סיבות פון טאָקסיקאָסיס
ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו געפֿינען אויס וואָס אַפעקץ דעם אויסזען פון דעם צושטאַנד אין אַ פרוי. עקספּערץ צו די סוף האט ניט פֿאַרשטיין די סיבות פֿאַר דעם דערשיינונג, אָבער מיר קענען ידענטיפיצירן עטלעכע סיבות וואָס בייַשטייַערן צו אים.
האָרמאָנאַל ענדערונגען אָנהייבן אין די ווייַבלעך גוף פון די ערשטער טעג פון דער טערמין. אַלע די ענדערונגען האָבן אַ באַטייַטיק פּראַל אויף וווילזייַן. למשל, פּראָודזשעסטעראָון האט אַ רילאַקסינג ווירקונג אויף מאַסאַלז, די מאָגן אַרבעט סלאָולי, די געדערעם אויך, די בלוט דרוק דיקריסיז. דעם פירט צו קאָפּשווינדל, געוואקסן גאַז פּראָדוקציע, עקל, דראַוזינאַס, ברענעניש. די האָרמאָנע פון שוואַנגערשאַפט הקג אויך נעגאַטיוולי אַפעקץ די דיגעסטיווע סיסטעם.
דער אָרגאַניזם פון דער צוקונפֿט מוטער איז אַקטיוולי אַדאַפּטינג צו אַ נייַער ראָלע, ער איז געצווונגען צו אַרבעטן אין אַ אַנדערש מאָדע. די נערוועז סיסטעם איז ניט שטענדיק קענען צו וויטסטאַנד אַזאַ אַ מאַסע. דאס איז אן אנדער סיבה פון טאָקסיקאָסיס.
עס איז אויך געגלויבט אַז דורך אַזאַ פּריקרע סימפּטאָמס נאַטור פּראַטעקץ אַ פרוי און אַ בעיבי פון ניצן זיכער פודז. נאָך אַלע, צוקונפֿט מוטערס אין דעם שטאַט אָפּזאָגן פילע קיילים וואָס קענען שאַטן זיי.
נוטרישאַן פֿאַר טאַקסיסיס
עקספּערץ גלויבן אַז אַ פרוי קענען רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט, אַ ביסל טשאַנגינג איר וועג פון לעבן און געוווינהייטן.
פארשטיין די קשיא פון ווי צו באַפרייַען טאָקסעמיאַ אין שוואַנגער פרויען, עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די דערנערונג פון דער צוקונפֿט מוטער. עס איז נייטיק צו ויסמעקן פאַטי, געפּרעגלט עסנוואַרג, ווייַל זיי האָבן אַ שטאַרק מאַסע אויף די דיגעסטיווע שעטעך. צו אַרייַננעמען אין די דיעטע איר דאַרפֿן די פאלגענדע פּראָדוקטן:
- דאַווקע דאַרפֿן רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות (באַנאַנע, עפּל, קעראַץ, ביץ);
- פערמענטעד מילך פּראָדוקטן;
- קאַשע;
- וואָטערי פירות, פֿאַר בייַשפּיל, מעלאַנז, פּיטשאַז;
- האָניק, ווי עס דולז וואַמאַטינג;
- בייקט וועדזשטאַבאַלז און פירות.
אויך נוציק זענען די טרינקגעלט:
- עס איז אָפט, אָבער קליין;
- דו זאלסט נישט מיד גיין צו בעט נאָך עסן, עס איז בעסער צו וואַרטן וועגן העלפט אַ שעה;
- די שיסל זאָל זיין קולד, אַזוי עס וועט זיין בעסער אַבזאָרבד;
- אַ טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען וועגן קסנומקס ליטער פון פליסיק.
עס איז אויך באקאנט אַז עטלעכע פּראָדוקטן זענען וועגן צו העלפן קאָפּע מיט עקל. פילע מענטשן זענען געהאָלפֿן ביי ינגבער, פֿאַר בייַשפּיל, עס קענען זיין מוסיף צו טיי אָדער טשוד אַ שטיק. דער לימענע אַרבעט געזונט מיט דעם פּראָבלעם. איר קענען נאָר שמעקן זייַן הויט, טרינקען טיי מיט אים, טשוד די לאָבולע. דער צוקונפֿט מוטער זאָל קלייַבן אַ מעטאָד וואָס איז באַקוועם פֿאַר איר.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
יעדער מיידל וואס איז טריינג צו רעכענען אויס ווי צו באַפרייַען די צושטאַנד פון טאַקסיקאָסיס אין שוואַנגער פרויען וועט נוץ פון אַזאַ עצה:
- פֿאַרבעסערן וווילזייַן פון די גיין;
- וואַקינג אַרויף, איר קענען נישט באַקומען אַוועק פון בעט, עס איז בעסער צו זיצן אין בעט פֿאַר 15 מינוט;
- איר דאַרפֿן צו ויסמייַדן דרוק, מידקייַט, איר דאַרפֿן אַ פול שלאָפן;
בראַשינג דיין ציין איז פארלאנגט נאָך יעדער מאָלצייַט, די פּאַפּ זאָל נישט גרונט עקל.
א פרוי דאַרף אַ גאַנץ מנוחה פון די ערשטער וואָכן. דאָס איז אַ וויכטיק טייל פון דער קאַמף קעגן טאַקסיסיס. ווייַל קרויווים זאָל פּרובירן צו מאַכן אַלע באדינגונגען פֿאַר זייַן טרייסט. א שוואַנגער פרוי זאָל נישט זיין פאַרשעמט צו בעטן הילף. זייַן הויפּט אַרבעט איז צו נעמען קעיר פון געזונט, ווייַל די אַנטוויקלונג פון ברעקלעך דעפּענדס אויף עס. מיט יילמאַנץ, די יקספּיריאַנסט מוטער קענען שטענדיק קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. ער קען זאָגן אין דעטאַל ווי צו באַפרייַען טאָקסעמיאַ אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט, געבן רעקאַמאַנדיישאַנז גענומען אין חשבון יחיד קעראַקטעריסטיקס.