ווי אַזאַ, די מורא פון כייץ איז די נאַטירלעך פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם פון אונדזער באוווסטזיין. גלייַך מורא העלפט צו ויסמייַדן ינדזשעריז און סיטואַטיאָנס געפערלעך צו מענטש געזונט און לעבן. אבער ווען די מורא פון הייך אַנטוויקלט אין אַ פאָוביאַ, באגלייט דורך פּאַניק און אַבסעסיוו עמאָציאָנעל שטאַטן, עס איז נישט בלויז דער פּסיכיק, אָבער אויך רעפּראַזענץ אַ גשמיות געפאַר.
וואָס איז די נאָמען פון פאָביאַ פון הייך אין דער רשימה פון פאָוביאַ?
אין פסיכאלאגישן פיר, די אַבסעסיוו, יראַשאַנאַל מורא פון סובלימיטי איז גערופן אַקראָפאָביאַ. דעם וואָרט קומט פון די אלטע גריכיש ווערטער "אַקראָס" - דער אויבערשטער, און "פאָבאָס" - מורא. דעם פאָביאַ געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון סייקאָו-וועדזשאַטייטיוו סינדראָומז, וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך ומבאַקוועמקייַט פון באַוועגונג און פּלאַץ.
מורא פון הייך - סיבות
עס זענען עטלעכע הויפּט סיבות ווירקן די אַנטוויקלונג פון אַקראָפאָביאַ:
- גענעטיק זכּרון . טראַנסמיטטעד פון דור צו דור פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין די פאָרעם פון סאַבקאַנשאַס קאַנטראָולד מורא, וואָס וואקסט אין אַ פּאַניק מורא פון כייץ.
- קינדער 'ס פסיכאלאגישן טראַוומע. עס אַקערז ווייַל פון פאַרשידן גשמיות ינדזשעריז באקומען פון אַ פרי עלטער ווען פאַלינג פון אַ הייך.
- שוואַך וועסטיבולאַר אַפּאַראַט. ווען איר זענט אין אַ הייך, איר דאַרפֿן צו קערפאַלי וואָג דיין גוף, אויסשטרעקן דיין מאַסאַלז און קאָנטראָלירן דיין מווומאַנץ. דאס איז עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד און אַן יראַשאַנאַל מורא פון עלעוואַטיאָנס.
- יבעריק ינייט סאַסעפּטאַבילאַטי צו פונדרויסנדיק סיבות. דעם סיבה איז פארבונדן מיט ומנייטיק דייַגעס פון אַ מענטש אין פארשידענע סיטואַטיאָנס אין וואָס די אַבזערווער זיך איז נישט ינוואַלווד. פֿאַר בייַשפּיל, נאָך געהער אַ געשיכטע וועגן די ינדזשעריז באקומען פון אַ פאַל, אָדער געזען אַ קאָרבן, אַ מענטש איז פּאַניקט מיט אַקראָפאָביאַ, כאָטש ער זיך האט נישט באַקומען קיין ינדזשעריז.
- מורא פון הייך אין אַ חלום טוט נישט געהערן צו די פאָוביאַ זיך. אַזאַ מורא איז געהאלטן אַ פסיכאלאגישן אָוועסשאַן אַז איז פארבונדן מיט לעבן יקספּיריאַנסיז ווייַל פון די אַפּקאַמינג ענדערונגען, פֿאַר בייַשפּיל, העכערונג, מאָווינג.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די מורא פון כייץ?
אין סדר צו געפינען אויס ווי צו באַקומען דיין אייגן מורא פון כייץ, איר מוזן באַשטעטיקן דעם עקזיסטענץ פון דעם פּראָבלעם און ניט זיין ימבעראַסט דורך עס. דער ווייַטער שריט איז צו ווענדן צו אַ העכסט קוואַלאַפייד סייקאַלאַדזשאַסט. דעם מומחה וועט העלפן צו געפֿינען אויס די סיבות פון אַקראָפאָביאַ, צו ידענטיפיצירן די דיטערמאַנינג סיבות וואָס שטיצן זייַן אַנטוויקלונג. דער סייקאַלאַדזשאַסט וועט קענען צו ווייַזן ווי צו האַנדלען מיט דער מורא פון הייך אין אַ באַזונדער פאַל.
באַהאַנדלונג פון מורא פון כייץ, אין דערצו צו קאַנסאַלטינג אַ מומכע, איז ווי גייט:
- גייַסטיק טריינינג, בעשאַס וואָס עס איז נייטיק צו פאָרשטעלן זיך ווי קלאר ווי מעגלעך בעשאַס אַ פּאַראַשוט שפּרינגען אָדער באזוכן אַ סקייסקרייפּער. פאַנטאַזיע זאָל זיין באַוווסטזיניק און פול, אין די סוף פון די טריינינג זאָל זיין אַ זיכער לאַנדינג אָדער אַ שטיל אַראָפּגאַנג פון די שפּיץ שטאָק פון די סקייסקרייפּער אויף די טרעפּ;
- באַקומען אינפֿאָרמאַציע וועגן זיכערקייַט אין הייך. עס איז קעדייַיק צו היטן דאַקיומענטערי פילמס אָדער
בילדונגקרייז מגילה אויף פּאַראַטשוטינג, באקענען זיך מיט זיכערקייַט טעקניקס. אין דערצו, עס איז נוצלעך צו באַקומען אינפֿאָרמאַציע אויף פּריקאָשאַנז אין די קאַנסטראַקשאַן פון הויך-העכערונג בנינים, צו באַשטעטיקן די שטאַרקייַט פון סטראַקטשערז; - פאַקטיש אָוווערקאַמינג פון מורא. אויב די פריערדיקע טרינקגעלט זענען הצלחה ימפּלאַמענאַד, איר קענען אָנהייבן גלייַך קאָנטאַקט די הייך. דו זאלסט נישט מיד קריכן אַ לאַנג ווייַטקייט, איר דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די הייך, וואָס טוט נישט גרונט געפילן פון ומבאַקוועמקייַט און פּאַניק מורא. אין צייַט, איר קענען גיין אַפֿילו ווייַטער - פאָר די פעריס ראָד, געניסן די מיינונג פון די באַלקאָן פון סקייסקרייפּערז.