פילע פרויען זענען פייסט מיט אַ פּראָבלעם אַזאַ ווי אַ מאַנגל פון עסטראָגען. צו כאַפּן זייַן מדרגה עס איז יוזשאַוואַלי סאַגדזשעסטיד מיט די הילף פון כאָרמאָונאַל פּרעפּעריישאַנז, און עס איז אויך רעקאַמענדיד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו איינער פון די עסנוואַרג. אבער לאָזן 'ס רעדן אין מער דעטאַל וועגן ווי אַ נידעריק מדרגה פון עסטראָגען אויס און ווי צו פאַרגרעסערן עס.
סימפּטאָמס פון נידעריק לעוועלס פון עסטראָגען
דער מאַנגל פון עסטראָגען אין דעם גוף קענען זיין אנטפלעקט זיך אין פאַרשידענע וועגן. אין קינדשאַפט עס איז אַ פּאַמעלעך אַנטוויקלונג פון די געניטאַלס, מאַמליע גלאַנדז און סקעלעט. אין אַדאָולעסאַנץ - רידוסינג די גרייס פון די יוטעראַס און מאַממאַרי גלאַנדז, די אַוועק פון צייַט. אין פרויען פון טשיילדבערינג עלטער, די פאלגענדע סימפּטאָמס אָנווייַזן אַ מאַנגל פון עסטראָגענס:
- ינסאַמניאַ;
- אַ שאַרף טוישן אין שטימונג;
- ירעגיאַלער כוידעשלעך;
- decreased libido;
- ווייטיק אין די בויך בעשאַס צייַט;
- זיקאָרן ימפּערמאַנט;
- דיקריסט עפעקטיוו;
- פּראָבלעמס מיט די הויט - אויסשטרעקן מאַרקס, אָנצינדונג, דיקריסט ילאַסטיסאַטי.
די קאַנסאַקוואַנס פון אַ נידעריק מדרגה פון עסטראָגען קענען זיין בלידינג און ינפערטיליטי.
פארוואס האט די מדרגה פון עסטראָגען גיין אַראָפּ?
עס איז וויכטיק נישט בלויז צו וויסן ווי צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון עסטראָגענס, אָבער וואָס צו טאָן צו פאַרמייַדן אַזאַ אַ פאַרקלענערן. און פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין פון וואָס מדרגה פון עסטראָגען, נאָרמאַל פריער, פּלוצלינג אנגעהויבן צו פאַלן. די סיבות קענען זיין ווי גייט:
- דיפישאַנסי פון וויטאַמינס;
- נעבעך דערנערונג;
- פּלוצעמדיק וואָג אָנווער;
- די צייַט פון מענאַפּאַוז;
- פּראַלאָנגד ינטייק פון מויל קאַנטראַסעפּטיווז.
ווי צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון עסטראָגען?
מיסטאָמע, יעדער פרוי אויף די קשיא פון ווי צו פאַרגרעסערן עסטראָגען, וועט זאָגן עפּעס וועגן גענומען כאָרמאָונאַל דרוגס. טאקע, דעם קשיא איז אָפט סאַלווד אין דעם וועג. דער פּאַציענט איז פּריסקרייבד מויל קאַנטראַסעפּטיווז, מיט די רעכט דאָזע פון די האָרמאָנע. אָפט פאָרשטעלן וויטאַמין E (טאָקאָפעראָל).
עס איז מעגלעך צו באַקומען די רעכט סומע פון די האָרמאָנע ניט דורך גענומען טאַבלעץ, אָבער דורך ניצן אַ לאַטע. עס איז אַטאַטשט אין אַ באַקוועם אָרט פֿאַר איר און לינקס פֿאַר 30 טעג.
דערצו, איר קענען פאַרגרעסערן די מדרגה פון עסטראָגען דורך ריווייזינג דיין דיעטע. נאָך אַלע, עס זענען פּראָדוקטן וואָס האָבן אין זייער זאַץ פיטאָעסטראָגענס - סאַבסטאַטוץ פֿאַר ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז.
פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן עסטראָגען
עס איז כדאי צו באמערקן אַז פיטאָעסטראָגענס קענען בלויז ימאַדזשאַן די פעלנדיק כאָרמאָונז אין דעם גוף, און דעריבער זענען פּאַסיק ווען גלאבאלע פּראָבלעמס מיט אַ פעלן פון עסטראָגען זענען נישט בנימצא. אויב איר דאַרפֿן מער היפּש הילף צו דעם גוף, דעמאָלט די פיטאָעסטראָגענס קען נישט זיין גענוג. אין קיין פאַל, אַ דאָקטער זאָל באַשליסן צי צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון עסטראָגען. ווייַל די וידעפדיק פון דעם האָרמאָנע איז אויך ניט אַ גוט גראדן. אויך פיל עסטראָגען קענען פירן צו ערנסט פאלגן - פון ינסאַמניאַ, עקל און כעדייקס צו די פאָרמירונג פון טומאָרס. אַזוי טאָן ניט עקספּערימענט מיט דיין געזונט, און דיין אייגן ספּעקיאַליישאַנז וועגן די פעלן פון עסטראָגענס טשעק מיט אַ מומכע.
אבער צוריק צו די פודז וואָס איר דאַרפֿן צו עסן צו פאַרגרעסערן עסטראָגען.
- דער הויפּט מקור פון פיטאָעסטראָגענס איז סוי. עס קענען זיין געניצט סעפּעראַטלי, און אין דער זאַץ פון יאָגורט, מילך, מעל, פּוטער און קעז.
- סערעאַלס און לעגיומז זענען אויך רייַך אין די סאַבסטאַנסיז איר דאַרפֿן. ספּעציעל בינז, פּיז, פּאַפּשוי, גערשטן, קאָרן און מילאַט.
- פאַץ פון כייַע אָריגינס זענען איצט אויך נייטיק פֿאַר איר. זיי זענען קאַנטיינד אין מילכיק פּראָדוקטן, פלייש, שווער קעז און פיש בוימל.
- צווישן וועדזשטאַבאַלז, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו קעראַץ, טאַמאַטאָוז, עגפּלאַנץ, בונט און בריסל ספּראַוץ.
- עסן פרוכט, ניימלי, apples, פּאַפּייאַ, דאַטעס און מילגרוים.
- גרין טיי איז רעקאַמענדיד פֿאַר טרינקען. ביז לעצטנס, אַדווייזד צו נוצן קאַווע, אָבער לעצטנס פאָרשונג סייאַנטיס האָבן געוויזן אַז דעם טרינקען מדרגה פון עסטראָגען לאָווערס.
- אויך פאַרגרעסערן די מדרגה פון עסטראָגען וועט העלפן אָפּטראָג פון סאַגע בראַץ. אויב איר פיר קרעם מעדיצין, איר מוזן האָבן געהערט פון די באָראָן יוטעראַס. איר דעקאָקטיאָנס איר קענען נישט נעמען, ווייַל זי לאָווערס עסטראָגען לעוועלס.