צו דאַטע, פילע סיבות קענען אַרויסרופן די ימערדזשאַנס פון פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם. די מערסט פּראָסט איז ינדיידזשעסטשאַן, איינער פון די מאַנאַפעסטיישאַנז וואָס איז אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן. אין דער זעלביקער צייַט, די מאָגן טוט נישט קאָפּע מיט די אַרבעט ענטראַסטיד צו אים אין צייַט, און די עסנוואַרג אין עס איז דילייד. ספּעציעל אָפט, שווער וואָג אין די מאָגן קענען אַרן נאָך אַ שעפעדיק מאָלצייַט מיט אַ פּרידאַמאַנאַנס פון פאַטי, געפּרעגלט, פּראָסט עסנוואַרג. דעם צושטאַנד איז אויך גערופן "פויל מאָגן סינדראָום."
ביז דעם סוף, די סיבות וואָס סיבה דעם סינדראָום האָבן נישט געלערנט. עס איז געגלויבט אַז די געפיל פון אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן נאָך עסן קענען גרונט די פאלגענדע סיבות:
- Overeating;
- שנעל עסנוואַרג "אויף די גיין";
- שווער, פאַטי, געפּרעגלט פודז, ינקאַמפּאַטאַבילאַטי פון פּראָדוקטן;
- סמאָקינג, אַלקאָהאָל;
- שנעל עסנוואַרג, קאַרבאַנייטאַד טרינקען;
- כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- דרוק און דערפאַרונג.
אין דער מאָרגן, אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן קען זיין דער רעזולטאַט פון אַ שפּעט מיטאָג. דער מאָגן טוט נישט האָבן צייַט צו האַנדלען מיט די עסן געגעסן איידער שלאָפן, און אין די שלאָף די פּראַסעסאַז פון דיידזשעסטשאַן און פּעריסטאַלסיס, ווי געזונט ווי אַלע אנדערע פּראַסעסאַז אין דעם גוף פּאַמעלעך אַראָפּ. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש וואַקסן אַרויף, מיט אַ קאָפּווייטיק און העאַווינעסס אין די מאָגן, אַרייַנגערעכנט אַ שטאַרק.
בעשאַס וואַקלעננאַס, פּעריסטאַלסיס קענען זיין צעוואָרפן רעכט צו אַ הילעל פון די הויפט און היגע רעגולירן פון די מאַסטערד וואַנט פון די ינטעסטין פון די מאַסקיאַלער וואַנט, די אַרבעט פון די ספינקטער אין דעם אָרט ווו די מאָגן גייט אין די קישקע, ווייַל פון סיטריקאַל ענדערונגען אין די דואַדינום נאָך אַלסערז, אַסידאַטי, אאז"ו ו.
די געפיל פון אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן נאָך עסן קענען זיין באגלייט דורך אַ בעלטשינג געגעסן עסנוואַרג אָדער לופט, אַ מענטש קען זאָגן אַז עס איז שווער פֿאַר אים צו אָטעמען, ער איז קראַנק. אין שטרענג קאַסעס, וואַמאַטינג קען פּאַסירן. אויב עס ריפּיץ קעסיידער, דעריבער דער מענטש פארלירט וואָג, ווייַל די עסנוואַרג איז כּמעט נישט דיידזשעסטיד.
ווי צו מייַכל וואָג אין די מאָגן?
יענע וואס יקספּיריאַנסט די העאַווינעסס אין די מאָגן, מיסטאָמע וואַנדערד: ווי צו באַזייַטיקן עס. ערשטער, איר דאַרפֿן צו זען אין וואָס סיטואַטיאָנס דעם פּריקרע געפיל ערייזאַז. צווייטנס, אויב מעגלעך, פֿאַרשטיין די סיבות פון זייַן פּאַסירונג און עלימינירן זיי. אויב די מיטלען וואָס איר טאָן ניט העלפן, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער וואס וועט פירן די נייטיק שטודיום, און אויב די שטאַרקייַט אין די מאָגן איז געפֿירט דורך עטלעכע חולאתן, וועט דערקלערן: ווי צו רעכט זיי.
אויב, ווי אַ רעזולטאַט פון אָבסערוואַציע זיך, איר פֿאַרשטיין אַז דעם צושטאַנד אַקערז נאָך עסן, דעמאָלט איר קענען נעמען עטלעכע מיטלען צו פֿאַרבעסערן דיין זיך-שאַצן זיך. פּרובירן די פאלגענדע:
- אָרגאַניזירן רעגולער אָפט מילז אין קליין פּאָרשאַנז;
- קערפאַלי טשעוו עסנוואַרג, געדענקען די שפּריכוואָרט: "וואס טשוז פֿאַר אַ לאַנג צייַט - אַז לאַנג לעבן";
- ויסשליסן פאַטי, געפּרעגלט און געווירציק עסנוואַרג און אַלקאָהאָל;
- ריכטיק פאַרבינדן עסנוואַרג פֿאַר איין מאָלצייַט;
- נאָרמאַלייז דיין וואָג;
- דו זאלסט נישט אָווועריט בייַ נאַכט;
- לערן צו קאָפּע מיט דרוק, טאָן ניט אָווועריט פיזיקלי.
אויב, טראָץ אַלע די מיטלען, אַ געפיל פון העאַווינעסס אין דעם מאָגן נאָך עסן ווי עס איז געווען, און איז אפגעהיט, פּרובירן רימוווינג עס דורך קיין פון די פאלגענדע מעטהאָדס אָדער עטלעכע:
- האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט, טרינקען האַלב אַ גלעזל פון טשאַמאָמילע, גאָלדען סענטיפּעדע אָדער יאַראָו.
- לייגן אַ וואַרעם וויקעלע אויף דיין מאָגן, און נאָך 10 מינוט, מאַסאַזש די בויך לייטלי קלאַקווייז פֿאַר העלפט אַ שעה.
- צי גימנאַסטיק און טאַנצן. אַבדאָמינאַל דאַנסיז זענען ספּעציעל נוציק (פֿאַר מענטשן - בויך טאַנצן).
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרינקען אַ גלאז פון קעפיר פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי איידער בעדטיים.
- פּיריאַדיקלי, פון די שטרענגקייַט פון די מאָגן קענען נוצן אַזאַ מעדיצין ווי מעזים, פעסטאַל, פּאַנזינאָרם. אָבער, טאָן ניט באַקומען געפירט אַוועק, ווי די מאָגן קען באַקומען געניצט צו ענזימעס קומען פון אַרויס און האַלטן פּראַדוסינג אָנעס.
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן אָפּרו און אַוטאָגעניק טריינינג, וואָס וועט העלפן נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם און די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ.