פּאַטיססאָן איז אַ געשמאַק און געזונט גרינס. עסן בלויז יונג פירות. זיי קענען זיין קאַנד, עסן פריש און צוגרייטן אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק און געזונט קיילים.
וואָס איז אַזוי נוצלעך פֿאַר די פּאַטיססאָנס?
די וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן פּראָטעין, פּעקטיק סאַבסטאַנסיז, פאַץ און צוקער. און צוקער איז געוויזן אין דער פאָרעם פון גלוקאָוס און פראַקטאָוס, אַזוי די גוף לייכט אַבזאָרבז. עס זענען אַ פּלאַץ פון מינעראַל סאָלץ, מיקראָעלעמענץ. רייַך אין קאַבאַק און וויטאַמינס. די צופרידן פון וויטאַמין E אין די וועדזשטאַבאַלז איז אַ סדר פון מאַגנאַטוד העכער ווי אין צוקיני אָדער קירבעס. אין די געל אָדער מאַראַנץ פּאַליססאָנס עס איז אַ פּלאַץ פון קעראַטין און אַסקאָרביק זויער. די פירות האָבן ווייניק קאַלאָריעס און אַ פּלאַץ פון פיברע, אַזוי זיי זענען גרויס וועדזשטאַבאַלז פֿאַר אַ דיעטע. פּאַטיססאָנס פירן צו אַ נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, פאַרמייַדן האַרץ און וואַסקיאַלער קרענק, לעבער און ניר. זיי זענען געגעסן צו פאַרמייַדן און היילן אַטהעראָסקלעראָוסיס, אַנעמיאַ און כייפּערטענשאַן. קאַראָטענע, קאַנטיינד אין מאַראַנץ פירות, העלפט צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל. אין דערצו, די וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן לוטעין. געטינג אין די בלאַדסטרים, דעם מאַטעריע פּריווענץ טראַמבאָוסאַס, ינקריסיז ימיונאַטי. לוטעין איז אויך נוצלעך פֿאַר ריע. דער זאַפט פון די פירות קאַלמז די נערוועס, מאכט די געדערעם אַרבעט בעסער, פּראַמאָוץ די יקסקרישאַן פון סאָלץ.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
פּאַטיססאָנס זענען שעדלעך פֿאַר שילשל, אַלערדזשיז. קען נישט עסן דורך קינדער אונטער די עלטער פון צען, ווי געזונט ווי מענטשן וואס ליידן פון צוקערקרענק, ניר קרענק, פּאַנקרעאַס און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. קער זאָל זיין גענומען צו עסן די קאַבאַק פֿאַר מענטשן מיט נידעריק בלוט דרוק.
וואָס איז מער נוצלעך, צוקיני אָדער קאַבאַק?
אין אַלגעמיין, די קאַבאַק און קאַבאַק זענען זייער נאָענט צו זייער פּראָפּערטיעס, אָבער עס זענען עטלעכע דיפעראַנסיז. נוציק פּראָפּערטיעס האָבן מער פּאַטיססאָנס. זוקיני זענען די ערשטער וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען מוסיף צו די דיעטע פון די בעיבי, אויף די פאַרקערט, זיי טאָן נישט רעקאָמענדירן די קינדער עסן אַרויף צו צען יאר. אין די פּאַטיססאָנס זענען פיל מער נוצלעך סאַבסטאַנסיז ווי אין די גרינס מאַרך. און אין מאַראַנץ פירות עס איז קעראַטין.