דער טאָג האט נישט שטעלן זיך זינט דער מאָרגן. אַלץ איז פאַללינג פון מיין הענט, די וואַסער איז פארקערט אַוועק, דער שרעק זייגער, פֿאַר עטלעכע סיבה עס האט נישט אַרבעטן און דער אַנטיל האט שוין געווארנט די קאָפּ אַז ער איז ווארטן פֿאַר אַ יקספּלאַנאַטאָרי אין זייַן אָפיס. אין אַזאַ צייט, איר ווילן צו כאַפּן דיין אויגן צו די הימל און שרייַען: "פארוואס איז אַלץ אַזוי שלעכט?". Positive פראַסעס אַז לעבן שוואַרץ און ווייַס אָפט טאָן ניט העלפן, און דער געפיל אַז איר זענט דער צענטער פון דעם נעגאַטיוו אין דעם וועלט איז געטינג שטארקער. וואָס צו טאָן ווען עס מיינט אַז אַלץ איז שלעכט, און יעדער טאָג איז ערגער? זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין די סיבות פֿאַר די שוואַרץ פּאַס און די מעטהאָדס פֿאַר יראַדאַקייטינג עס.
ווי צו לעבן ווען אַלץ איז שלעכט?
סיטאַטיאָנס ווען עס מיינט אַז די שוואַרץ באַר כאַנגינג איבער די קאָפּ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס זענען אַלע. די הענט גיין אַראָפּ, די קשיא "וואָס איז אַלץ שלעכט אין לעבן?" ריסעס אין מיין קאָפּ, און חוץ די געפיל פון פאַרצווייפלונג און פאַרלאַנג צו טרער די לעצטע שרעד פון האָר אויס פון מיין קאָפּ, עס זענען ניט מער סענסיישאַנז. אפילו רשימות מיט קאַסעס אַז דאַרפֿן צו זיין געטאן זענען פון קליין הילף, ווייַל עס איז פשוט קיין פאַרלאַנג פֿאַר זייער מקיים. איר געבן זיך אַ צוזאָג צו אָנהייבן טשאַנגינג דיין לעבן אין 10 מינוט. אָבער שעה, טעג, אָדער אַפֿילו וואָכן פאָרן, און אַ מאָמענט קומט ווען אַלץ איז לעגאַמרע שלעכט. גיין שפּרינגען פון אַ בריק מיט אַ האַלדזבאַנד פון בריקס אַרום דיין האַלדז - אַרויסגאַנג. אבער עס זענען ווייניקער געפערלעך אָפּציעס. געדענקען, אַפֿילו אויב איר זענען געגעסן, איר האָבן צוויי אָפּציעס לינקס. זאל ס פֿאַרשטיין ווי צו פאַרגעסן אַלע די שלעכט און טוישן דיין לעבן פֿאַר די בעסער.
אַזוי, וואָס צו טאָן ווען אַלץ איז שלעכט? צו אָנהייבן מיט, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אַלע די טריאַלס אין דעם לעבן זענען צו אונדז פֿאַר עפּעס און זיי זענען ין אונדזער מאַכט. אויב איר האָט פּראָבלעמס, עס מיטל אַז איר האָט אויסגעקליבן די וועג איר האָט אויסדערוויילט צו די אנדערע זייַט. אין דעם סיטואַציע, איר האָט אָנפירונג דיין פראבלעמען, אָדער זיי זענען איר. דעריבער, דער בעסטער וועג איז צו ציען זיך צוזאַמען און אַקט:
- שרייַבן אַלע די פראבלעמען וואָס זענען באַדערינג איר אין דעם מאָמענט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַלץ איז שלעכט אין די משפּחה, בייַ אַרבעט, האַרט צרה, און אין זיין פּערזענלעך לעבן אַ גאַנץ ייַנבראָך. אויך שרייַבן אויס אַלע דיין דעץ, אַבלאַגיישאַנז און פּריקרע סיטואַטיאָנס וואָס איר דאַרפֿן צו סאָלווע.
- סיסטעמאַטיזע אַלץ געשריבן אין איין טשאַרט. עס איז בעסטער אויב עס איז אַ גשמיות מאַפּע אָדער בוים פון צילן. פאַרפלאַנצן די אָפענגיקייַט פון איין פּראָבלעם אויף אנדערן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר טאָן ניט סאָלווע פּראָבלעמס אין די משפּחה, איר וועט נישט קענען צו סטרויערן דיין פּערזענלעך לעבן און אַזוי אויף.
- קוק אין וואָס איר קענען טאָן, בייַ מינדסטער טייל. איר וועט זען ווי די אנדערע קענען סאָלווע מיט איין פּראָבלעם, דעמאָלט ווי די פאלגן פון סאַלווינג די רגע אַרבעט קענען פירן צו באַקומען באַפרייַען פון די דריט און אַזוי אויף.
- ציען די אַראָוז דיין וועג צו סאָלווע אַלע די פּראָבלעמס און האַלטן דעם קרייַז אין פראָנט פון דיין אויגן. איר קענען גלייַך ציען עפּעס אויף אים און רעקאָרדירן עס. די הויפּט זאַך איז צו מאַך בייַ מינדסטער אין קליין טריט צו די אַרויסגאַנג פון די קראַנט סיטואַציע.
עס זענען אַ ביסל מער עצות צו טאָן ווען דאס איז שלעכט אין לעבן. עס איז כּדאַי צו ינסטרומענט זיי אין פּאַראַלעל מיט די ימפּלאַמענטיישאַן פון זייער צילן און אַבדזשעקטיווז:
- פאַרגלייַכן זיך מיט די וואס האָבן אַ ערגער סיטואַציע ווי דייַן. פֿאַר בייַשפּיל, קוק בייַ מענטשן מיט דיסאַבילאַטיז אין ווילטשערז, בעגערז וואָס טאָן נישט האָבן נאָרמאַל קליידער און שיכלעך, פּענשאַנערז וואס פאַרברענגען כּמעט די גאנצע פּענסיע פֿאַר מעדאַקיישאַנז און זענען געצווונגען פון ברויט צו וואַסער, קינדער פון דער אָרפאַנאַדזש וואס טאָן ניט וויסן וואָס פּראָבלעמס זענען אין די משפּחה, אאז"ו ו. .
- שרייב אויס אַלץ איר חלום וועגן. מאַכן אַ מאַפּע פון דער מקיים פון וויל און פאַרזיכערן זיך טעגלעך אַז אַלץ וואָס איז פּלאַננעד וועט דאַווקע קומען פאָרן
- לייענען positive ביכער און מעשיות פון שטאַרק און אונטערשיידן פערזענלעכקייטן. איר וועט זען אַז כּמעט יעדער פון זיי האט אַ וועג צו די שטערן
לייגן דורך דערנער. - טאָן וואָס גיט איר פרייד און פאַרגעניגן. געדענקען אַז נעגאַטיוו געדאנקען האָבן אַ שלעכט ווירקונג אויף פיזיש געזונט.
- וואַך קינאָ וואָס פֿאַרבעסערן לעבן מאָוטאַוויישאַן. זיי וועט פרייען איר אַרויף און געבן איר אמונה אין דער צוקונפֿט.
ווען עס מיינט אַז אין לעבן אַלץ איז שלעכט בייַ אַמאָל, אָנהייבן ארבעטן אויף זיך און סאָלווע פּראָבלעמס ווי באַלד ווי מעגלעך. געדענקען אַז עס זענען קיין פאַרצווייפלט סיטואַטיאָנס, און יעדער פּראָבע איז געגעבן צו מאַכן איר שטארקער. אַזוי, אָננעמען דיין פראבלעמען מיט דאַנקען און שמייכל בייַ די פאַקט אַז באַלד זיי וועלן זיין סאַלווד, און וועט ויסקומען צו איר לעכערלעך און לייכטזיניקע.