ווייל עס איז אוממעגלעך נאָך אַ סעסאַרעאַן צו גיין פֿאַר ספּאָרט, יונג מאָמס זענען אינטערעסירט אין ווען עס איז שוין מעגלעך צו אָנהייבן פיזיש אַקטיוויטעטן און ווי לאַנג עס איז נייטיק צו וואַרטן נאָך אַ מצליח אָפּעראַציע. זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין דעם קשיא.
ווי באַלד נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג קענען איר געניטונג?
נאָך אַזאַ אַן אָפּעראַציע, אַ פרוי זאָל אָנטייל נעמען אין יענע ספּאָרט, אין וואָס עס איז קיין דרוק אויף די מאַסאַלז פון די אַבדאָמינאַל דרוק. אין דעם פאַל, דאקטוירים זענען אַדווייזד צו אָנהייבן פריער 6 וואָכן נאָך די אָפּעראַציע. דאָס איז די צייַט עס נעמט צו פאָרעם אַ סקאַר אויף די יוטעראַס.
עס איז בעסטער צו אָנהייבן צו קלייַבן עקסערסייזיז פֿאַר די קאַסטן און לעגס, וואָס קענען זיין געטאן בשעת זיצן, אָן ניצן די דרוק.
דערנאָך, נאָך אַ בשעת, איר קענען פאַרבינדן די מאַסאַלז פון די פּעלוויק שטאָק. די הויפּט זאַך צו מקיים זיי איז נייטיק אויף אַ ויסשיידונג, אַנשטאָט פון אַ ינספּיראַציע.
ווי באַלד קען איר אָנהייבן ריסטאָרינג די מאַסאַלז פון די דרוק נאָך סעסאַרעאַן?
פרעגן דעם דאָקטער וועגן ווי באַלד נאָך סעסאַרעאַן עס איז מעגלעך צו גיין פֿאַר ספורט, פרויען אין רובֿ קאַסעס מיינען געניטונג פֿאַר אַ דרוק. נאָך אַלע, די מאָגן נאָך שוואַנגערשאַפט פארלירט זייַן פאָרעם, און רובֿ פון אַלע באַזאָרגט וועגן דעם יונג מאַם.
אַזוי, ערשטער פון אַלע עס איז נייטיק צו מאַכן זיכער אַז די סוטשער אויף די יוטעראַס איז טייטאַנד און אַ שראַם איז געשאפן. אין דערצו, טאָן ניט אָנהייבן קלאסן אויב עס זענען מינערווערטיק, אָבער מיט אַ רעגולער קאָנסיסטענסי פון ווייטיק.
אויך טאָן נישט קאַמיש צו טאָן די עקסערסייזיז אויף די פּרעסע רעכט נאָך די פּיינז זענען פאַרשווונדן. אָנהייב קליין.
אין סדר צו ריכטיק קלייַבן אַ גאַנג פון עקסערסייזיז , אַ פרוי קענען צולייגן צו ספּעציעל גרופּעס פֿאַר פּאָסטפּאַרטום אָפּזוך וואָס זענען אָרגאַניזירט אין גרויס טויגיקייַט סענטערס אין גרויס שטעט. עס וועט זיין פּראַמפּטאַד אַז עקסערסייזיז זאָל זיין בעסער געטאן צו ומקערן די פאָרעם, און אין דער זעלביקער צייַט זיי וועלן נאָכגיין די ריכטיק פון זייער ימפּלאַמענטיישאַן.
אַזוי, אין סדר צו פֿאַרשטיין וואָס מין פון ספּאָרט איר קענען טאָן נאָך אַ סעסאַרעאַן און ווי פיל איר קענען אָנהייבן, די פרוי איז בעסטער אַדווייזד צו באַראַטנ אַ מומכע.