ווייַבלעך בריסט פון דער ערשטער טעג פון שוואַנגערשאַפט שפּירעוודיק צו די ענדערונגען וואָס פאַלן אין די גוף פון די צוקונפֿט מוטער. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די צוגרייטונג פֿאַר לאַקטיישאַן הייבט מיט די ערליאַסט מעגלעך דאַטעס.
זייער אָפט אַזאַ ענדערונגען טאָן ניט גיין אָן פאלגן. צוקונפֿט מוטערס באַקלאָגנ זיך פון די "בערסטינג" אין די מוטערי גלאַנדז און די פאַקט אַז זיי האָבן ווייטיקדיק ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז אויך אַ געוואקסן פון די ווייַבלעך בוסט, די סענסיטיוויטי פון די הויט און ניפּאַלז איז באטייטיק יגזאַסערייטיד, די סאַקרישאַנז דערשייַנען אין די פאָרעם פון קאַפּראָטרום, די ניפּאַלז דאַרקאַן, פּראַטוד, און די הויט אַרום זיי פארמען יסאָלאַס, בלוט כלים דאַרקאַן און דערשייַנען דורך די הויט, די גרייס פון די פּאַראַטיד קרייזן און די ניפּאַלז זענען ינקריסינג.
אַזוי פארוואס טאָן עטלעכע פרויען נאָך האָבן שוואַנגערשאַפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
דער פּראָצעס פון ענדערונגען אין די מוטערי גלאַנדז פון די ערשטע טעג פון שוואַנגערשאַפט איז דער רעזולטאַט פון די מערסט קאָמפּלעקס ינטעראַקשאַן פון טיירויד האָרמאָנעס, אַדרענאַלז, פּיטויטערי דריז און אָווועריז. אַזאַ ענדערונגען פירן צו אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין די סענסיטיוויטי פון די ווייַבלעך ברוסט. אָבער, יקספּיריאַנסט ספּעשאַלטיז זאָגן אַז דאָס איז גאַנץ אַ נאָרמאַל סיטואַציע, און די קשיא פון ווי פיל די קאַסטן כערץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איז ינקעראַדזשד דורך די ענטפער צו אַ קורץ צייַט פון ווייטיק. יוזשאַוואַלי סאָרענעסס אין די מאַמאַרי גלאַנדז הייבט צו וויקאַן דורך די צענט וואָך פון דער טערמין, און דורך די צוועלפט וואָך פארשווינדט בעסאַכאַקל.
צו רעדוצירן די סאָרענעסס פון די קאַסטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פרויען זענען אַדווייזד צו טראָגן ספּעציעל בראַס. עס וואָלט זיין נוצלעך צו דערמאָנען די פאָרשטעלונג פון גשמיות עקסערסייזיז וואָס העלפט צו פאָרסעס די מאַסאַלז אַז שטיצן די מאַמאַני גלאַנדז און פֿאַרבעסערן די ויסבליק פון בלוט און לימף פון די קאַסטן. אויב די קאַסטן כערץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען אין די טעגלעך רוטין היגיענע פּראָוסידזשערז, וואָס זענען געניצט צו וואַשן די מוטערי גלאַנדז מיט וואַרעם וואַסער און ווישן זיי מיט אַ נאַס האַנטעך.
א פרוי ווערט ספּעציעל שפּירעוודיק און שפּירעוודיק צו ענדערונגען אַרום איר אין די משפּחה, בייַ אַרבעט, בעשאַס שוואַנגערשאַפט. און דאָ די גוף אויך סיגנאַלז וועגן די ענדערונגען וואָס אנגעהויבן, און די קאָפּ איז קראַנק מיט פראגעס, וואָס און ווי פיל טוט די קאַסטן שאַטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט? אבער ווען אַ פרוי איז יקספּאָוזד צו אַ נערוועז קלאַפּ, איר גוף מיד אַנטוויקלען דרוק כאָרמאָונז אַז נעגאַטיוולי ווירקן די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ און די מאַממי גלענדס אין באַזונדער. יקספּיריאַנסט דרוק קענען גרונט מאַסטאָפּאַטהי און פילע אנדערע ערנסט חולאתן פון די ווייַבלעך ברוסט. קיין ווונדער פאָלק חכמה זאגט - "דער בעסטער מעדיצין פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי איז גאַנץ שלום און זאַכטקייַט."
אין די ווייַבלעך ברוסט, עס זענען קיין מוסקל וואָס האַלטן און פאַרמייַדן די סטרעטשינג פון די געוועבן בעשאַס די געוואקסן פון די גרייס און וואָג פון די מוטערי גלאַנדז. דעריבער, עס איז נייטיק צו פאָרשטעלן אין די טעגלעך רוטין גשמיות עקסערסייזיז וואָס פארשטארקן די פּעקטרעראַל מאַסאַלז.
ניצן די עצה פון עקספּערץ אויף די מעטהאָדס פון ברוסט זאָרג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פרויען קענען ויסמייַדן אַ פּלאַץ פון פראבלעמען פארבונדן ניט בלויז מיט ברוסט צערטלעכקייַט, אָבער אויך מיט די אויסזען פון די בוסט נאָך קימפּעט. רעכט אויסגעלאשן לתונט, וואַסער פּראָוסידזשערז און מאַסאַזש וועט העלפן רעדוצירן די סאָרענעסס פון די קאַסטן און לאָזן אַ פרוי צו הנאה איר "טשיקאַווע" שטעלע, ווייַל די צייַט פון שייַכעס די בעיבי איז די כאַפּיאַסט צייַט פון לעבן פון יעדער שיין געשלעכט!