די סאַבקאַנשאַס פון מענטש איז אַ שפּייַכלער פון אַלץ אַז ער ינקאַונטערז איבער זיין לעבן. אַלע ריפּרעסט פון די וויסן פון טראַוומאַטיש סיטואַטיאָנס, אָטאַמאַטיק געדאנקען זענען סטאָרד אין די סאַבקאַנשאַס. עס איז געגלויבט אַז בעשאַס שלאָפן, די סאַבקאַנשאַס אויסדריקן זיך ווי ברייטלי ווי מעגלעך און איר קענען אָנמאַכן קאָנטאַקט.
באוווסטזיין און סאַבקאַנשאַסנאַס פון אַ מענטש
צוויי מיינז אין די קאָפּ - באוווסטזיין און סאַבקאַנשאַסנאַס - זענען ענג ינטעררילייטיד און מיוטשואַלי אָנשטאָט יעדער אנדערער און אָפט טייַנען זיך צווישן זיך. קאָנסיאָוסנעסס (די אָביעקטיוו מיינונג) סענדז אַרטיקלען צו די פאַרכאַלעשט, וואָס ענקאָודז אינפֿאָרמאַציע אין סימבאָלס. און אויב די באוווסטזיין קענען זיין קאַמפּערד מיט די קאַפּיטאַן פון די שיף (מענטש), דעמאָלט די סאַבקאַנשאַס איז די קאָמאַנדע. די סאַבקאַנשאַס מיינונג, ניט ענלעך באוווסטזיין, ווייסט אַלץ וועגן אַ מענטש. ינטוישאַן, לימאַטלאַס רעסורסן, אָבער אויך נעגאַטיוו אָססיפיעד ביליפס און אַטאַטודז זענען סטאָרד אין די סאַבקאַנשאַס.
סאַבקאַנשאַס מיינונג - ווי צו פירן עס?
דער קאָנטראָל פון די סאַבקאַנשאַס מיינונג איז באזירט אויף אַ זייער וויכטיק און שטאַרק געצייַג, די נאָמען איז וויסיקייַט, וואָס מיטל זייַענדיק אין דעם מאָמענט און וואַטשינג. בלויז דעם וועג איר קענען קאָנטראָלירן די סאַבקאַנשאַס. ווען דער גייַסט איז כאַאָטיש, עס קאָנטראָלירן אַ מענטש, אָבער ווען געדאנקען זענען גענומען דורך אַ מענטש אונטער קאָנטראָל: זיי זענען אַנאַלייזד, דיליבעראַטלי געביטן צו קאַנסטראַקטיוו אָנעס - קאָנטאַקט מיט די סאַבקאַנשאַס ווערט געוויינטלעך.
ווי צו באַקומען אַן ענטפער פון די סאַבקאַנשאַס?
קאָמוניקאַציע מיט די סאַבקאַנשאַס קענען זיין געגרינדעט מיט די הילף פון פּשוט טעקניקס, עמעצער געץ עס דער ערשטער צייַט, אנדערע דאַרפֿן צייַט. פּראָסט מעטהאָדס פון קאָנטאַקט מיט די סאַבקאַנשאַס:
- א גלאז פון וואַסער . א פּראָבלעם איז געשריבן אויף אַ שטיק פון פּאַפּיר וואָס סטירז דער מענטש, דעמאָלט אַ גלאז פון וואַסער איז געזאמלט און די קשיא אָדער פּראָבלעם איז געדאַנק דורך אין דער מיינונג, און די גלאז איז שיקער. א גלאז איז שטעלן אויף אַ שטיק פון פּאַפּיר און די מנוחה פון די וואַסער איז שיקער אין דער מאָרגן. דער ענטפער קען קומען דעם נאַכט אין אַ חלום.
- דער בוך . קלייַבן אַ בוך, פאָרמולירן אַן ענטפער צו די סאַבקאַנשאַס, עפענען די בוך און שטעלן אַ פינגער ערגעץ. לייענען עס.
ווערטער פֿאַר די סאַבקאַנשאַס מיינונג
וואָרט-פּאַסווערדז פֿאַר די סאַבקאַנשאַס אָדער סוואַטשיז זענען אַ עפעקטיוו טעכניק, באשאפן דורך י מאַנגאַן. "מאַגיק" ווערטער גלייַך גיין צו די סאַבקאַנשאַס, העלפּינג צו טוישן אַ מענטש 'ס שטאַט. די ווערטער זענען באקאנט צו אַלע:
- טוישן - באַקומען באַפרייַען פון דעם ווייטיק אין דעם גוף;
- ופמערקזאַמקייט - געטינג באַפרייַען פון דריקן טרויעריק, לאָנגינג;
- געדולד - פֿאַר הצלחה;
- באַטראַכטן - פֿאַר גיינינג פינאַנציעל זעלבסטשטענדיקייַט;
- צוזאַמען - ווען איר דאַרפֿן צו טאָן עפּעס;
- נאָענט - איבערחזרן מיט שטאַרק פאַרדראָס, וואָרמאַטיאָן מיט אנדערן מענטש;
- אַסעמבאַל - די קינדער ווערן געהארכזאם;
- גלייַך - פאַרגרעסערן זיך-שאַצן;
- סוף - פארמען ענדוראַנסע;
- צי עס אַלאַוז איר צו בלייַבן געזונט, רויק דיין מיינונג.
ווי צו אַרבעטן מיט די סאַבקאַנשאַס?
ווי די סאַבקאַנשאַס מיינונג פון אַ מענטש איז נישט גאָר פארשטאנען, די מאַרך האט פילע מיסטעריעס. דער גאנצער עוואָלוטיאָנאַרי קאָרב פון אָוועס, איבער די געשיכטע פון מענטשהייַט, איז עמבעדיד אין די פּסיכיק, אַזוי די אָדער אנדערע מעקאַניזאַמז ימערדזשינג פון די טיפענישן פון די סאַבקאַנשאַס זענען נישט שטענדיק קלאָר. צו טאָג, סייקאַלאַדזשאַסיז נוצן פאַרשידענע מעטהאָדס (יעדער האט זייַן אייגן אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז):
- hypnosis ;
- NLP טעטשניקוועס;
- trance techniques;
- האָלאָטראָפּיק ברידינג;
- אופֿן פון אַפערמיישאַנז;
- visualization.
ווי צו באַזייַטיקן מורא פון די סאַבקאַנשאַס?
מורא קענען זיך אויסגיין צו זיין אַ אַליירט פון אַ מענטש - אַ ינסטינקט וואָס ינטערסייזיז איר צו לויפן פון געפאַר, און גאָר באַדלאַס, אַזוי אַלע מענטשן פרעגן זיך פּיריאַדיקלי: ווי צו באַזייַטיקן דייַגעס און מורא פון די סאַבקאַנשאַס? דאָס איז שטענדיק אַ יחיד פּראָצעס און אויב די מורא איז טיף, עס איז בעסער צו ווענדן צו אַ מומכע, מינערווערטיק וועריז און פירז קענען זיין אַוועקגענומען, ווייַטערדיק די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:
- מענטאַלי שפּילן אַ סיטואַציע אַז זייַנען מורא מיט אַ positive שטעלונג פֿאַר אַ ביסל טעג (פֿאַר מורא פון דרייווינג אַ ליפט, עטלעכע מאָל צו פאָרשטעלן עס אין אַלע פרטים און פאָרשטעלן זיך אין דער זעלביקער צייַט רויק און באַלאַנסט)
- טרעפן מיט מורא פּנים צו פּנים (אָנהייב טאן וואָס געניצט צו גרונט מורא, למשל, צו שפּרינגען מיט אַ פּאַראַשוט אין אַ הייך מורא);
אַרבעט מיט די סאַבקאַנשאַס מיינונג - ארבעטן אויס די סעטטינגס
נעגאַטיוו אַטאַטודז אין די סאַבקאַנשאַס אָפט יבערשרעקן אַלע די השתדלות פון אַ מענטש צו באַקומען די פּראָבלעם אָדער דער יאָג פון הצלחה. קעגן איין וויל, אַ מענטש אָפט מענטאַלי ווינט אַרויף אַ בינטל פון פראבלעמען, ווו זיי זענען יסענשאַניסטאַנט. אבער באַזונדער פון די דעסטרוקטיווע מאַכט פון די סאַבקאַנשאַסנאַס, עס איז אויך אַ שעפעריש איינער, און עס איז אין די פאָרסעס פון מענטשן צו פאַרשטיין דעם און אָנהייבן צו טראַכטן קאָנסטרוקטיוולי, ינפלואַנסינג די סאַבקאַנשאַס. דעם קענען העלפן די שריט-דורך-שריט טעכניק "Positive ייַנמאָנטירונג":
- נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער אַקשאַנז, פּראָבלעמס, דיספּאָנדענסי אויף זיך. נעמען אַ שטיק פון פּאַפּיר און שרייַבן אַלע דיין נעגאַטיוו אַטאַטודז און פראבלעמען זינט איך (איך זיך / זיך אויסדערוויילט דעם נידעריק-פּייינג אַרבעט, שוטעף).
- בעטן מחילה פֿאַר זיך.
- צו פאַרבייַטן נעגאַטיוו געדאַנק מיט די פאַרקערט אין positive געפיל (איך בין ומשעדלעך → איך בין ווערט, איך טאָן נישט האָבן די שטאַרקייט → איך בין פול פון ענערגיע) און איבערחזרן ווי אַפערמיישאַן פֿאַר 3 חדשים.
ווי טוט די סאַבקאַנשאַס אַרבעט בעשאַס שלאָפן?
די סאַבקאַנשאַסנאַס פון אַ מענטש קיינמאָל אלנגעשלאפן, עס איז אַפֿילו די דערקלערונג פון ספּעשאַלאַסץ אַז בעשאַס דער חלום די סאַבקאַנשאַס איז מער אַקטיוו ווי אין די וואַקינג שטאַט. דער מאַרך פּראַסעסאַז די אינפֿאָרמאַציע באקומען פון דעם טאָג, אַנאַליזירט עס מיט דער פאַרגאַנגענהייַט ענלעך דערפאַרונג און קענען געבן דיסטורינג חלומות אויב נעגאַטיוו דערפאַרונג איז ארויס אין דעם סאַבקאַנשאַס אין אַ ענלעך סיטואַציע, אַזוי די סאַבקאַנשאַס מיינונג פרוווט צו וואָרענען דעם מענטש: "טאָן ניט גיין דאָרט!", "איר קענען נישט האַנדלען מיט דעם מענטש! ". מאל די סאַבקאַנשאַס גיט פּראַפעטיק חלומות, ווי עס כאַפּאַנז, פֿאַר סייאַנטיס - אַ מיסטעריע.
עס זענען נוציק פּראַקטאַסאַז אַז לאָזן איר צו יפעקטיוולי ריבילד די סאַבקאַנשאַס בעשאַס שלאָף:
- אַפפיראַטיאָנס פּראַנאַונסט איידער דער מאָמענט פון פאַלינג שלאָפנדיק אין די שטאַט פון אַלף ריטם רינפיגורע די מאַרך פֿאַר אַ כוואַליע פון היילונג און די הקדמה פון די געוואלט באַשטעטיקן אין די סאַבקאַנשאַס;
- וויזשוואַלאַזיישאַן - אַרבעט מיט די סאַבקאַנשאַס מיינונג איידער געגאנגען צו שלאָפן, אין אַ רילאַקסט שטאַט צו וויזשוואַלייז אין דער קלענסטער דעטאַל זייַן פאַרלאַנג ווי שוין געטאן.
ספר וועגן סאַבקאַנשאַס
די מאַכט פון די סאַבקאַנשאַס מיינונג איז גרויס, סייקאַלאַדזשאַס און מענטשן ינסיסטינג אויף די דרך פון זיך-וויסן שטאַט. ניצן די טעקניקס דיסקרייבד אין די ספרים, עס איז וויכטיק צו פאַרלאָזנ זיך אויף דיין אייגן געזונט און צושטאַנד, נאָך וואָס די דעזעקטאַד דעסטרוקטיווע מגילה און גייַסטיק טראומז קענען פאַרשאַפן ריזיק שאָדן צו אַ מענטש. עטלעכע טעקניקס און עקסערסייזיז וועט זיין נוצלעך פֿאַר אַנטוויקלונג. ספר וועגן דער מעגלעכקייט פון די סאַבקאַנשאַס:
- " סעקרעץ פון די סאַבקאַנשאַס " ך סינעלניקאָוו. דער מחבר גיט היילונג טעקניקס, פּראָגראַממינג אַ מענטש פֿאַר אָפּזוך, געפונען כאַרמאָוניאַס באציונגען.
- " סעקרעץ פון די סאַבקאַנשאַס " ל. ויספאָרשונג פון די "שוואַרץ קעסטל" פון די סאַבקאַנשאַס דורך לוסיד דרימינג.
- " סופּערהומאַן מענטש מאַרך. דזשאָורניי צו די סאַבקאַנשאַס "עם ראַדוגאַ. דער בוך גיט רעוואָלוטיאָנאַרי מכשירים פֿאַר כאַקינג ריסטריקטיוו ביליפס און אַטאַטודז, באַקענענ דורך עלטערן און געזעלשאַפט.
- " עפענען סאַבקאַנשאַס " יי סוויאַש. דער גאנצער "קיך" פון סאַבקאַנשאַס פּראַסעסאַז אין אַ פאַרשטיייק פּרעזענטירונג, פּלוס פילע אַטערינג מכשירים פֿאַר די עפעקטיוו נוצן פון מאַרך רעסורסן.
- "די סאַבקאַנשאַס קענען טאָן אַלץ " י קעהאָע. דער בעסטער סעלינג בוך. דער מחבר סאַגדזשעסץ אַ סיסטעמאַטיש צוגאַנג אַז אַקטאַווייץ פאַרכאַלעשט פּראַסעסאַז צו דערגרייכן וואָס איז געוואלט אין פאַקט.
קינאָ וועגן די סאַבקאַנשאַס
פילמס וועגן דער גייַסט און די סאַבקאַנשאַס זענען טשיקאַווע צו סייקאַלאַדזשאַסץ, מענטשן ינוואַלווד אין די אַנטפּלעקונג פון זייער אַבילאַטיז. דער מענטש מאַרך איז אַ מיסטעריעז מאַטעריע, ווער ווייסט וואָס עס קענען זיין פאַרבאָרגן דאָרט? מאַסטערפּיסיז פון סינעמאַטאָגראַפי, ריווילינג די שלייער פון סאַבקאַנשאַס פּראַסעסאַז:
- "Areas of Darkness / Limitless" . עדי מאָראַ איז אַ לוזער אין לעבן, זיין חתונה איז צעשטערט, ווי אַ שרייַבער ער איז נישט אין מאָנען, אָבער אַלץ ענדערונגען די באַגעגעניש מיט ערשטע ברודער-אין-געזעץ ווערנאָן, וואס אָפפערס אים ווונדערלעך פּילז אַז אַנטדעקן דעם פּאָטענציעל פון דעם מאַרך 100%.
- "Eternal Sunshine of the Spotless Mind" . דער פילם וועגן ליבע, וואָס איז נישט דערשראָקן פון "עראַסינג מעמעריז," די סאַבקאַנשאַס פון די הויפּט אותיות וויל צו ויסמעקן געפילן, און ערגעץ אין די סאַבקאַנשאַס טיף יואל און קלעמענטינע געדענקען יעדער אנדערער און קומען אַריבער ווידער און ווידער.
- "Deja vu / Déjà Vu" . דער פילם איז וועגן די מיסטעריעז דערשיינונג פון די סאַבקאַנשאַס, באקאנט ווי דעזשאַ ווו, אויסגעדריקט אין דער אָנזאָג פון דעם מאַרך "עס שוין געווען."
- «אינזל פון די דאַמנעד / שאַטער אינזל» . פעדעראלע אַגענץ טעדי דניאלס און טשאַק גיין צו אַ סייקיאַטריק קליניק אויף שאַטטער אינזל צו פאָרשן די דיסאַפּיראַנס פון די קינד רעצייעך רחל סאָלאַנדאָ. די ויספאָרשונג פּילקע געץ טאַנגגאַלד און קאָמפּליצירט דורך די פאַקט אַז דאַניעלס סאַבקאַנשאַס האלט זיין אייגן סיקריץ.
- "אָנהייב / ינסעפּטיאָן" . דאָמיניק קאָבב איז אַ ווערטפול מומחה אין כאַקינג מענטשן ס סאַבקאַנשאַס, ער סטילז ווערטפול אינפֿאָרמאַציע דורך אַ לוסיד חלום.