איז עס אָוקיי צו בילבעררי ברוסטפידינג מוטער?

קאָררעקטלי פארפאסט דיעטע פון ​​אַ שוועסטערייַ פרוי איז די גאַראַנטירן פון די געזונט פון איר בעיבי, ווייַל די קוואַליטעט פון ברוסט מילך דעפּענדס אויף וואָס די מוטער קאַנסומז. צום באַדויערן, ניט אַלע נוציק פּראָדוקטן בעיבי ריאַקץ געזונט. נאָך אַלע, זייַן גוף טוט נישט פּראָדוצירן גענוג ענזימעס וואָס קענען שפּאַלטן קאָמפּלעקס אָרגאַניק קאַמפּאַונדז אין סימפּלי אָנעס. ווייַטער, מיר וועלן באַטראַכטן צי עס איז מעגלעך צו ביבערבעררי ברעסטפידינג מוטער, און וואָס איז זייַן נוצן?

בענעפיץ פון בלובעריז פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס

בעריז און פריש דזשוסאַז זענען זייער נוצלעך פֿאַר אַ יונג מוטער. אַזוי, די נוציק פּראָפּערטיעס פון בלובעריז קענען זיין געמאכט פון אגדות. עס איז רייַך אין וויטאַמין C, וואָס העלפט פארשטארקן די כלים, פאַרגרעסערן די פאַרטיידיקונג פון דעם גוף. אַ פאַרגרעסערן אין ימיונאַטי אין אַ שוועסטערייַ מוטער איז אַ וויכטיק פונט, ווייַל נאָך שוואַנגערשאַפט און קימפּעט די גוף פון אַ פרוי איז דיפּליטיד. יאָ, און ברעסטפידינג, און קאַרינג פֿאַר אַ קינד טוט נישט געבן אים שטאַרקייַט. פון די מערסט וויכטיק פּראָפּערטיעס פון בלובעריז זאָל זיין אַלאַקייטיד אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, וואָס איז, די אַקטיוו יסודות פון די בעריז זענען ביכולת צו נוטראַלייז פֿרייַ ראַדאַקאַלז אַז צעשטערן די סעלז פון דעם גוף. בילבעררי כּולל אַ נומער פון יקערדיק שפּור עלעמענטן, אַזאַ ווי: אייַזן, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, צינק, קופּער, שוועבל, קראָומיאַם, טיטאַניום. אין דערצו צו אַסקאָרביק זויער, די ווונדערלעך בעריז אַנטהאַלטן וויטאַמינס ב, פּ, ווי געזונט ווי אַסאַדז: מאַליק, סיטריק, אָקסאַליק, לאַקטיק און סוקסיניק. בילבעררי פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די רעגולירן פון בלוט וויסקאָסיטי. אַזוי, עס ראַדוסאַז זייַן פיייקייַט צו קלאַט, העלפּינג צו פֿאַרבעסערן מיקראָסירקולאַטיאָן אין פּעריפעראַל אָרגאַנס.

ווי צו נעמען בלובעריז בשעת ברעסטפידינג?

כאָטש די בעריז פון בלובעריז זענען געהאלטן היפּאָאַללערגעניק, אָבער עס, ווי אנדערע נייַ פּראָדוקטן, זאָל זיין באַקענענ אין די דיעטע פון ​​די מוטער מיט גרויס זאָרגן, ווייַל די אָפּרוף פון די בעיבי איז אוממעגלעך צו פאָרויסזאָגן. אין דעם קריטיש צייַט, אפילו אַזאַ אַ נוציק פּראָדוקט, קענען אָנמאַכן אַ אַלערגיע אין דעם קינד אָדער ויסמייַדן ווי אַ דייאַטיז . עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז זאָל זיין נאכגעגאנגען:

• אין דער מאָרגן צו עסן אַ ביסל בעריז, און בעשאַס דעם טאָג צו אָבסערווירן די אָפּרוף פון די בעיבי;
• אויב די פּיצל נאָרמאַלי ריאַקטאַד צו אַ נייַ פּראָדוקט, דעמאָלט יעדער טאָג איר קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די נומער פון בעריז געגעסן;
• אין דעם פאַל פון אַ נעגאַטיוו אָפּרוף פון די קינד צו די אָפּטראָג פון בלובעריז, טאָן ניט פאַרצווייפלונג. איר זאָל פּרובירן ווידער נישט פריער אין אַ חודש, טאָמער דאָס מאָל די בעיבי וועט טוישן די טעם. איר קענען פּרובירן צו צוגרייטן אַ קאַמפּאָוט פון פאַרפרוירן בעריז. אין דעם פאָרעם, פירות און בעריז ביסט שטענדיק ווייניקער אַלערדזשאַנז.

קענען איך נעמען בלובעריז מיט לאַקטיישאַן פֿאַר מעדיציניש צוועקן?

אַלעמען האט לאַנג באקאנט די מעדיסינאַל פּראַפּערטיז פון בלובעריז, וואָס העלפן צו סטרויערן די אַרבעט פון די געדערעם מיט שילשל. צו טאָן דאָס, אָפט נוצן דאַר בעריז - נאָר אַ ביסל ברעקלעך קענען זיין גענוג צו האַלטן שילשל. אַ וויכטיק פאַרמאָג איז די פיייקייַט צו פֿאַרבעסערן ריע. פילע פאַרמאַסוטיקאַל קאָמפּאַניעס צוגרייטן רפואות אויף די יקער פון עקסטראַקץ פון די פרוכט פון בלובעריז, אָדער איר קענען פשוט עסן פריש אָדער פאַרפרוירן בעריז. עס איז זייער וויכטיק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון בלובעריז, די נוצן פון וואָס קאַנטריביוץ צו פּראַטעקץ פון יעראַנערי אָרגאַנס, רעספּעראַטאָרי און גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך פון ינפעקציע.

אזוי, מיר יגזאַמאַנד אַלע די positive אַספּעקץ פון גענומען בלובעריז בעשאַס ברעסטפידינג. און אין דערצו צו זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, עס איז אויך זייער געשמאַק. איר קענען עסן ביידע סעפּעראַטלי און מיט הייַזקע קעז און האָבערגריץ קאַשע, מאַכן קלעם אויס פון אים, באַקן קייקס, און אַלע וואָס וועט זיין גענוג פֿאַר אַ סטאָרמי ווייַבלעך פאַנטאַזיע! דעריבער, די נוצן פון בלובעריז אין ברעסטפידינג איז נישט בלויז ערלויבט, אָבער איז שטארק רעקאַמענדיד. די הויפּט זאַך איז צו האַלטן אַלץ אין סדר.