ים קאַלע איז זייער נוצלעך און כּולל פילע נוציק וויטאַמינס און שפּור יסודות. דער הויך צופרידן פון ייאַדיין אין עס מאכט עס ספּעציעל נוציק פֿאַר רעזידאַנץ פון יקאַלאַדזשיקלי אַנפייוועראַבאַל טעריטאָריע. דער אַרטיקל וועט באַטראַכטן די קשיא: "קען ניסן מוטערס האָבן אַ ים קאַלע?"
ים קאַלע אין ברוסט פיטער
די צייט פון ברעסטפידינג פֿאַר אַ יונג מוטער איז ספּעציעל, ווייַל אין ערשטער ער זאָל נעמען זאָרג ניט צו שאַטן איר בעיבי און געבן אים אַ געזונט פול-פלעדזשד דיעטע. בעשאַס דעם פּעריאָד, די נוצן פון זיכער פודז וואָס זענען געהאלטן נוצלעך פֿאַר אַ מענטש קענען שאַטן אַ בייבי, קאָזינג אַ אַלערדזשיק אָפּרוף . ווי פֿאַר ים קאַלע מיט ברעסטפידינג, עס איז ניט צווישן די אַלערדזשאַנז און איז נישט פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס לאַקטיישאַן. ים קאַלע אין לאַקטיישאַן וועט ריפּלעניש די פרוי 'ס גוף מיט די נייטיק אַמינאָ אַסאַדז, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס האָבן שוין קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און קימפּעט. נוציק פּראָפּערטיעס פון ים קאַלע פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער זענען רעכט צו דער הויך צופרידן פון אַלע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס (א, C, E, ד, ב 1 און ב 6) און מיקראָעלעמענט פון ייאַדיין.
ווי קענען איר עסן ים קאַלע פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס?
ים קאַלע אין ברעסטפידינג, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט זאָל זיין באַקענענ אין די דיעטע מיט וואָרענען. ערשטער, איר דאַרפֿן צו עסן אַ קליין חלק אין דער מאָרגן מיט גרויס זאָרג און אָבסערווירן די אָפּרוף פון די בעיבי (צי עס זענען קיין ראַשעס אויף דעם גוף, צי די געוואקסן געשווילעכץ פון די קישקע, די קאָליק אין די בעיבי ). אויב דער קינד טוט נישט האָבן אַ נעגאַטיוו אָפּרוף, דעמאָלט דער טייל פון ים קאַלע קענען ביסלעכווייַז געוואקסן.
אזוי, נוציק פּראָפּערטיעס פון ים קאַלע זענען געהאלטן פון די פונט פון מיינונג פון ברעסטפידינג און עס איז געפונען אַז די לאַקטיישאַן צייַט איז נישט אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו זייַן נוצן.