ינסאָמניאַ איז אַ זייער מאָדערן מאַלעאַט - רובֿ מענטשן פאַרקנאַסט אין גייַסטיק אַרבעט, מיט די אָנסעט פון נאַכט קענען נישט פאַרמאַכן זייער אויגן און דער ווייַטער מאָרגן פילן אָוווערכוועלמד. גליק, ינסאַמניאַ אַלאַוז באַהאַנדלונג אין שטוב. וועגן ווי צו העלפן זיך שלאָפן און וועט זיין דיסקאַסט ונטער.
באַהאַנדלונג פון ינסאַמניאַ מיט הערבס
אין אַלגעמיין, די מעטהאָדס פון טרעאַטינג ינסאַמניאַ זענען דייווערס. טראדיציאנעלן מעדיצין אָפפערס סעדאַטיווז, אָבער עס זענען פילע נאַטירלעך פּראָדוקטן פון פאַבריק אָנהייב וואָס קענען פֿאַרבעסערן שלאָפן:
- Melisa. טיי פון דעם שמעקנדיק קרייַטעכץ בישליימעס קאַלמז. א גלאז פון בוילינג וואַסער נעמט 2 טייבאַלספּונז פון דאַר אָדער פריש רוי מאַטעריאַלס. טיי ינסיסטאַד פֿאַר 20 מינוט, גענומען מיט האָניק. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס - כייפּאָוטענשאַן.
- האָפּס. שרעדיד קאָנעס פון די פאַבריק (1 ספּונפול) גיסן 200 מל פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 15-25 מינוט. האַלב אַ גלאז איז שיקער פֿאַר לאָנטש, די מנוחה איז נאָר איידער בעדטיים. אַזאַ באַהאַנדלונג העלפט, אַפֿילו אויב ינסאַמניאַ איז כראָניש.
- הערבאַל זאַמלונג. וואָרמוואָאָד , האָפּס, מינץ און טיים אין גלייַך טיילן אין דאַר פאָרעם זענען געמישט, סאָוד אין אַ קליין קישן (10 רענטגענ 10 סענטימעטער), וואָס איז געשטעלט אויף די כעדבאָרד. דער אַראָמאַ פון מעדיסינאַל הערבס העלפט צו פאַלן שלאָפנדיק.
וואָס צו טרינקען בייַ נאַכט?
פון קורס, רעפרעשינג טרינקען זענען טאָמבאַנק-ינדיקאַטיוו פֿאַר אַ חלום. דער בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר ינסאַמניאַ מיט פאָלק רעמאַדיז איז דער אָפּרוף פון וואַרעם מילך בייַ נאַכט. אין אַ טאַנדאַם מיט האָניק און אַ ספּונפול פון פּוטער, דעם פּראָדוקט אַרבעט וואונדער, ממש, טייקעף פּאַטינג צו שלאָפן.
א גוט ווירקונג איז געגעבן דורך אַ טרינקען צוגעגרייט ווי גייט:
- פלייש די באַנאַנע געמישט מיט געהאַקט האָעלנאַץ (0.5 טייבאַלספּונז) און ספּראַוטיד ווייץ גריינז (1 ספּונפול).
- די ינגרידיאַנץ זענען געמישט מיט וואָרמד מילך (150 מל).
- דער פאַרטיק פּראָדוקט איז שיקער אין קליין סיפּס פֿאַר אַ שעה איידער בעדטיים.
אַלגעמיינע כּללים
אַפּלייינג טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון טריטינג ינסאַמניאַ, עס איז ווערט געדענקען די אַלגעמיינע כּללים:
- דער שלאָפצימער זאָל זיין טונקל און געזונט ווענאַלייטיד.
- דער מאַטראַס זאָל זיין באַקוועם, און די קישן - קליין.
- גלייך איידער געגאנגען צו בעט איר קענען נישט לייענען, היטן טעלעוויזיע, לייענען נייַעס אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
אויב איר קענען נישט קאָפּע מיט ינסאַמניאַ זיך, איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער.