יעדער פון אונדז איז פייסט מיט אַזאַ מאָומאַנץ ווען עס מיינט אַז אין לעבן עס געקומען אַ שוואַרץ באַנד און עס וועט קיינמאָל זיין אַ וועג אויס פון אים. אין דעם מאָמענט, מיר זענען געכאפט מיט דעפּרעסיע, אַפּאַטי און דיספּאָנדענסי. עס מיינט אַז די גאנצע וועלט האָט זיך אויסגעדרייט אַוועק פון אונדז, און מיר טאָן ניט דאַרפֿן צו ווער עס יז מיט אונדזער פראבלעמען. עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר דעם שטימונג: באַנאַל פייליערז, אַנויינג פּראָבלעמס, וואָס פּלוצלינג געפאלן אויף אונדז אָדער פשוט כראָניש מידקייַט. אָבער נאָך אַלע, די הימל איז נישט סקראָללעסס. דעריבער, עס איז פשוט ווייטאַלי וויכטיק פֿאַר אונדז צו געפֿינען אַ positive שטעלונג.
ווי צו ווערן אַ positive מענטש?
מיר וועט אַנטדעקן צו איר אַ שרעקלעך סוד - אַלע אונדזער פראבלעמען זענען גאָרנישט מער ווי געוויינטלעך געשעענישן וואָס פשוט האט ניט דערשייַנען אין צייַט אין אונדזער לעבן. זייער פּראָבלעמס מאַכן עס אונדזער שטעלונג צו זיי. דעריבער, איידער איר באַקומען אַ פסיכאלאגישן שטעלונג צו די positive, איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו ענערגיע. לויט דער געזעץ פון אַטטראַקטיאָן, מיר באַקומען וואָס מיר טראַכטן וועגן. אַזוי טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב, פֿאַר בייַשפּיל, קוקן בייַ די בייַטל, איר זאָגן: "איך טאָן ניט האָבן קיין געלט" און דעם געלט טוט נישט וועלן צו דערשייַנען. איר זיך געגעבן אַ סדר צו דעם פאַקט אַז זיי זענען נישט. פּרוּווט אָנשטאָט צו זאָגן מער אָפט אַז איר האָט אַלץ און איר זענט צופרידן. אַזוי, וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן ערשטער:
- האַלטן קאַמפּליינינג וועגן לעבן. אויב איר זענט צוגעוווינט צו געזען לעבן אין גרוי פּיינץ, דעמאָלט אויף דער ווייַטער באַוט פון שלעכט שטימונג שרייַבן אויף פּאַפּיר די פראבלעמען און לעבן דערשיינונג פון וואָס איר וואָלט ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אייביק. דערנאָך, ניצן בונט פּענסילס, ציען אַ בילד פון וואָס איר וואָלט ווי צו באַקומען באַפרייַען פון (דער מענטש טוט נישט געהערן דאָ). עס קען זיין קיין פאָרעם אָדער אַוטליין. זאָגן: "איך באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוו ימאָושאַנז אין מיין לעבן מיט דעם און וואָס." דעמאָלט דער בלאַט זאָל זיין טאָרן און גענומען אויס פון די הויז צוזאַמען מיט די מיסט;
- לערן צו עלימינירן דיין כּעס. איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עס בעשאַס געניטונג, דזשאַגינג אָדער שווימערייַ. די הויפּט זאַך איז, דער שטארקער דיין כּעס, די שטארקער זאָל זיין די גשמיות מאַסע;
- לערן צו מנוחה און אָפּרוען אויף צייַט. אַלע נעגאַטיוו ימאָושאַנז פירן צו בלאַקידזש פון מאַסאַלז און דזשוינץ. טאָן דיין גוף טעגלעך. איר קענען טאָן אַ טעגלעך סטרעטשינג אָדער נאָר אויסשטרעקן אויף אַ שטריקל אויף די שטאָק. דעם וועט פירן צו אַ גרויס שטאַט פון געזונט און אַ positive שטעלונג.
וואָס גיט אונדז אַ positive שטעלונג צו לעבן? נודנע און פּעסימיסטיש, ווי אַ הערשן, טאָן ניט דערגרייכן עפּעס אין לעבן. עס איז לאַנג שוין פּראָווען אַז אַ מענטש אַטראַקץ צו זיך די ענערגיע אַז ער עמיץ זיך. ווי דער שפּיגל, אונדזער שטימונג מגילה אונדזער צוקונפֿט. עס איז אַ שיין אויסדרוק - "אַ מענטש 'ס לעבן, דאָס איז וואָס ער מיינט וועגן איר". דעריבער, אַלץ וואָס כאַפּאַנז אין אונדזער לעבן איז דער רעזולטאַט פון אונדזער געדאנקען. דעריבער, אויב איר האָט געחידושט ווי צו סטרויערן זיך צו די positive, זיין גרייט צו געבן אַרויף די אַלט וועג פון טראכטן און אָנהייב לעבעדיק דיפערענטלי.
ווי צו ניגן אין צו positive?
עס זענען עטלעכע וועגן צו ווערן אַ positive מענטש. דער ערשטער פון זיי איז אַפערמיישאַנז. ווי אָפט ווי מעגלעך, זאָגן זיך positive, לעבן-אַפערמינג פראַסעס, פּראָגראַממינג זיך פֿאַר positive ימאָושאַנז. טראַכטן וועגן וואָס איר וואָלט ווי צו דערגרייכן אין דעם לעבן צוקונפֿט, פאָרמולירן אויף דעם טעמע אַ גערייניקט פראַזע און איבערחזרן עס ווי אָפט ווי מעגלעך.
אן אנדער אָפּציע איז וויזשוואַלאַזיישאַן. ימאַגינע דיין ציל אָדער דיין פאַרלאַנג ווי אַ פאַקט אַז האט שוין קומען אמת. ווי וועט איר לעבן, און וואָס וועט טוישן אין דיין לעבן, אויב וואָס איר אַזוי חלום וועגן וועט קומען אמת? ווי ברייט ווי מעגלעך און אין מער דעטאַל ציען זיך דעם צופרידן מאָמענט, און עס וועט קומען אמת. אויך אַ ויסגעצייכנט אָפּציע איז צו שטעלן זיך אַרויף פֿאַר אַ positive איז אַ וואַנט קאַרטל. שאַפֿן אַ קאָלעגע אין די פאָרעם פון צייַטונג ווענט, ווו איר שטעלן פאָטאָס אָדער זשורנאַל קליפּינגז פון דיין צילן, אַספּראַשאַנז און תאוות. האַלטן אַ וואַנט קאָרט אין אַ באַוווסט אָרט אַזוי אַז דיין תאוות זענען שטענדיק אין דערזען און דערמאָנען איר פון וואָס איר ווילט.
און צום סוף, נאָכגיין אַ ביסל פּשוט עצות ווי צו ווערן אַ positive מענטש:
- אָפּשאַצן יעדער מאָמענט פון דיין לעבן. פילע מענטשן פֿאַר אייביק יאָגעניש, דרוק און נערוועס טאָן נישט באַמערקן די דזשויס און טריפאַלז וואָס זענען טעגלעך פאָרשטעלן אין אונדזער לעבן. לערן צו האַלטן אַפֿילו פֿאַר אַ מאָמענט צו געניסן די שיינקייט פון די וועלט אַרום איר;
- ווי אָפט ווי מעגלעך יבערגעבן מיט אנדערע. דו זאלסט נישט פאַרמאַכן זיך זיך אין זיך. זיך-אַנטדעקן טוט נישט פירן צו עפּעס אנדערע ווי דעפּרעסיע;
- באַקומען גענוג שלאָפן. עס איז שוין פּראָווען אַז דער ערשטער צייכן פון גוט שטימונג איז דיין געזונט. 7-8 שעה פון געזונט שלאָפן זענען גענוג פֿאַר איר צו וועקן זיך אין אַ גאנץ שטימונג;
- דו זאלסט נישט נאָכגיין אַ נוץ. ווי איר וויסן, איר קענען נישט פאַרדינען אַלע די געלט. לערן צו פרייען אין אַז,
וואָס איר האָט שוין און איר וועט זיין צופרידן; - אָנטייל נעמען אין גשמיות קולטור. ווי שוין דערמאנט, גשמיות עקסערסייזיז זענען אַ גרויס וועג צו באַפרייַען דרוק און נעגאַטיוויטי. ספּאָרט אַקטיוויטעטן שפּילן אויף אונדזער מאַרך און אַנטידיפּרעסאַנץ. צי עקסערסייזיז אין דער מאָרגן און דיין געזונט און שטימונג וועט פֿאַרבעסערן נאָוטיסאַבלי.
און פּרובירן צו קוקן פֿאַר די positive זייַט אין אַלץ. געדענקען - אַלע פּראָבלעמס זענען בלויז מניעות אויף די וועג צו גליק. אויב איר קענען נישט טוישן די סיטואַציע - טוישן די שטעלונג צו עס, און באַלד איר וועט באַמערקן אַז די positive ענערגיע זיך איז געצויגן צו איר. ליבע זיך אין דעם וועלט, און די וועלט וועט רעסיפּראָקאַטע איר!