ברענען לעבן, טריינג צו באַקומען אַלע די ימאַדזשאַנאַבאַל פּלעזשערז, איר קענען פֿאַר די צייַט זייַענדיק, אָבער די קשיא פון ווי צו לעבן לעבן איז נאָך האָבן צו קוקן פֿאַר ענטפֿערס.
ווי צו פירן אַ ריכטיק וועג פון לעבן?
צו האַנדלען מיט דעם אַרויסגעבן, עס איז נייטיק צו באַשטימען וואָס מיר מיינען דורך דער געדאַנק פון אַ "רעכט וועג פון לעבן". אַמאָל עס איז נייטיק צו זאָגן אַז עס איז קיין וניווערסאַל רעצעפּט, יעדער פון אונדז איז אַ יחיד, אַזוי אַלעמען איז זיין אייגן וועג.פֿאַר עמעצער, די רעכט לעבן איז צו אָבסערווירן די כּללים פון אַ געזונט לייפסטייל. און אין עפּעס זיי זענען רעכט - איר קענען באַקומען פרייד פון לעבן נאָר דורך אַ געזונט גוף, און אין אונדזער מאַכט צו האַלטן עס. אַזוי, וואָס זאָל איר טאָן צו טייַנען אַ געזונט לייפסטייל?
- דער ערשטער הערשן איז געהעריק דערנערונג, אָן שנעל עסנוואַרג, טשיפּס, קאַרבאַנייטאַד און אַלקאָהאָליש בעוורידזשיז, גורל פון געפּרעגלט און פאַטי פודז. פון קורס, ידעאַללי, צו גאָר פאַרלאָזן די "שעדלעך" עסנוואַרג, אָבער עס איז גאַנץ שווער, אַזוי טייל מאָל איר קענען באַלעווען זיך מיט דיין באַליבט יאַמי.
- דער ווייַטער פונט איז די וישאַלט פון אַ הויך מדרגה פון טעטיקייט. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן ספּאָרט, כייקינג, פאַרבייַטן די זיצן לעבן די טעלעוויזיע אָדער קאָמפּיוטער פֿאַר אַקטיוו מנוחה.
- שעדלעך געוווינהייטן זענען אויך ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט אַ געזונט לייפסטייל.
- עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די ריכטיק רעזשים פון די טאָג - 8-שעה שלאָפן, בשעת איר דאַרפֿן צו לערנען צו וועקן זיך אָן אַ שרעק - עס וועט מיינען אַז איר האָט סלעפּט.
- וידעפדיק וואָג איז ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט אַ געזונט לייפסטייל, אַזוי עס איז נייטיק צו באַקומען באַפרייַען פון עס.
- א געזונט לייפסטייל טוט נישט מיינען פּענאַנס, לאַווינג זיך און נעמען זאָרגן פון זיך איז נייטיק.
- עס איז בעסטער אויב איר צולייגן פֿאַר די ימפּלאַמענטיישאַן פון דיין געדאַנק ניט בלויז, אָבער אין דער געזעלשאַפט.
פּשוט רעכט לעבן
אבער אַ געזונט לייפסטייל טוט נישט געבן אַלעמען אַן ענטפער צו די קשיא פון ווי צו לעבן. עטלעכע מענטשן שטעלן אין דער געדאנק פון אַ פּשוט רעכט לעבן אַ מער פילאָסאָפיקאַל טייַטש. עס איז נישט גענוג פֿאַר אַזאַ מענטשן צו האָבן אַ שלאַנק גוף און געזונט-באַצאָלט אַרבעט, עס איז מער וויכטיק צו געפֿינען די רעכט וועג אין לעבן. אין דעם פאַל, מענטשן אָנהייבן צו זיין אינטערעסירט אין פארשיידענע פילאָסאָפיקאַל און רעליגיעז לערנונגען, זענען פאַנד פון עסאָטעריסיזאַם, באַדינער טריינינג. אַלע דעם קענען טאַקע העלפן צו קריגן אַז וויסן, וואָס איז אַזוי פעלנדיק פֿאַר אַ גאַנץ לעבן. עס איז וויכטיק בלויז נישט צו ווערן אַ פאַנאַטיקער פון לערנען, צו קענען צו נעמען בלויז ראַיאָנאַל גריינז פון דאָרט. פֿאַר בייַשפּיל, כּמעט אַלע רעליגיאָנס פון דער וועלט רעדן וועגן דעם דאַרפֿן צו ווייַזן גוטהאַרציקייַט און רעספּעקט פֿאַר די חבר, אָבער עטלעכע "גורוס" זאָגן אַז דאָס זאָל זיין געטאן בלויז צו מענטשן פון "זייער" אמונה, צו אַלע די אנדערע איינער קענען ניט זיין באהאנדלט מיט אַזאַ פרייַנדלעכקייַט. וואָס איז רעכט פון אים, איר פֿאַרשטיין זיך.
אַז איז, עס איז פארלאנגט נישט צו קוקן פֿאַר עמעצער ס געשריבן פּלאַן און נאָכגיין עס דורך פונקטן, אָבער צו אַרבעטן אויס זייער אייגן שטעלונג צו לעבן.
ווי צו מאַכן אַ פּלאַן פון לעבן ריכטיק?
אָבער מיסטיסיזאַם און ווייך פילאָסאָפיקאַל טיריז טאָן ניט געבן אַלעמען אַ געלעגנהייט צו באַשטימען די רעכט צילן אין לעבן. אַזוי פּראַגמאַטיסץ דאַרפֿן צו בויען זייער אייגן לעבן, זיי ווילן צו וויסן ווי צו אָרגאַניזירן עס רעכט, זיי דאַרפֿן אַ פּלאַן פון לעבן פֿאַר עטלעכע יאר פאָרויס, וואָס וועט האָבן צו נאָכפאָלגן. אין פּלאַנירונג, עס איז גאָרנישט פאַלש, סייַדן די מקיים פון די פּלאַן ווערט דיין רובֿ וויכטיק ציל אין לעבן. ווייַל אָבסעססינג אויף פּאַפּיר אותיות און פיגיערז, איר לויפן די ריזיקירן פון פעלנדיק עפּעס וואָס איז טאַקע וויכטיק, טשיקאַווע אָפפערס און רעוועכדיק סיטואַטיאָנס. אָבער לאָזן ס צוריקקומען צו די לעבן פּלאַן, ווי צו מאַכן עס אַרויף?
- קלייַבן אַ באַקוועם צייַט פֿאַר זיך, אָבער נישט ווייניקער ווי 10 יאר.
- באַשרייַבן אין די ספערעס פון לעבן וואָס איר ווילן צו דערגרייכן אין אַ זיכער מאָמענט. אָנהייבן מיט אַ פּערזענלעך לעבן: ווילן צו זיין באהעפט און האָבן 2 קינדער, ווילן צו בלייַבן אַ "פֿרייַ קינסטלער" וואָס האלט גאָרנישט צו ווער עס יז, איר חלום פון געפֿינען אַ שטענדיק שוטעף אָן חתונה אַבלאַגיישאַנז.
- טראַכטן וועגן געזונט, איר ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין צושטאַנד אָדער האַלטן וואָס איר האָט.
- קאַריערע. שרייַבן וואָס איר זען זיך דורך דעם צייַט: דער קאָפּ פון די אָפּטיילונג, דער קאָפּ פון דיין אייגן פירמע,
איר ווילן אַ העכערונג. - פינאַנסע. אָנווייַז וואָס דער מדרגה פון האַכנאָסע איר מוזן האָבן דורך אַז צייַט, זינט לאַנג-טערמין פּלאַנירונג, דעמאָלט (אין דעם בייַזייַן פון עקאָנאָמיש וויסן), מאַכן אַ אַמענדמענט צו ינפלאַציע אָדער (אין דער אַוועק פון אַזאַ וויסן) אָנווייַזן האַכנאָסע נישט אין געלטיק ווערטער. פֿאַר בייַשפּיל, "איך דאַרפֿן אַ געצאָלט וואָס וואָלט זיין גענוג פֿאַר וואָכעדיק באדערפענישן, און פֿאַר פאַרווייַלונג איך בין געניצט."
נאָך צייכענונג אַרויף אַזאַ אַ פּלאַן, שטעלן זיך ינטערמידייט צילן - פֿאַר זעקס חדשים, אַ יאָר, פינף יאר. שרייב אַראָפּ צילן פֿאַר יעדער געגנט. נאָך צייכענונג אַרויף דעם פּלאַן, עס זאָל זיין ביטער שטעלן (הענגען) אין אַ באַוווסט אָרט און קרייַז אויס די צילן ווי זיי דערגרייכן זיי.