ווי ינסאַלטינג עס איז צו טרעפן דאַזאַנז פון וויציק ענטפֿערס און מאָוועס, ווען די געשעעניש האט שוין קונה די סטאַטוס פון דער פאַרגאַנגענהייַט. האָבן איר אלץ געדאַנק וועגן וואָס עטלעכע מענטשן זענען ביכולת צו דאַמפּ אַ וואָרט אויף די מאַך, און איר זענט ינספּייערד צו ריטאַליייט בלויז נאָך? די סיבה איז פּשוט - דיין גיכקייַט פון טראכטן, צו לייגן עס מיילדלי, איז נישט גאַנץ שנעל.
אָבער, אַלעמען קענען אַרבעטן אויף זיך און דערגרייכן פּראָגרעס. איידער איר מאַך די טעמע, ווי צו אַנטוויקלען די גיכקייַט פון טראכטן, געדענקען, פֿאַר פאַרשידענע מענטשן די גיכקייַט פון טראכטן איז אַנדערש, דערצו, דיפּענדינג אויף די סיטואַציע, איינער און די זעלבע מענטש קענען אַרויסווייַזן ביידע ויסגעצייכנט קלעווערנאַס און פראַנק "נאַרישקייַט".
קערעקשאַן פון טראכטן
עקסערסיסעס אויף די גיכקייַט פון טראכטן זאָל ענטהראַלל איר. אויב זיי זענען רוטין, איר וועט בלויז פאַרגרעסערן דיין אַבילאַטיז. דעריבער, מיר רעקאָמענדירן אַז איר אָנהייבן דיין זיך-אַנטוויקלונג פון וואָכעדיק סיטואַטיאָנס.
מאָרגן עקסערסייזיז פֿאַר די מאַרך
זאל ס אָנהייבן אין דער מאָרגן. איר באמערקט אַז אין דער מאָרגן און טראַכטן סלאָוער. דעם, דורך קיין מיטל, נישט ווייַל איר האט ניט גענוג שלאָפן. נאָר ווען אַ מענטש מיינט, זיין פּנים פאַסיאַל מאַסאַלז אַרבעט. און אין דער מאָרגן זיי זענען סידענטאַרי, נישט מאַשט. פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון גיכקייַט פון טראכטן, טאָן ניט פאַרלאָזן די וואַסער פּראָוסידזשערז אין דער מאָרגן, און פּאָגריזניטשייַטע אַ ביסל צו וואַרעם זיך אין פראָנט פון דער שפּיגל.
נוצלעך צייַט
מיר זענען צוגעוווינט צו אַ פֿרייַ מינוט צו דערהייַנטיקן זייער נייַעס פידז, שפּיל "שוטערז", שמועסן אויף די טעלעפאָן. אַלע פון די גיפס פון אַ מינוט קענען ווערן אויסגעגעבן מיט נוץ. צו טאָן דאָס, באַקומען אינטעלעקטואַל גאַמעס, שאָך, דאַמקעס, ריביוז, פּאַזאַלז און קראָסווערדז. קאָלעקטיוו אינטעלעקטואַל גאַמעס זענען אַן אלטע מסורה פון אינטעלעקטואַל פאַרמעסט. זיי וועלן נישט בלויז זיין עקסערסייזיז אויף די גיכקייַט פון טראכטן, אָבער וועט העלפן פאַרגרעסערן די גאַמבלינג גייסט אין דיין היים.
לערנען אַלע מיין לעבן
יענע וואָס קומען צוזאַמען מיט די פּינטלעך וויסנשאַפטן יוזשאַוואַלי האָבן שוועריקייט מאַסטערינג פרעמד שפּראַכן. לויט דער אופֿן פון ינוועסטאַגייטינג די גיכקייַט פון טראכטן, די זעלבע כּללים אַפּלייז, און וויצע ווערסאַ. דער בלויז ווייזט אַז מאטעמאטיק און זייַן ווי אַנטוויקלען זיכער אַבילאַטיז , און די כיומאַניטיז זענען אַנדערש. דעריבער, אויב מעגלעך, שפּאַנונג דיין מיינונג מיט מאַטאַמאַטיקאַל חשבונות, און לערנען פרעמד שפּראַכן.
אונדזער מאַרך פרוווט צו אַדאַפּט פּלוצעמדיק געשעענישן צו זייַן ערשטע דערפאַרונג, שוין סאַלווד פּראָבלעמס אין דער פאַרגאַנגענהייַט. די מער מיר טריינג אים, די פאַסטער ער וועט קאָפּע מיט לעבן ס סאַפּרייזיז, דעריבער, אונדזער טראכטן גיכקייַט וועט פאַרגרעסערן באטייטיק.
עקסערסיסעס
- נאָך באַקומען אַ טשעק אין די קראָם, דעקן דעם גאַנץ סומע, און לייגן אַרויף אַלע די אַמאַונץ פון פּערטשאַסאַז אין דיין מיינונג.
- ווען איר לאָזן די הויז, געדענקען די דרייַ נומערן
ערשטער קאַרס גייט דורך. - נאָך מאַכן זיכער אַז אַלץ אין דיין הויז איז מער אָדער ווייניקער זיכער און ניט געפערלעך, בינדן דיין אויגן און לערנען דיין הויזגעזינד זאכן צו די פאַרבינדן.
- מיר דעפינירן קאַמפּרייזיז פון גייַסט - קערפאַלי סייכל די גייסט און פּרובירן צו באַשליסן וואָס די פרייגראַנסיז זענען אַרייַנגערעכנט אין זייַן זאַץ. דער זעלביקער קענען זיין געטאן מיט שאַמפּוז, זייף, סמעללס וואָס אַרומרינגלען איר.
- מיר טוישן הענט - אויב איר זענט רעכט האנט, אָנהייב בראַשינג דיין ציין, קאָומינג, עסן, טייפּינג מיט דיין לינקס האַנט, און וויצע ווערסאַ.