די פאָרמירונג פון געהעריק האַלטנ זיך אין סקולטשילדראַן איז איינער פון די ערשטיק טאַסקס פון עלטערן און לערערס. ריכטיק צו זיצן בייַ די טיש דער קינד דאַרף צו ויסמייַדן דיסטערבאַנסאַז אין דער אַנטוויקלונג פון די רוקנביין, מאַסאַלז פון די צוריק און ינערלעך אָרגאַנס. לויט צו מעדיציניש סטאַטיסטיק, צווישן קינדער מיט פאַרשידענע טייפּס פון קערוואַטשער פון די רוקנביין, רעספּעראַטאָרי סיסטעם חולאתן (פּנעומאָניאַ, אַסטמאַ, בראָנטשיטיס), דיגעסטיווע טראַקט (גאַסטרייטאַס, טשאָלעסיסטיטיס, קאָליק, פאַרשטאָפּונג) און CNS זענען מער פּראָסט (ופמערקזאַמקייַט דיסאָרדערס און זכּרון דיסאָרדערס).
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן די פאַרהיטונג פון ווייאַליישאַנז פון האַלטנ זיך אין סקולטשילדראַן און ווי צו רעכט זיצן אַ קינד.
ווי צו שטעלן רעכט אין שולע שרייַבטיש?
ריכטיק האַכנאָסע אין די שרייַבטיש טוט נישט בלויז פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קערוואַטשער פון די רוקנביין, אָבער אויך פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט, און אויך דורכויס אַפעקץ די קוואַליטעט פון גייסטיק טעטיקייט און מינדפולנעסס.
ווי ריכטיק צו זיצן בייַ די טיש פֿאַר די סקולבוי:
- די ניז אונטער די טיש זאָל זיין בענט בייַ רעכט אַנגלעס;
- די שורה פון די צוריק און טיז זאָל אויך פאָרעם אַ רעכט ווינקל;
- עלבאָוז זאָל ליגן גאָר אויף די טיש;
- די פֿיס זאָל זיין גאָר שטיין אויף די שטאָק (אָדער ספּעציעל שטיין);
- אויף די צוריק פון די שטול זאָל זיין אַ ספּעציעל לעדזש (שטיצן פֿאַר די טאַליע);
- דער צוריק זאָל זייַן פלאַך, ניט געשפּאַנט;
- די הייך פון די טיש זאָל שטימען צו די הייך פון די קינד. אזוי, דער תּלמיד וועט נישט האָבן צו שלאָפן אָדער כאַפּן זייַן עלבאָוז אויך הויך;
- דו זאלסט נישט בייגן דיין קאָפּ פאָרויס אָדער בייגן דיין צוריק ווען זיצן. דער האַלדז זאָל זיין גלייַך, און די צוריק זאָל אָנרירן די צוריק פון די שטול.
ווי צו קלייַבן די רעכט טיש?
ריכטיק האַלטנ זיך אין פילע שייכעס דעפּענדס אויף די ריכטיק אָרגאַניזירט ווערקפּלייס פון די סקולבוי און אויף די קוואַליטעט פון די שרייַבטיש און שטול. אין לעבן, ווי אַ קינד וואַקסן, מעבל מוזן "וואַקסן" מיט אים. צו טאָן דאָס, איר קענען קעסיידער קויפן נייַ טישן און טשערז, אָדער איר קענען טכילעס קלייַבן מאָדעלס מיט די פיייקייַט צו סטרויערן די הייך, ווינקל און אנדערע טשאַראַקטעריסטיקס.
עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז אויך העל אָדער ליכט מעבל ריפלעקס אַ פּלאַץ פון ליכט שטראַלן, און צו טונקל די ייבערפלאַך פון די שרייַבטיש אַבזאָרבז ליכט. ביידע וואָס פירן צו גיך מידקייַט פון די קינד 'ס אויגן. עס איז בעסטער צו קלייַבן נייטראַל פארבן פון די טיש שפּיץ (פּאַסטעל אָדער שיידז פון נאַטירלעך האָלץ).
דעפּענדינג אויף דעם וווּקס פון דעם קינד, אַ טיש און שטול פון די ווייַטער הייך זענען רעקאַמענדיד:
- מיט אַ פאַרגרעסערן פון 110-119 סענטימעטער, די טיש זאָל זיין 52 סענטימעטער, און די בענקל - 32 סענטימעטער;
- מיט אַ פאַרגרעסערן פון 120-129 סענטימעטער - אַ טיש 57, אַ שטול - 35 סענטימעטער;
- מיט אַ פאַרגרעסערן פון 130-139 סענטימעטער - אַ טיש 62, אַ שטול - 38 סענטימעטער.
פּרעדילאַקסיס פון דיסאָרדערס פון האַלטנ זיך אין קינדער
ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון ווייאַליישאַנז פון האַלטנ זיך איז ספּאָרט. רעגולער מעסיק געניטונג העלפט טייַנען מוסקל טאָן פון דעם צוריק און בויך, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קערוואַטשער פון די רוקנביין. פון קורס, דער רובֿ וויכטיק עלעמענט אין דער פאָרמירונג פון געהעריק האַלטנ זיך איז באַוווסטזיניק קאָנטראָל איבער די ריכטיקייט פון די שטעלע פון דעם גוף אין זיציק אַרבעט. נישט בלויז די קינדער זיך, אָבער עלטערן מוזן קעסיידער מאָניטאָר די ריכטיק פון זייער האַכנאָסע, שטענדיק טריינג צו אָרט אַרויף, נישט סטופּינג אָדער בענדינג.