Apples זענען געהאלטן איינער פון די מערסט נוציק פירות וואָס וואַקסן אין פילע קליימאַטיק זאָנעס. זיי זענען רעקאַמענדיד צו זיין אַרייַנגערעכנט אין זייער דיעטע אין אַ רוי און טערמאַללי פּראַסעסט פאָרעם. הייַנט מיר וועט זאָגן איר צי עס איז מעגלעך צו apples צו שוועסטערייַ מוטערס.
קענען איר עסן apples און וואָס?
שוועסטערייַ מוטערס זענען נישט בלויז קענען צו עסן apples, אָבער זיי אויך דאַרפֿן עס. סטערעאָטיפּעס אַז apples זענען קאַטאַגערלי קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער, מוזן זיין פארגעסן לאַנג צוריק. אויב אַ פרוי הצלחה געגעסן עפּל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דעמאָלט מיט לאַקטיישאַן, אַלץ וועט זייַן אין סדר. די הויפּט זאַך צו וויסן איז די מאָס, און טאָן ניט אָווערדאָ עס מיט די סומע פון דעם פרוכט אין דיין מעניו.
ווען ברעסטפידינג apples דינען ווי אַ ויסגעצייכנט מיטל פון ריפּלענישינג נוטריאַנץ און וויטאַמינס, ווייַל דעם פרוכט איז גאָר נוציק ווייַל פון זייַן פּראָפּערטיעס:
- אַוויילאַבילאַטי פון מער וויטאַמינס א, ב 1, C;
- apples אין לאַקטיישאַן דינען ווי אַ מקור פון פּרעסן, פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין;
- די גריינז אַנטהאַלטן ווי פיל ייאַדיין ווי די מענטש גוף דאַרף פּער טאָג.
וואָס עפּל קענען איר עסן שוועסטערייַ מאַם?
אויב איר טאָן ניט וויסן צי איר קענען לאַקטירן רויט און גרין apples, געדענקען - איר קענען. בלויז רויט apples מוזן זיין קלינד פון די שאָלעכץ, וואָס כּולל די פּיגמענט-אַלערדזשאַן. אָבער, ווען ברעסטפידינג עס איז בעסער צו עסן גרין apples. זיי זענען רייכער ווי זייער געל און רויט קרובים אויף מיקראָעלעמענץ, פּרעסן און וויטאַמינס. אין דעם פאַל, ראַרעלי גרונט קאָליק און גאַז פאָרמירונג.
אין קיין פאַל, צו פֿאַרשטיין צי עס איז מעגלעך צו apples די שוועסטערייַ מוטער, עס איז נייטיק צו פּרובירן דעם פּראָדוקט. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ קליין עפּל, געגעסן אין דער מאָרגן. אַזוי איר קענען נאָכגיין די אָפּרוף פון די בעיבי בעשאַס דעם טאָג. אויב זיין מאָגן הייבט צו ווייטיק, געבן אַרויף עפּל פֿאַר אַ בשעת. אפשר, דעם אָפּרוף אין די בעיבי וועט פאַרשווינדן נאָך אַ ביסל חדשים און דעמאָלט איר קענען לייכט עסן דיין באַליבט פּראָדוקט.