אין זומער, רובֿ פרויען פּרובירן צו באַקומען אַן אַפֿילו בראָנדז אָדער שאָקאָלאַד שאָטן פון די הויט. אבער יעדער פון די שיין געשלעכט ווייסט בישליימעס געזונט אַז עס וועט נעמען אַ לאַנג צייַט צו גיין צו די טשערישט ציל, ווייַל עס איז זיכער צו האַלטן אין דירעקט זונשייַן נאָר אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. אין דערצו, עטלעכע מענטשן זענען בכלל פאַרבאָטן צו קאָנטאַקט מיט אַלטראַווייאַליט. דעריבער, עס איז נייטיק צו דערקלערן אין דעטאַל צי עס איז מעגלעך צו טאן אין די שאָטן, ווי צו טאָן עס צו דערגרייכן די געוואלט קאָלירן פון די עפּידעמיס.
טוט די הויט ברענען אין די שאָטן?
צו ענטפֿערן די קשיא פּאָוזד, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין ווי די טאַן איז געשאפן.
אַקוואַזישאַן פון טונקל הויט דורך די הויט אַקערז אונטער די השפּעה פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן פון 2 טייפּס - ווואַ און וווב.
דער ערשטער טיפּ פון ראַדיאַציע איז קעראַקטערייזד דורך די פיייקייַט צו דורכנעמען אין די טיף ליינערז פון די דערמיס, ווייַל פון וואָס עס פארלירט מויסטשער, ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי, אַנדערגאָוערז פאָטאָאַגינג פּראַסעסאַז. אזוי די עפּידעמיס געשווינד ווערן בראָנדז אָדער שאָקאָלאַד.
UVB שטראַלן צושטעלן די מעלדונג פון וויטאַמין D אין דעם גוף, וואָס האט אַ גינציק ווירקונג אויף די שטאַט פון היגע ימיונאַטי און פּראַטעקטיוו הויט ינדאַסיז, קוילעלדיק וווילזייַן.
ביידע טייפּס פון זונ - ראַדיאַציע - דאָס איז ראַדיאַציע אַז ספּרייז און ווען ליגן אונטער דירעקט שטראַלן, און בלייַבן אין די שאָטן זאָנע. אין די לעצטע פאַל, די ווירקונג פון ווואַ שטראַלן איז רידוסט. אין דערצו, די געשאפן פּיגמענט איז מער קעגנשטעליק צו פלאַשינג און לאַסץ מער אין די עפּידלער.
אזוי, עס איז מעגלעך צו סאַנשיין אין די שאָטן, און אפילו פּרעפעראַבלי. דעם אַוווידז זונענברען, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון הויט ראַק, יגזאַסערביישאַן פון ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשיז. טאַנינג וועט זיין פיל מער אפילו און שיין, עס וועט לעצטע אַ לאַנג צייַט.
קענען איך טאן אין די שאָטן אונטער די שירעם אויף די ים?
זייַענדיק נעבן קיין וואַסער ללבער, ספּעציעל אַזאַ גרויס ווי די אָקעאַן אָדער די ים, די מאַשמאָעס פון געשווינד טאַנינג איז גאַנץ הויך. די פאַקט איז אַז די זונ - ראַדיאַציע איז געזונט ריפלעקטיד פון די ייבערפלאַך פון די וואַסער און אַפֿילו פון דער ערד, זאַמד און פּעבאַלז.
געגעבן די אויבן אינפֿאָרמאַציע, קאַנפערמינג די פאַרשפּרייטונג פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן, ראַגאַרדלאַס פון דעם בייַזייַן פון אַ שאָטן, מיר קענען פאַרענדיקן - עס איז מעגלעך נישט בלויז צו טאַן אונטער אַ שירעם אָדער אָוינג אויף דעם ברעג, אָבער אויך צו פאַרברענען. זונ - ראַדיאַציע פּענאַטרייץ אומעטום, ספּעציעל זינט עס איז שווער צו פאַרברענגען אַ גאַנץ טאָג אין די שאָטן זאָנע, אין קיין פאַל אַ מענטש עטלעכע מאָל דיסענדז אין די וואַסער. דעריבער, אפילו ספּענדינג אַלע די צייַט אונטער די שירעם, עס איז נייטיק צו נוצן ספּעציעל סאַנסקרין. אין די אָנהייב פון די יום טוּב עס איז רעקאַמענדיד צו אויסקלייַבן פּראָדוקטן מיט הויך ספּף וואַלועס, ביסלעכווייַז רידוסינג זיי ווי די געוואלט הויט טאָן איז קונה.
עס איז ניט יבעריק צו צולייגן מאָיסטוריזינג און נערישינג קרימז, אָילס אָדער לאָושאַנז און נאָך דערגייונג עס אויף דעם ברעג צו פאַרמייַדן אַ נעץ דעפיציט אין די סעלז פון די הויט.
קענען איך טאן אין די שאָטן פון אַ בוים?
גיין צו די ברעג צו די ברעג איז נישט שטענדיק, און געבן דעם גוף אַ שאָקאָלאַד אָדער בראָנדז שאָטן, פון קורס, איר ווילן. דעריבער, פילע פרויען אויף וויקענדז סאַנשייד אין ווודיד געביטן אָדער עפנטלעך פּאַרקס. אין דעם פאַל, אויך, זאָל זיין אָפּגעהיט, ווייַל אַפֿילו אין די שאָטן, זונ - ראַדיאַציע ספּרעדז זייער געשווינד.
ולטראַוויאָלעט ראַדיאַציע אין וידעפדיק קוואַנטיטי איז געפערלעך אין קיין אָרט, און ניט נאָר אין די ים. דעריבער, סאַנביידינג אונטער די כופּע פון ביימער, איר דאַרפֿן צו באַשיצן די הויט מיט מיטל מיט ספּף.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז די פּיגמענט, געשאפן ווען סטייינג אויס פון שטאָט, איז פיל מער סטאַביל ווי ים טאַנינג.
קענען איך טאן אין די שאָטן פון דעם בנין?
עטלעכע מאָדערן פרויען זענען אַזוי פאַרנומען אַז זיי קענען נישט פאַרגינענ זיך אָדער ברעג מנוחה אָדער טריפּס צו די וואַלד אויף וויקענדז. אבער אַפֿילו אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, אַ זומער טאַן וועט שטענדיק דערשייַנען אויף דער הויט.
ולטראַוויאָלעט שטראַלן קענען אָנווער רובֿ געוועבן, ספּעציעל נאַטירלעך און ליכט. דערצו, זונ - ראַדיאַציע פריי ספּרעאַדז ביידע אין עפענען געביטן און אין שאָטן זאָנעס, אַרייַנגערעכנט די טעריין פענסט מיט בנינים. דעריבער, ספּענדינג אַלע זומער אין די שטאָט, איר נאָך דאַרפֿן צו נוצן פּראַטעקטיוו מיטל.