אַקטיוו און פאַרנומען מענטש, ספּיננינג אַרום אין די ציקל פון וואָכעדיק וועריז און מאַכן פּלאַנז פֿאַר די לעבן צוקונפֿט, מאל אַרויפלייגן אַ גאַנץ לאַגער פון פאָרסעס אין הייַנט ס טאָג. וואָס איז אַפּאַטי, און ווי צו דערקענען עס פון דיין אייגן דערפאַרונג, איז וויכטיק אין סדר צו יפעקטיוולי באַקומען באַפרייַונג פון גלייַכגילט, סמודלי גייט פארביי אין די פּאַטאַלאַדזשיקאַל שטאַטן פון די פּסיכיק.
אַפּאַטהי - וואָס איז דאָס?
וואָס איז דער אַפּאַטי פון אַ מענטש איז אַ שטאַט פון קלאָר גלייַכגילט, גלייַכגילט און דיסיסטרי אין די געשעענישן, פעלן פון עמאָציע, דיקריסט אינטערעס, אַ אַראָפּגיין אין אַספּעריישאַנז. די יחיד אין די אַפּאַטעטיק שטאַט שטייט אויס קעגן דעם הינטערגרונט פון אנדערע מענטשן, ער יקספּרעסז אַ געפיל פון מידקייַט, ער לאַקס מאָוטאַוויישאַן פֿאַר קאַמף, רעדוצירן אמונה אין זיין אייגן שטאַרקייַט און די לעבן צוקונפֿט.
אין עטלעכע סטאַגעס פון לעבן, יעדער מענטש יקספּיריאַנסט אַ ענלעך שטאַט פון זיך. אויב עס דריז פֿאַר עטלעכע טעג, טאָן ניט זאָרג - דאָס איז די קלאַל, דער גוף גענומען אַ "צייַט אויס", ער, ווי אַ קאָמפּיוטער, וועט מאַכן אַ רעבאָאָט אין דעם לעבן צוקונפֿט, און דעמאָלט אָנהייבן טעגלעך טאַסקס מיט נייַע ענערגיע. שלעכט, ווען אַזאַ אַ מילץ איז דילייד פֿאַר אַ מער שעה - אַ ביסל וואָכן אָדער חדשים, און אין די מערסט שטרענג קאַסעס - פֿאַר יאָרן. איר קענען נישט איגנאָרירן אַזאַ דעפּרעסיע, אַ מענטש דארף הילף, וואָס וועט העלפן אים צו צוריקקומען אינטערעס צו לעבן.
וואָס איז אַפּאַטי אין פֿילאָסאָפֿיע?
אין דער ינטערפּריטיישאַן פון די פילאָסאָפעס פון אַפּאַטי צו אַלץ - די מאָראַל שטאַט פון אַ ספּיריטשאַוואַלי דעוועלאָפּעד מענטש, וואָס טוט נישט אַקליפּס די טעטיקייט פון די גייַסט דורך ימאָושאַנז. גענומען אין גלייַך מאָס און מיט אַנשייקאַבאַל גלייַכגילט, פרייד און טרויער, אַ מענטש האט אַ קאַלט מיינונג. אַפּאַטי איז די העכסטן שטאַט פון גייַסט, דער צושטאַנד פון גליק אַטשיווד דורך פּראַלאָנגד טריינינג, אין עטלעכע פילאָסאָפיקאַל קעראַנץ עס איז קאַמפּערד מיט די שטאַט פון אייביק פריינד - נירוואַנאַ.
וואָס איז אַפּאַטי אין פּסיטשאָלאָגי?
די ווייטאַלאַטי פון יעדער מענטש שטרעבונג צו דערגרייכן הויך רעזולטאַטן איז שטענדיק אין אַ געשפּאַנט שטאַט. ספּעציעל אַקוטע עס איז יקספּיריאַנסט דורך רעזידאַנץ פון גרויס מעגאַסיטיעס - די ראַסע פֿאַר בילדונג, לייַטיש אַרבעט, אַ לייַטיש לעבן סטאַנדאַרדס ימפּאָוזד אַן אָפּדרוק און אויף די גייַסטיק שטאַט פון די יחיד - עס איז אַ קריזיס, וואָס מיטל - אַפּאַטיי מאכט זיך פילן.
פּסיטשאָלאָגיסץ באַשרייַבן די שטאַט פון אַפּאַטי, דאָס איז אַ הילעל פון עמאָציאָנעל-וואָוליטיאָנאַל מאטיוון, מיט אַ פּראַנאַונסט מאַנגל פון דערפאַרונג, קעראַקטערייזד דורך פויל, גלייַכגילט צו משפּחה און אָנגאָינג געשעענישן. הייַנט עס איז זייער וויידספּרעד, עס קענען ניט זיין קעראַקטערייזד דורך קלאָר באַונדריז, וואָס פירט צו דעם פאַקט אַז עס איז קיין נאָרמאַל אופֿן פֿאַר קאַמבאַטינג די קרענק אין באַהאַנדלונג אָדער אַ נאָרמאַל טאַבלעט פון אַפּאַטי.
אַפּאַטי און דעפּרעסיע זענען דיפעראַנסיז
אַפּאַטי זאָל נישט זיין צעמישט מיט באָרדאַם אָדער אַ געפיל פון פאַרצווייפלונג. עס איז באמערקט ווי אַ שוץ קעגן נערוועז אָווערטראַין, עס אויטאָמאַטיש פירט די גייַסטיק פּראַסעסאַז אין אַ פּאַסיוו שטאַט בייַ די מערסט נייטיק מאָמענט, שוץ די גוף פון נערוועז יגזאָסטשאַן . עס זענען אַ נומער פון סיבות דורך וועלכע פּסיטשאָלאָגיסץ דעפינירן די חילוק צווישן דעפּרעסיע און אַפּאַטי. דעפּרעסיע איז אויסגעדריקט אין קעסיידערדיק אַנריזאַנאַבלי אַנטקעגנדיק שטאַט, פּייַן, דריקן פּערזענלעכקייט. אין אַן אַפּאַטעטיק שטימונג, אַ מענטש טוט נישט דערפאַרונג דייַגעס, ער פשוט טוט נישט יקספּרעס אינטערעס.
אַפּאַטי - סיבות
עס איז אַפּאַטייזשאַן צו לעבן ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון פאַרגאַנגענהייַט סטאַגעס, עס איז אָפט יקספּיריאַנסט נאָך אַ לאַנג עמאָציאָנעל דרוק, נאָך די קאַמפּלישאַן פון אַ מצליח פּרויעקט, דער דרוק יקספּיריאַנסט. דאקטוירים זע די גוף ווי אַ ינטאַגראַל סיסטעם אין וואָס די פּראַסעסאַז פון טראכטן זענען ענג שייכות צו די פיזיאַלאַדזשיקאַל שטאַט, און גשמיות טראַוומע קענען גרונט אַ פסיכאלאגישן קראַנקייַט, אָדער וויצע ווערסאַ. די מערסט פּראָסט סיבות פון אַפּאַטי:
- הערעדיטי;
- גשמיות קרענק און פּרידיספּאַזישאַן צו זיי;
- נידעריק מדרגה פון כאָרמאָונז;
- אַנעמיאַ;
- אַלערגיע;
- דרוק;
- גענומען מעדיסינעס;
- דעפּרעסיע אין אַן גרינג בינע;
- כראָניש חולאתן;
- גענומען סליפּינג פּילז און קאַנטראַסעפּטיווז;
- עמאָציאָנעל ברעאַקאָוט אויף פאַכמאַן באָדן;
- פעלן פון זונשייַן;
- physical overstrain;
- אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין אָפענגיקייַט;
- קאָפּ טראַוומע.
אַפּאַטי - די סימפּטאָמס
א מענטש וואס האט פּעלץ אַלע די "דילייץ" פון אַפּאַטיי סיסיז צו מאַכן פּלאַנז פֿאַר מאָרגן, טוט נישט ווייַזן אינטערעס אין נייַע אַקוויינטאַנסיז, סיסיז צו חלום. גאַנץ אַפּאַטי - אַ סיגנאַל אַז אין די געוויינטלעך סדר פון זאכן פֿאַר די מענטש, ענדערונגען זענען פארלאנגט. עס איז פיל גרינגער צו ריכטיק צו דערקענען סימפּטאָמס און באַקומען באַפרייַען פון דעם צושטאַנד אין די ערשט בינע ווי אין אַ אָפּגעלאָזן שטאַט. כאַראַקטעריזע אַפּאַטי פֿאַר אַזאַ סימפּטאָמס:
- אפגעזונדערטקייט פֿאַר קאָמוניקאַציע;
- פוילקייַט;
- דראַוזינאַס;
- געוואקסן מידקייַט;
- פאָרגעטפאַלנאַס און פראַסטריישאַן פון טראכטן פּראַסעסאַז;
- ווייג ווערדינג פון זאצן בעשאַס די שמועס;
- פאַרלאַנג פֿאַר סאַלאַטוד;
- אַוועק פון קיין דרייווז;
- עס איז קיין איניציאטיוו;
- דיקריסט טעטיקייט;
- עס איז ניט דאַרפֿן צו ליבע און זיין ליב געהאט.
וואָס זייַנען אַפּאַטהי?
גאַנץ אַפּאַטי צו לעבן איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד פון די נערוועז סיסטעם אַז ריקווייערז באַהאַנדלונג. עס קענען יבעריאָגן אַ מענטש בייַ קיין עלטער, נישט טשוזינג דורך געזעלשאַפטלעך סטאַטוס. יונג און זאָרגלאָז, מענטשן אין דערוואַקסן יאר און מיט אַ האַרט שעם, קענען פּלוצלינג טרעפן אַ פּראָבלעם. אין סדר צו ויסמייַדן סייאַנטיק פאלגן, ווען פּראַטעקטינג אַפּאַטי איז די סיבה פון זעלבסטמאָרד, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַ לאַנג-טערמין, גלייַכגילטיק שטאַט פון פאַקט פֿאַר אַ ליב געהאט איינער.
ווי צו העלפן אַ מענטש מיט אַפּאַטי?
עס איז גאַנץ מעגלעך צו געפֿינען די ערשטע אינטערעס אין לעבן ינדיפּענדאַנטלי. די אַספּיראַנט מענטש רילייז אַז אַ לאַנג בלייַבן אין אַזאַ אַ מנוחה טוט נישט ברענגען positive רעזולטאַטן - וויכטיק געשעפט באַציונגען האַלטן, די שטאַט פון אַפּאַטי פירט צו דערנידעריקונג און מאַלפאַנגקשאַנז אין די געגרינדעט לעבן ריטם, אָבער עס זענען מענטשן וואס קענען נישט באַקומען אויס פון דעם סטאַגניישאַן אָן הילף. ווי צו העלפן זיי:
- ווייַזן די מענטש וואָס ער איז דארף, ווענדן צו אים פֿאַר עצה אָדער הילף, אַפֿילו ווען ער איז קלאר נישט גרייט צו ווייַזן טעטיקייט;
- צולייגן עס צו די ווייַטער פּשוט פּלאַנז פֿאַר אַ ביסל טעג פאָרויס, ענגיידזשינג אין אַ באַזונדער אַרבעט;
- צו מאַכן ענדערונגען אין די געוויינטלעך געזעצט סיטואַציע, צו טוישן די ינלענדיש;
- נעמען אַ וואַקאַציע אָדער אַ טאָג אַוועק, פאַרברענגען עס אין אַ אַקטיוו, ומגעוויינטלעך וואַקאַציע.
אַפּאַטי - ווי צו קעמפן עס?
אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי צו באַקומען אַפּאַטי, די ערשט אַרבעט וועט זיין צו געפֿינען אויס די גרונט פון די פּאַסירונג, וואָס האָט געפֿירט די אַפּאַטעטיק שטאַט. עס איז נייטיק צו פאַרלייגן די סיבות פּראַוואָוקינג אַזאַ עמאָציאָנעל עמטינאַס, אויב עס איז אַ העלד צו העלפן, איר מוזן גלויבן אין די מאַכט פון די מאַכט, און קעסיידער רעדן וועגן אים צו אים. נידעריקער דיין הענט נאָך דער ערשטער פרווון, איר קענען נישט פאַרלאָזן די אַפּאַטעטיק שטאַט. מאל, אַפּאַטי אַקערז קעגן דעם הינטערגרונט:
- שטרענג קראַנקייַט;
- נאָך ריטייערמאַנט;
- דיסמיסאַלז פון דיין באַליבסטע אַרבעט;
- אָנווער פון ליב געהאט אָנעס.
אין אַזאַ קאַסעס, עס איז נייטיק צו ווייַזן אַ גלייַך צוגאַנג (און סטאַק אַרויף ינטעלאַדזשאַבאַל אַרמיז) - צו ענטראַסט אַ מענטש קען זיין זיין גשמיות און גייַסטיק שטאַט פון זאָרג און אַקט, זייַנען אַ פאַרלאַנג צו זיין נייטיק און ליב געהאט. אויב איר קענען נישט באַקומען אויס פון די "פעטערס" פון גלייַכגילט, איר דאַרפֿן צו ווענדן צו ספּעשאַלאַסץ וואס העלפן באַקומען באַפרייַען פון די אַפּאַטעטיק שטעלונג צו דער וועלט אַרום איר.
אַפּאַטי - וואָס צו טאָן אויב איר טאָן נישט וועלן עפּעס?
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַפּאַטיי און באַקומען אַפּאַטי קענען, מאל, סאַקאַמינג צו זייַן באדערפענישן. פאַרברענגען אַ טאָג אָדער צוויי אויסגעדרייט אַוועק די טעלעפאָנירן און ליידיק ליגנעריש אויף די קאַנאַפּע, זייער נוצלעך. אָפט נאָך אַזאַ "פאַרהיטנדיקע מיטלען" עס איז אָפט אַ פאַרלאַנג צו צוריקקומען צו פאַקט. איר קענען ריטשט די וואַלועס און לעבן פּרייאָראַטיז - דאָס איז אַ וויכטיק בינע, יעדער כאַרמאָוניאַסלי דעוועלאָפּינג פּערזענלעכקייט:
- פֿאַר אַ מענטש מיט גרויס דערגרייכונגען אין דער פאַכמאַן קויל, באַטראַכטן ארבעטן אויף "טראָגן און טרער" און זייַן וויכטיקייט.
- פֿאַר די וואס טוען זאכן אין די פאַרקערט ריכטונג, צו דערמאָנען זיך - אַ מענטש טוט בויען זיין לעבן אויף זיין אייגן, און די מי צו אַרבעט אויף זיך וועט זיין אַ מצליח יסוד אויף וואָס מאָרגן וועט פעסטשטעלן.
- טוישן דעם קרייַז פון קאָמוניקאַציע. ניו אינטערעסן עפענען זיך נייַע תאוות, מוטיקן זיך נייַע סקילז. צו אָנטייל נעמען אין ומגעוויינטלעך כאַביז (דאַנסינג, ביליערדז, יאָגאַ אָדער אפילו אַ קאַראַטע אָפּטיילונג) וואָס סטימולירן יעדער צייַט צו כאַפּן פאדערונגען פֿאַר זיך און וואַקסן.
מעדאַקיישאַן פֿאַר אַפּאַטי
אויב איר קענען נישט באַקומען די פּראָטעקטעד אַפּאַטיי מיט דיין אייגן השתדלות, אַ פיליק באַשלוס וועט זיין אַ אַפּעלירן צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט וואס ווייסט וואָס אַפּאַטי און מעטהאָדס פון קאַמבאַטינג עס זענען. פּראָלאָנגעד דיסריגאַרד פון סימפּטאָמס קענען פירן צו זכּרון פייליערז און ינאַדאַקוואַט רייקאַנינגז אין די מערקונג פון צושטאנדן. אַ עפעקטיוו היילן פֿאַר אַפּאַטי איז באשלאסן דורך די דאָקטער נאָך די אַנאַליז פון די פּאַציענט 'ס צושטאַנד. פאַרשידענע מעטהאָדס, ווי געזונט ווי זייער קאָמבינאַציע, געבן positive רעזולטאַטן אין דעם קאַמף קעגן די קרענק:
- hypnosis;
- psychoanalysis;
- מעדיצין סטימיאַלייטערז פון די פּסיכיק - אַנטידיפּרעסאַנץ.
וויטאַמינס פון אַפּאַטי
קאַמף מיט אַפּאַטי קענען זיין געטאן מיט דער הילף פון טראדיציאנעלן מעדיצין, פּריפּערינג מיקסטשערז פון זייער דאַר פירות, קנאָבל-לימענע זאַץ, אַפּטייק מאַמי. די דיאַגנאָסיס פון אַפּאַטי קענען פאַלן קעגן אַ הינטערגרונט פון גענעראַל יגזאָסטשאַן פון דעם גוף, נאָך די טראַנספערד חולאתן, ווען די ימיונאַטי איז וויקאַנד. עלעמענטאַר פעלן פון וויטאַמינס - בעריבערי, קענען גרונט אַ שטאַט פון אַפּאַטי מאַנגל פון וויטאַמינס: ב 12 און די