קעפיר האט לאַנג שוין פעסט ענטרענטשט אין די דיעטע פון כּמעט אַלע יענע וואס פאַרלירן וואָג. עס איז שווער צו אַנדערעסטאַמאַט דעם פּראָדוקט - געשמאַק, געזונט, ריסטאָרינג די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, מאכט עס גרינג צו פאַרגעסן וועגן די געפיל פון הונגער, און אין דער זעלביקער צייַט זייער גרינג! אפילו אויב איר טרינקען 2 ליטער פון קעפיר פּער טאָג, איר וועט פאַרלירן וואָג (צוגעשטעלט אַז איר וועט נישט עסן עפּעס מער). קעפיר קאַקטיילז זענען ינוואַלווד אין אַ מאַסע פון וואָג אָנווער מגילה און געבן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. צימערינג איז אויך לאַנג אנערקענט ווי אַ נוציק סלימינג פּראָדוקט. עס איז דאַנק צו צימערינג אַז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען ינטענסיפיעד, וואָס אַלאַוז איר צו מער ינטענסיוולי פאַרלירן וואָג - ווי אויב איר זענען מאָווינג מער.
ווי נוציק איז קעפיר מיט צימערינג?
דעם ווונדערלעך קאָמבינאַציע איז לאַנג שוין ליב געהאט דורך מענטשן: ניט נאָר איז געשמאַק, עס אויך העלפט צו פאַרלירן וואָג! דער פאַקט איז אַז אַזאַ אַ טרינקען וועט ראַטעווען איר פון אַ געפיל פון הונגער פֿאַר בייַ מינדסטער אַ פּאָר פון שעה, און דעמאָלט איר קענען שפּעטער נעמען מער ווי אַ דאָזע. קעפיר און צימערינג - טאַנדאַם, וואָס סיימאַלטייניאַסלי ימפּרוווז די אַרבעט פון די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און אַלאַוז איר צו צעשפּרייטן די מאַטאַבאַליזאַם. עס איז ווייַל פון די ינאַבישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אַז וואָג קענען שטיין בייַ אַ טויט צענטער. דעריבער, אפילו אויב איר טאָן ניט נוצן אַ דיעטע מיט קעפיר מיט צימערינג, איר קענען לייכט נוצן דעם געמיש ווי אַ העסאָפע צו די געהעריק דערנערונג אָדער די סיסטעם פון וואָג אָנווער אַז איר אַדכיר צו.
רעצעפּט: קעפיר מיט צימערינג - אָפּציעס
עס זענען קיין שוועריקייטן אין פּריפּערינג אַזאַ אַ ווונדערלעך פּראָדוקט, און אויב איר פּרובירן צו טאָן דאָס בייַ מינדסטער אַמאָל, איר וועט פאַרשטיין אַז עס איז ינקרעדאַבלי פּשוט. איר קענען נוצן אַ בלענדער, איר קענען מישן עס דורך האַנט - אַ וויסק אָדער אַ נאָרמאַל גאָפּל.
- קאָקטייל "קעפיר מיט צימערינג" . צו אַ גלאז פון קעפיר 1% פעט לייגן אַ האַלב לעפעלע פון צימערינג, מישן אָדער וויסק אין אַ בלענדער (די קאָנסיסטענסי וועט זיין אַ ביסל אַנדערש). געטאן!
- קעפיר מיט פעפער און צימערינג . פֿאַר די וואס ליבע בשמים, דעם רעצעפּט איז גאנץ. נעמען אַ גלאז פון 1% קעפיר, לייגן דאָרט העלפט אַ לעפל פון צימערינג און רויט פעפער - אויף די שפּיץ פון די מעסער. כל מיקס אָדער וויסק אין אַ בלענדער.
- קאָקטייל "קעפיר + צימערינג + ינגבער" . צו אַ גלאז פון 1% קעפיר, לייגן האַלב אַ ספּונפול פון צימערינג, ווי פיל ערד ינגבער. כל מיקס אָדער וויסק אין אַ בלענדער.
דער קאַמף פֿאַר אַלע אָפּציעס איז וועגן די זעלבע, אַזוי קלייַבן צו דיין געשמאַק. לוזינג וואָג זאָל נישט גיין דורך שטאַרקייַט, עס זאָל זיין אָנגענעם - נאָר דעמאָלט איר וועט ברענגען עס צו די סוף.
ווי צו טרינקען קעפיר מיט צימערינג?
פילע זענען זיכער אַז אויב איר נעמען קעפיר מיט צימערינג פֿאַר די נאַכט, איר קענען פאַרלירן וואָג. דעם מיינונג איז טעות: אויב איר לייג צו דיין געוויינטלעך דיעטע, ווייַל פון וואָס איר האָבן וידעפדיק וואָג, לייגן דעם, איר קענען נישט פאַרלירן וואָג, ווייַל איר פאַרגרעסערן די קאַלאָריע צופרידן פון דיין דיעטע אַפֿילו מער. און אין סדר צו פאַרלירן וואָג, די קאַלאָריק ינטייק זאָל זיין רידוסט! דעריבער, די פעט-ברענען קאָקטייל "קעפיר און צימערינג" וועט אַרבעטן בלויז אויב איר ויסמעקן אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג פון דיעטע און לייגן דעם טרינקען פֿאַר דעם אָרט. פֿאַר רובֿ מענטשן, אַזאַ אַ מאָלצייַט איז מיטאָג. אויב איר פאַרבייַטן דיין מיטאָג מיט דעם געמיש, איר וועט פאַרלירן וואָג געשווינד גענוג. די הויפּט זאַך איז אַז איר קענען עסן אַזוי לאַנג ווי די וואָג טוט נישט ווייַזן די געבעטן פיגור: עס איז ומשעדלעך.
עס איז בעסטער צו מאַכן קעפיר מיט צימערינג און ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער אין דעם פּלאַן פֿאַר געהעריק דערנערונג, דעמאָלט דיין הצלחה וועט זיין ספּעציעל גיך. פרובירט דאָס דיעטע:
- פרישטיק : באַקוויט מיט מילך אָדער וועדזשטאַבאַלז אָדער אנדערע קאַשע מיט בעריז אָדער פירות.
- די רגע פרישטיק : קורד קעז אָדער האַלב אַ גלעזל פון הייַזקע קעז.
- לאָנטש : גרינס סאַלאַט אָדער ליכט זופּ (קליין חלק), אַ חלק פון פלייש / אָף / פיש + גרינס אָדער קאַשע גאַרניש.
- פֿאַרבייַסן : קיין פרוכט אָדער פרוכט / גרינס סאַלאַט.
- מיטאָג : קעפיר מיט צימערינג פֿאַר וואָג אָנווער.
נאָך מיטאָג, איר קענען טרינקען טיי אָן צוקער אָדער וואַסער. אַזאַ אַ דיעטע וועט פירן צו סלימיס אין קיין צייַט.