שלאָפן, ווי איז באַוווסט, צוזאמען מיט קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג און ברידינג איז איינער פון די מערסט וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון אַ פול און געזונט לעבן פון יעדער פון אונדז. יעדער ווייסט וועגן דעם. אָבער, ניט יעדער מענטש מיינט וועגן די קוואַליטעט פון דעם וויכטיק אַספּעקט פון זיין לעבן, אָבער אין אַרויסגעוואָרפן. נאָך אַלע, אויף ווי געזונט מיר מנוחה בייַ נאַכט, אונדזער גאַנץ אַרבעט טאָג וועט אָפענגען. אַזוי עס איז נייטיק צו צוגאַנג די אָרגאַניזאַציע פון דיין שלאָפן אָרט ריספּאַנסאַבלי. ערשטער, קלייַבן עס גענומען אין חשבון די סמאָלאַסט ראַש און אנדערע יראַטאַנץ. צווייטנס, די בעט און זייַן באַפּוצונג זאָל זיין באַקוועם, אָנגענעם און איר ווי.
ספּעציעל סקראַפּאַלאַסלי זאָל קלייַבן אַ קישן, ווייַל עס איז אַ פּלאַץ פון לידינג ראָלע אין שאפן די באדינגונגען פֿאַר אַ גאַנץ מנוחה. אויך קליין אָדער צו גרויס, אויך ווייך אָדער שווער, עס וועט נישט לאָזן איר אָפּרוען ווי פיל ווי מעגלעך. אַזוי עס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר אַ נאָרמאַל שלאָפן. וועגן ווי ריכטיק און וואָס קישן צו שלאָפן איז בעסער צו קלייַבן, מיר וועלן רעדן הייַנט.
ווי צו קלייַבן די רעכט קישן פֿאַר שלאָפן?
אויב אונדזער אָוועס, לידינג אַ סאַבסיסטאַנס עקאנאמיע, דיזיינד זייער בעטגעוואַנט נאָר פון די גיפס פון נאַטור, און אין די מאָדערן וועלט אַלץ איז פיל מער. פון וואָס בלויז טאָן ניט מאַכן פּילאָוז: און פון נאַטירלעך פאַבריקס און אַ פעדער, און פון סינטעטיקס מיט קינסטלעך פילערז, און פון קאַמבאַניישאַנז פון דער ערשטער און די רגע. און וואָס פארבן און שאַפּעס - זאַליובועשסיאַ! דערצו, אין יעדער פאַל, אַ ווייך כיין קאַריז אין זיך עטלעכע מין פון פאַנגקשאַנאַל. למשל, איינער קישן איז בדעה פֿאַר אַ קינד, אנדערן פֿאַר שוואַנגער פרוי, די דריט פֿאַר אַ מענטש מיט ימפּירעד רוקנביין. דאָ און נישט זיין צעמישט פֿאַר לאַנג. אַזוי אַז דאָס טוט נישט פּאַסירן, לאָזן ס גיין אין סדר.
- פאָרעם. עס זענען אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע פארמען פון קישן אין אונדזער טאָג. פון קלאַסיש קוואַדראַט צו די מערסט ומגעוויינטלעך אין די פאָרעם פון אַ כעקסאַגאַן אָדער אַפֿילו אַ האַרץ. אבער וואָס קישן איז בעסטער פֿאַר נאַכט שלאָפן? עס איז רובֿ ריכטיק צו נאָכפאָלגן דעם בייַשפּיל פון אָוועס. די מערסט באַקוועם פּילאָוז זענען שטענדיק געהאלטן קוואַדראַט, געזונט, אפֿשר אַפֿילו רעקטאַנגגיאַלער. אין דערצו, זיי זענען פּראַקטיש, און דער קוק פון די בעט איז געמאכט עסטעטיש. און אַלע מינים פון זונשייַן און דראַפּלאַץ אַחוץ פֿאַר דעקערייטינג סאָופאַז זענען פּאַסיק.
- דימענשאַנז. די קלאַסיש גרייס איז 70 קס 70 סענטימעטער סקווערז און 70 קס 50 סענטימעטער רעקטאַנגגאַלז. פֿאַר אַ קינד, איר קענען נעמען אַ קליין קישן און אַ קלענערער איינער. פֿאַר בייַשפּיל, 50 קס 50 סענטימעטער אָבער גרויס קויסאַנז זענען ינאַפּראָופּרייט, זיי געשווינד ווערן אַניוזאַבאַל און נעמען אַ פּלאַץ פון פּלאַץ וואָס ספּוילז די אויסזען פון די בעט. די הייך פון די קישן זאָל זיין גלייַך צו די ברייט פון די אַקסל פון זייַן בעל.
- מאַטעריאַלס. עס איז בעסטער אויב דיין קישן איז געמאכט פון לתונט אָדער וואַטע. זייַד קישן איז ניט ווייניקער גוט. אָבער, סינטעטיש סינטעטיש מאַטעריאַלס, ניט ערגער אין קוואַליטעט צו נאַטירלעך אָנעס, אָבער ערגעץ אַפֿילו יקסידינג זיי זענען ניט זעלטן אין אונדזער טעג.
- פיללער. א קלאַסיש פיללער איידער, און איצט איז געהאלטן אַ פעדער פעדער אָדער סוואַן-אַראָפּ. דאָ איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו קלייַבן אַ פּוך קישן. ערשטער, עס זאָל זייַן מאַדעראַטלי ווייך. צווייטנס, עס איז גרינג צו בייַטן און נעמען די אָריגינעל פאָרעם. דריט, עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו ויסשיט די פעדער, ד"ה, אַלע די סימז זאָל זיין געזונט סטיטשט, און די געוועב איז אויסגעקליבן טייטלי. אבער פעדערז און פעדערז זענען אַלערדזשיק. פֿאַר מענטשן צאָרעס פון בראַנטשיאַל אַזמאַ און ענלעך חולאתן, קינסטלעך פילערז האָבן שוין דעוועלאָפּעד אין די מאָדערן קישן אינדוסטריע. פֿאַר בייַשפּיל, סינטעפּאָן, האַלאָפייזער, אאז"ו ו אָרטאָפּידיק פּילאָוז, וועמענס פיללער איז עריינדזשד אַזוי אַז עס ריפּיץ די קאַנטורז פון דיין גוף, סופּפּאָרטינג עס אין אַ חלום, שטיין באַזונדער. אַזאַ פּילאָוז זענען נוציק צו אַלעמען, אָבער ערשטער פון אַלע מענטשן מיט דיסאָרדערס פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און שוואַנגער פרויען.
- אַלגעמיינע באדערפענישן. געדענקען, אַ גוט קישן זאָל זיין באַקוועם פֿאַר איר. עס זאָל זיין געזונט ווענאַלייטיד, גרינג צו טראָגן אַוועק און נישט אָנמאַכן אַ אַלערגיע אָדער הוסט. די דינסט לעבן פון אַ קוואַליטעט קישן איז בייַ מינדסטער 5 יאר.
ווי צו קלייַבן די רעכט קישן פֿאַר אַ קינד אָדער שוואַנגער פרוי?
אַלע די אויבן טשאַראַקטעריסטיקס זענען צונעמען פֿאַר טשוזינג אַ קישן אין אַלגעמיין, אָבער ווי און וואָס קישן צו קלייַבן פֿאַר שלאָפן אַ קינד אָדער שוואַנגער פרוי? עס איז זייער וויכטיק, אויסערדעם קאַנוויניאַנס, צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו קוואַליטעט און זיכערקייַט, ווי געזונט ווי פאַנגקשאַנאַליטי. קישן פֿאַר ביידע די קינד און די שוואַנגער פרויען זאָל זיין געמאכט בלויז פון וואַטע אָדער לתונט און האָבן אַ אַנטי-אַלערדזשאַניק פיללער. קינדער אַרויף צו 6 חדשים אין אַלגעמיין קענען דינען ווי אַ קישן פאָלדעד אין עטלעכע לייַערס. און דאָ די קישן פֿאַר די שוואַנגער פרוי אין די צוקונפֿט קענען ווענדן אין אַ קישן פֿאַר שוועסטערייַ און אפילו אין אַ היימיש מאַטראַס-קעשענע פֿאַר די נייַ - געבוירן. אויף דעם צוגאַנג צו איר ברירה זאָל זיין געהאלטן.