איז עס מעגלעך צו דאַטע מיט ברעסטפידינג?

א פאַרשיידנקייַט פון עקזאָטיש פירות זענען אַרייַנגערעכנט אין די קאַטעגאָריע פון ​​פּראָדוקטן פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס די פידינג פון די בעיבי. אבער פרויען וואס בעסער נאַטירלעך סוויץ, איך ווילן צו וויסן אויב איר קענען עסן דאַטעס מיט ברעסטפידינג. נאָך אַלע, דעם יינציק נאַש האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס אַז איר טאָן נישט וועלן צו געבן זיך אין די גוו צייַט.

וואָס איז די נוצן פון דאַטעס?

זינט אלטע מאָל, כילערז האָבן געניצט די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון דאַטעס צו קאַמבאַט פאַרשידן חולאתן און יגזאָסטשאַן פון דעם גוף. עס איז באקאנט אַז אויף איין וואַסער און דאַר פרוכט אַ מענטש קענען לעבן זייער לאַנג, ווייַל זייער יינציק זאַץ איז 85% קאַרבאָוכיידרייץ.

אין דער ערשטער חודש פון די דאַטע ווען ברעסטפידינג אַ נייַ-געבוירן איז בעסער נישט צו עסן אין אַלע אָדער צו פּרובירן מיט וואָרענען און נישט מיד נאָך געבורט, טראָץ אַלע זייער בענעפיץ. נאָך דער גוף פון אַ פּיצל איז נישט גרייט צו פּנים אין אַמאָל מיט אַ סכום פון אַנפאַמיליער ינגרידיאַנץ קומט אין מוטער מילך.

ווי באַלד ווי די בעיבי איז עלטער, די מוטער קענען ביסלעכווייַז פאָרשטעלן אין איר דיעטע נוציק דאַטעס אַז, ווען לאַקטאַטעד, פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון מילך. דער פאַקט אַז די פירות אַנטהאַלטן נאַטירלעך צוקער אין גרויס קוואַנטאַטיז - דאָס איז סוקראָוס, פרוכט און גלוקאָוס. זיי פאַרגרעסערן די קאַלאָריע צופרידן פון מילך, מאכן עס מער נערעוודיק. עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז די פיטאַס איז פּריסקרייבד צו מענטשן מיט אָנווער פון שטאַרקייַט, אַפּעטיט און צו פארשטארקן די גוף נאָך די קרענק.

די דאַטעס אַנטהאַלטן יינציק אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען נישט געפונען אין קיין אנדערע פרוכט. דער קאָמפּלעקס פון מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס אַלאַוז דער יונג מוטער צו פילן פריילעך און פול פון ענערגיע. דאַטעס פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די דיגעסטיווע סיסטעם (אין פארגעבונג), מייַכל הוסט, האָבן אַ positive ווירקונג אויף שלאָפן, שטימונג, און רעדוצירן הויך בלוט דרוק געוויינטלעך.

ווי צו קלייַבן די רעכט דאַטעס?

מיר געלערנט אַז דאַטעס קענען זיין קאַנסומד בעשאַס ברעסטפידינג, עס בלייבט בלויז צו רעכענען אויס וואָס צו קויפן. עס איז בעסטער צו קלייַבן דאַטעס מיט אַ שטיין, ווייַל די מאַשמאָעס פון פּראַסעסינג אַזאַ אַ קלענסטער. פירות זאָל זיין ברוין, ווייַל אַ ליכט שאָטן ינדיקייץ אַז די דאַטעס זענען געזאמלט אַנריפּע.

די הויט פון די פרוכט זאָל האָבן אַ גלאַט, נישט אויך רינגקאַלד געוועב און אָן גריסי לוסטער אָדער ווייַס ספּאַץ. אויב די פירות זענען קראַקט - דעמאָלט מיסטאָמע זיי דאַרפן אויך לאַנג, ווייאַלייטינג די טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס.

עס איז ניט ענין צי די דאַטעס וועלן זיין געוויינט ווען לאַקטייטינג אָדער אין די סוף פון עס - אין קיין פאַל איידער נוצן, זיי זענען ונ דורך געוואשן מיט וואַרעם וואַסער.