נאָך אַ לאַנג בלייַבן אין די זון, מיר אָפֿט פּנים אַזאַ פראבלעמען ווי רעדנאַס און פּילינג פון די הויט. די הויפּט זאַך אַז באַדערז אונדז איז אַז די הויט וועט טרער נאָך זונענברען . בלי, אַלץ קוקט גאַנץ ונאַעסטהעטיקאַללי און זאַפט אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס. זאל ס קוק בייַ די סיבות פון דעם דערשיינונג און וועגן צו קעמפן עס.
פארוואס נאָך אַ זונענברען אָבלאַזיט אַ הויט?
אונטער דער השפּעה פון פּראַלאָנגד זונ - ירראַדיאַטיאָן, די עפּידלער איז דאַר, די קאַנסאַקוואַנס פון וואָס איז דער טויט פון ייבערפלאַך סעלז. דער אָרגאַניזם זעצט טרוקן עפּידערמיס, ווי אַ פרעמד גוף און הייבט צו אָפּוואַרפן עס. די אויסזען פון כיטיש וואָג ינדיקייץ די אָנהייב פון רידזשעקשאַן פון די אויבערשטער שיכטע פון די הויט.
וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין הויט איז באדעקט?
די הויפּט אַרבעט איז ינטענסיווע כיידריישאַן און דערנערונג פון דאַמידזשד געוועבן. אָפּזוך כולל די פאלגענדע אַקטיוויטעטן:
- עקספאָוליייט מיט ווייך סקרובס. עס איז בעסער פֿאַר די צוועקן צו נוצן נאַטירלעך מיטל באזירט אויף גרינס ייל מיט די דערצו פון צוקער אָדער קאַווע גראָונדס. די ינגרידיאַנץ זענען ונטערשלאַק געמישט ביז מונדיר און געווענדט צו די געביטן פון פּילינג. ווען ניצן פּילינג אין די געשעעניש אַז די הויט איז נאָך זונענברען, עס איז נייטיק צו לאָזן די בוימל ווייקן אין, און דעמאָלט באַזייַטיקן די מנוחה פון די מאַטעריע מיט אַ סערוועטקע. צווישן גרייט-געמאכט קאָסמעטיקס, ייבערהאַנדער זאָל אויך זיין געגעבן צו ייל-באזירט פאָרמיוליישאַנז.
- עס איז וויכטיק צו נוצן מאָיסטוריזערס. פעליק צו פעלן פון נעץ און מאַלנוטרישאַן, אָפט די הויט אויף די לעגס. קרימז באזירט אויף אַלאָו, טשאַמאָמילע הילף געזונט. איר קענען אויך נוצן גרינס אָילס, אַפּלייינג זיי צו די הויט יעדער מאָל נאָך שפּריץ.
- עס איז נוצלעך צו נעמען וויטאַמינס. פייטינג די פּראָבלעם זאָל ניט נאָר זיין אַרויס, אָבער אויך ווירקן די גוף פון די אינעווייניק. צו טייַנען
וואַסער וואָג עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די טרינקט רעזשים (ניט ווייניקער ווי צוויי ליטער פון וואַסער פּער טאָג). עס איז אויך נוצלעך צו אָנזעטיקן די דיעטע מיט וויטאַמינס E , A און גרופע ב. עס איז גענוג צו פאַרנוצן מער זאמען, ניסלעך, קעראַץ, לעבער, סעאַפאָאָד און שוואַרץ ברויט.
עס וועט דעקן די הויט אויף די פּנים
די הויט פון די פּנים ריקווייערז אָפּגעהיט זאָרגן, ספּעציעל אויב עס איז פּראָנע צו דריינאַס. פֿאַר קלענזינג, עס איז בעסער צו נוצן האָבערגריץ פלאַקעס, און פֿאַר מאָיסטוריזינג, מאַסקס מיט הייַזקע קעז און פאַטי קרעם וועט טאָן. עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דערנערונג, ניצן פאַטי קרימז און אַפּלייינג מאַסקס מיט אָילס און יי יאָוק. מיט שטאַרק פּילינג, עס איז נוציק צו ווישן די פּנים מיט ייַז סלייסיז פון לינדען יויך. צו ומקערן די דאַמידזשד דעקן, עס איז נייטיק צו ויסשליסן פון די מעניו אַלערדזשיק פּראָדוקטן - קאַווע, פאַטי, שאָקאָלאַד און אַלקאָהאָל.