די קשיא פון ווי צו כאַפּן די מדרגה פון סייכל איז באַטייַטיק ניט בלויז פֿאַר די וואס האָבן אַ נידעריק יק כעזשבן. די מענטשלעך מאַרך ריקווייערז קעסיידערדיק טריינינג און גייַסטיק לאָודז, און בלויז אַזאַ אַ ריטם פון לעבן אַלאַוז עס צו בלייַבן שאַרף און שאַרף ביז עלטער. מיר וועלן באַטראַכטן ווי צו כאַפּן די מדרגה פון סייכל.
ווי צו כאַפּן די מדרגה פון סייכל?
פאַרגרעסערן די מדרגה פון סייכל איז נישט אַ איין-צייַט קאַמף, אָבער אַ קעסיידערדיק אַרבעט. עס איז אין דעם פאָרעם אַז איר וועט באַקומען די מאַקסימום רעזולטאַט. מיר ברענגען צו דיין ופמערקזאַמקייַט אַ ביסל געוווינהייטן אַז וועט העלפן אַנטוויקלען די סייכל סטאַבלי:
- שפּיל מיט דיין היים אין אַ ינטעליגענט שפּיל. זענט איר גענוצט צו ספּענדינג יוונינגז אין פראָנט פון אַ טעלעוויזיע אָדער אַ קאָמפּיוטער? געבן עס אַרויף אין טויווע פון אינטעלעקטואַל גאַמעס. עס זענען אַ פּלאַץ פון אַזאַ מענטשן איצט, און זיי זענען אַלע זייער טשיקאַווע און פֿאַרוויילערישע: פֿאַר בייַשפּיל, "ערודיטע" אָדער "עליאַס". אָבער, קלאַסיש אָפּציעס זענען אויך פּאַסיק: באַקגאַמאַן, טשעקקערס, שאָך, סודאָקו.
- טאָן שאפן. יעדער מענטש האט זיין אייגן מייקינגז: עמעצער וועט לייכט לערנען צו שפּילן אַ מוזיקאַליש ינסטרומענט, עמעצער וועט לייכט בעל דער קונסט, און עמעצער האט שטענדיק געחלומט פון שרייבן פּאָעזיע אָדער פּראָזע. דינגען אין שאפן יעדער טאָג!
- ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז דער אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך איז פארבונדן מיט די גשמיות אַנטוויקלונג פון דעם גוף - אַרייַננעמען ספּאָרט אין דיין פּלאַן! דערצו, ספּאָרט ריקווייערז אַ פארשטאנד פון די אַרבעט פון די מאַסאַלז, און אין דער זעלביקער צייַט די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג פֿאַר אַטליץ, וואָס וועט אויך זיין אַ ערנסט מאַרך אַרבעט.
- ווען איר האָבן אַ רוטין אַרבעט, טראַכטן וועגן ווי איר קענען פֿאַרבעסערן זייַן פאָרשטעלונג, מאַכן עס פאַסטער און מער טשיקאַווע. קוקן פֿאַר נייַ אַפּערטונאַטיז צו קיין אַרבעט.
- פּרובירן צו באַזוכן נייַע ערטער ווי אָפט ווי מעגלעך - פֿאַר בייַשפּיל, צו קוקן פֿאַר נייַע וועגן פון אַרבעט צו היים,
אויף וויקענדז, נעמען אַ גיין דורך די אַנפאַמיליער פּאַרקס פון דער שטאָט, פֿאַר טוריסט טריפּס, יעדער צייַט קלייַבן אַ נייַ אָרט. - נעמען די הערשן פון בייַ מינדסטער 10 מינוט אַ טאָג צו אָפּגעבן פּאַזאַלז, פּאַזאַלז און ענלעך אַקטיוויטעטן.
- פּרובירן דיין מאַרך אין פאַנדאַמענטאַלי נייַ געביטן. פּרוּווט צו פאָרן אין די וויסנשאפטן וואָס קיינמאָל האָבן שוין געלערנט, צי עס איז פילאָסאָפיע, אַרקאַטעקטשער, די געשיכטע פון די סיביר פון סיביר, די ביאגראפיע פון קינסטלער אָדער די פּרינציפּן פון די שפּיל אויף די לאַגער.
אין דערצו, אַ הויך מדרגה פון סייכל כולל וויסן אין פארשידענע פעלדער: מאל פאַרברענגען צייט לייענען ביכער אויף געשיכטע אָדער ווערק פון גרויס קלאַסיקס. אַזאַ אַ קאָמפּלעקס ווערק וועט נישט בלויז אַנטוויקלען דעם מאַרך, אָבער אויך מאַכן דיין לעבן מער טשיקאַווע!