרוווז פּראָדוקטן אַזאַ ווי פיש, טוווע, וועדזשטאַבאַלז, עגגס און גרינס בוימל. מאל אַ מיד מאַרך קענען זיין באַקט אַרויף מיט אַ שטיק פון שאָקאָלאַד.
- פאַרגעסן וועגן פוילקייַט . אויב איר טאָן ניט אַרבעט אויף זיך און נישט אַנטוויקלען, אַ גוט זכּרון טוט נישט שייַנען. פּלאַן דיין טאָג און לערן צו טאָן וואָס ס סקעדזשולד.
מיר ליסטעד די הויפּט פּראָפּערטיעס פון זכּרון. רעגולער עקסערסייזיז וועט העלפן איר האַלטן אַזאַ פּראָפּערטיעס פון דיין זכּרון אין אַ טאָן און פֿאַרבעסערן זיי. איצט איר וויסן אַז זי איז טויגעוודיק פון מער.