טאַבלעץ זענען נישט זיסוואַרג. און קיין קינד ווייסט דאָס. און וואָס זענען איר? איך געוואלט צו פאַרלירן וואָג "עפערטלאַסלי", געגעסן אַ פּיל און די וידעפדיק וואָג יוואַפּערייטיד. צו וואָס געלעגנהייַט מיר זענען מער נאַריש ווי קינדער! פרויען טייקעף פאַרלירן זייערע מחשבות אויב זיי פילן ווי לוזינג וואָג צו דער ווייַטער "געשעעניש". די מעדיצין (!) וועראָשפּיראָן איז געווען אן אנדער קאָרבן פון די ווייַבלעך יאָג פון האַרמאָניע. זאל ס גיינ ווייַטער צו די אַנאַליסיס: וואָס איז וועראָשפּיראָן און צי עס איז פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער.
מעדיציניש פּראָדוקט
וועראָשפּיראָן - דעם מעדיצין, דייורעטיק. ניט ווי ביליק אַנאַלאָגס, עס טוט נישט באַזייַטיקן קאַלאָריום פון דעם גוף. ינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון וועראָשפּיראָן:
- פלויד ריטענשאַן אין דעם גוף מיט כייפּערטענשאַן;
- פּראָבלעמס מיט ניר פונקציע;
- עדעמאַ.
וועראָשפּיראָן איז אַ קעסיידערדיק באַגלייטער פון כייפּערטענסיוו לעבן. זייער אָפט טיניידזש גערלז לייענען אויף די אינטערנעט וועגן אַ וועראָשפּיראָן פֿאַר וואָג אָנווער, אַנקאַנטראָולאַבלי פאַרנוצן עס פון "באָבע 'ערשטער-הילף קיץ.
פּרינציפּ פון אָפּעראַציע און ריסקס
וועראָשפּיראָן קלינז די גוף פון טאַקסאַנז, שווער מעטאַלס, פאַרפוילן פּראָדוקטן. דעם איז רעכט צו זייער דיסאַלושאַן אין די פליסיק, וואָס וועראָשפּיראָן אַקטיוולי רימוווז. יא, וועראָספּייראָן וועט נישט פאַרבינדן פּאַטאַסיאַם, און פּאַטאַסיאַם איז זייער וויכטיק פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער טעטיקייט און בעכעסקעם אַ נאָרמאַל וואַסער-זאַלץ וואָג. אָבער! וועראָשפּיראָן לייכט קאָפּעס מיט די ילימאַניישאַן פון סאָדיום און קאַלסיום, די פאלגן וואָס מיר וועלן רעדן שפּעטער.
Misconceptions
ווי איר וויסן, די פעט צעל באשטייט פון וואַסער. אין סדר צו פאַרברענען פעט, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן וואַסער. דעם איז וואָס וועראָשפּיראָן איז געניצט פֿאַר דריינג. וועראָשפּיראָן זיכער צו קאָפּע מיט די אַרבעט און נאָך עטלעכע רעסעפּטיאָנס, די פיגור אויף די וואָג וועט ביטע איר. אבער וועט איר איצט נעמען עס אַלע דיין לעבן? נאָך סטאָפּפּינג די אַפּלאַקיישאַן, די פליסיק וועט צוריקקומען צו זייַן פּלאַץ, ווי דיין וואָג. דעריבער, צו ראַטעווען דעם רעזולטאַט, איר ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו גיין אויף אַ דיעטע.
בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּלאַן
עס כאַפּאַנז אַז פרויען בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג זענען פּריסקרייבד וועראָשפּיראָן פֿאַר לאָוערינג די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון . אבער אין דער זעלביקער צייַט דעם מעדיצין קענען און ברעכן אָווויאַליישאַן, און דאַן אַלע פון דיין פּלאַנירונג איז בייַ דיין פינגגערטיפּס. געדענקט: מיט נאָרמאַל אָווויאַליישאַן, די טעסטאַסטעראָון מדרגה וועט נישט שאַטן איר, און גענומען די מעדיצין וועראָשפּיראָן האט ווייַט פון ומשעדלעך פאלגן.
קאָנסעקווענסעס פון אַרייַנטרעטן
ווי גערעדט אויבן, וועראָשפּיראָן וועט הצלחה עקסקרעטירן קאַלסיום און סאָדיום צוזאַמען מיט די פליסיק. ביידע די מיקראָעלעמענץ זענען וויטאַל פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמס. גענומען די מעדיצין קען פירן צו כראָניש אַוויטאַמינאָסיס. וועראָשפּיראָן וועט אַראָפּנעמען פליסיק פון די סעלז, איר וועט פאַרלירן וואָג, צו טייַנען דער רעזולטאַט, פאָרזעצן די אָפּטראָג וועראָשפּיראָנאַ, אַ זייַט ווירקונג וועט זיין קאַטאַסטראָפיק דיכיידריישאַן, אין וואָס איר וועט זיין באהאנדלט שוין אונטער די דראַפּער.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
וועראָשפּיראָן האט עטלעכע רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- לאַקטיישאַן צייַט - די פּראָדוקטן פון דיסינטאַגריישאַן פון די מעדיצין, באַקומען אין די מוטער מילך וועט פאַרשאַפן ירעפּעראַבאַל שאָדן צו די בעיבי.
- דאַנגעראָוס בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
- אַקוטע ניר דורכפאַל.
- היפּערקאַלמיאַ - ינטייק פון פּאַטאַסיאַם-מיט פודז בעשאַס די ינטייק זאָל זיין סוספּענדעד.
- אַנוריאַ.
ווי צו פאַרבייַטן וועראָשפּיראָן אין פאַרלירן וואָג?
אויב איר:
- געשווילעכץ בעשאַס צייַט;
- עדעמאַ נאָך וואָג טריינינג;
- געשווילעכץ פון יבעריק געזאָלצן.
עס איז קיין וועג אויס אָן וועראָשפּיראָנאַ! באַגרענעצן דיין ינטייק פון זאַלץ, טרינקען בלויז וואַסער און קיין אנדערע טרינקען. הילף צו קאָפּע מיט געשווילעכץ פון קיוקאַמערז און סעלדעריי , און אויך וועט העלפן לויפן, מיט דעמאָלט אַ פּלאַץ פון פליסיק וועט ווערן אַוועקגענומען.
וועראָשפּיראָן - דאָס איז נישט אַ סגולע פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער אַ מעדיצין! און אַ זייער ערנסט מעדיצין אַז איז פּריסקרייבד ווען די נוץ צו די פּאַציענט איז גרעסער ווי די שאַטן געטאן אין פּאַראַלעל. וועראָשפּיראָן וועט העלפן נאָר צו טעמפּערעראַלי פאַרלירן וואָג.
א לאַנג-פאַרלאָזלעך רעזולטאַט וואָס וועט ניט בלויז ביטע די אויגן, אָבער ברענגען די קוילעלדיק נוץ צו די גאנצע גוף קענען נאָר זיין אַטשיווד דורך אַ באַלאַנסט דיעטע און גשמיות עקסערסייזיז.