הויך ווערקלאָוד, די דאַרפֿן צו געשווינד מאַכן דיסיזשאַנז און קאָנקורירן מיט מער מצליח מענטשן זענען גאַנץ טויגעוודיק פון לידינג צו פאַרשידן דיסאָרדערס. דעריבער, ווי מאַשרומז נאָך רעגן, די נומער פון אָפּציעס פֿאַר געטינג באַפרייַען פון אַקיומיאַלייטיד דרוק ינקריסאַז. עטלעכע זענען דעוועלאָפּעד דורך באַאַמטער וויסנשאַפֿט, בשעת אנדערע, ווי די טעכניק פון עמאָציאָנעל פרייהייט, געקומען פון מזרח פּראַקטיסיז. איך בין צופרידן אַז עס איז נישט אַזוי קאָמפּליצירט און פילאָסאָפיקאַל, עס נעמט בלויז אַ ביסל מינוט צו פֿאַרבעסערן דיין שטאַט.
טעכניק פון עמאָציאָנעל פרייהייט - באַשרייַבונג און קריטיק
דער שאַפונג פון דעם אופֿן איז דורכגעגאנגען דורך גערי קרייג, גענומען ווי אַ באַזע די צוגאַנג פון ד"ר קאַללאַהאַן, אַרייַנגערעכנט אין זייַן אַרבעט "מאַגנעטיק פיעלד טהעראַפּי". ווי אַ רעזולטאַט, אַ טעכניק איז דעוועלאָפּעד אַז ינקאָרפּערייטיד די טראדיציעס פון מיזרעכדיק היילונג און אייראפעישער סייקאָוטעראַפּי. דער באשעפער טענהט אַז די טעכניק פון עמאָציאָנעל פרייהייט איז עפעקטיוו אין נעוראָסיס, אַבסעסיוו געדאנקען, אַדיקשאַנז, ינסאַמניאַ, פאָוביאַז און אנדערע ווייאַליישאַנז. דער אופֿן איז אָפט גערופן אַקיופּאַנגקטשער אָן נעעדלעס רעכט צו דער דאַרפֿן צו אַרבעטן אויס ספּעציעל אַקופּרעססורע ווייזט. און אין אַ מין פון מאַסאַזש וועט האָבן צו פאָקוס אויף זייער פראבלעמען.
דער מחבר קליימט אַז די טעכניק איז ביכולת צו געבן כּמעט ינסטאַנטאַניאַס רעזולטאַטן מיט יז פון ימפּלאַמענטיישאַן. אבער נישט אַלע שטימען מיט אים, עטלעכע סייאַנטיס אַפֿילו גערופן די צוגאַנג פּסעוודאָסיענטיפיק. דעם איז באזירט אויף די פאַקט אַז די בייַזייַן פון אַקיופּאַנגקטשער ווייזט האט נישט נאָך קענען צו באַווייַזן עפּעס, און עטלעכע זענען געניצט אין טעכנאָלאָגיע, און מזרח מעדיצין קליימז אַז עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי אויף דעם גוף. נאָך אַזאַ ספקות, אַ פּלאַזמע טעסט איז געווען געטאן, וואָס האט נישט אַנטדעקן קיין באַזונדער פּראָפּערטיעס אַז דערשייַנען די אַפּעריישאַנז צווישן אנדערע סייקאָוטעראַפּיס. סקעפּטיקס אפילו גלויבן אַז עס פשוט דיסטראַקט ופמערקזאַמקייַט פון די יגזיסטינג פּראָבלעם, שאפן דעם אויסזען פון זייַן דיסאַפּיראַנס.
סופּפּאָרטערס פון דער זעלביקער אופֿן זאָגן אַז עס אַרבעט ראַגאַרדלאַס פון דער גלויבן אין מיזרעכדיק מעדיצין און אַלאַוז איר צו אַרבעטן דורך די אַקיומיאַלייטיד פּראָבלעמס זיך.
טעכניק פון עמאָציאָנעל פרייהייט - פיר
ווי דערמאנט אויבן, אין די סעסיע איר וועט האָבן צו אַרבעטן אויף זיכער ווייזט וואָס וועט העלפן צו נאָרמאַלייז די ענערגיע וואָג אין דעם גוף. 12 פונקטן זענען פּראַסעסט אין די פאלגענדע סיקוואַנס.
- דער אָנהייב פון די ברעם.
- די ברעג פון די אויג (לעבן זייַן ויסווייניקסט ווינקל).
- ונטער דער אויגן (הויפט זאָנע).
- אונטער די נאָז (צענטער).
- טשין (מיטן).
- דער אָנהייב פון דער קאָלנער ביין.
- אין האַנט (די אָנהייב פון די אַקסיללאַ איז אין שורה מיט די ניפּאַלז).
- דער גראָבער פינגער (דער ערשטער פאַלן).
- דער אינדעקס פינגער.
- מיטל פינגער.
- די ביסל פינגער.
- די פונט פון די קאַראַטע (די דלאָניע צווישן די רינג פינגער און די ביסל פינגער, 1.27 סענטימעטער ונטער דער אויבערשטער ברעג).
יעדער פון די פונקטן איז געארבעט דורך גרינג טאַפּינג (טאַפּינג). אַלץ סטאַרץ פון די פונט פון קאַראַטע און ענדס אין דער זעלביקער צייַט, אין דעם צייַט, עס איז נייטיק צו פאַרגעסן וועגן דעם פּראָבלעם. נאָר ווען אַפעקטאַד דורך דעם זאָנע, די פאלגענדע אַקשאַנז זענען געטאן:
- נאָענט און עפענען דיין אויגן;
- מאַך זיי אַראָפּ און צו די רעכט, דעמאָלט אַראָפּ און צו די לינקס;
- מאַכן אַ קרייַז מיט דיין אויגן אין איין ריכטונג, דעמאָלט אין די אנדערע;
- אַ ביסל סעקונדעס "פּאָמורליקייַטע" קיין מעלאָדי;
- גראף צו 5 און אַמאָל ווידער עפּעס צו טרינקען.
אַזאַ אַ ריטואַל העלפט צו ניגן אין צו אַרבעט, און דעמאָלט באַקומען אויס פון אַ שטאַט פון טיף קאַנסאַנטריישאַן.
צו נוצן די טעכניק פון עמאָציאָנעל פרייהייט מיט נעוראָסיס , שלאָפן דיסאָרדערס, שטרענג שאַקס און אנדערע פראבלעמען, עטלעכע סטאַגעס זענען ענוויזשאַן.
- באַשטימען וואָס איר וועט אַרבעטן מיט.
- אָפּשאַצן די גראַד פון דיין דערפאַרונג אויף אַ 10-פונט וואָג.
- טאַפּינג אויף די פונט פון די קאַראַטע, זאָגן דרייַ מאָל: "טראָץ דעם פאַקט אַז (באַשרייַבונג פון דעם פּראָבלעם), איך גאָר און טיף אָננעמען זיך."
- אָנהייב טאַפּינג, סטאַרטינג פון די קאַראַטע פונט אין דעם וועג אנגעוויזן אויבן. די רוען פונקטן דאַרפֿן צו זיין געווענדט אין דורכשניטלעך 7 מאל, אָבער עס איז בעסער צו פאָקוס אויף דיין אייגן געפילן. עס איז קעדייַיק אין דעם צייַט צו זאָגן די גרונט פון קאָנפליקט, איר קענען אַפֿילו קריגערייַ אַ ביסל.
- דערנאָך נעמען אַ טיף אָטעם און ויסאָטעמען, און אַמאָל ווידער אָפּשאַצן דעם פּראָבלעם אויף אַ 10-פונט וואָג. וסואַללי עס איז אַ פאַרקלענערן אין דייַגעס דורך 1-2 פונקטן, עס איז ראַרעלי אַ שאַרף קאַפּ אָדער גאַנץ דיסאַפּיראַנס. אויב די פּראָבלעם בלייַבט, פאָרזעצן מיט 3 ווייזט, מאכן זיכער אַז עס גאָר פאַרשווונדן.
פּראַקטישנערז פאָדערן אַז אין 10-15 מינוט איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַפֿילו אַ ערנסט פאָוביאַ. אָבער אויב איר טאָן ניט צייכן פֿאַרבעסערן אַפֿילו נאָך עטלעכע סעשאַנז אויף קיין פראבלעמען, עס איז ווערט צו טראַכטן וועגן אַ באַזוכן צו אַ מומכע.