זענען איר אלץ פייסט מיט אַ ברירה: צו דאַנקען אַ מענטש מיט אַ פּשוט "דאַנקען איר" אָדער נעמען הילף פֿאַר געגעבן?
לויט אַ גרויס נומער פון וויסנשאפטלעכע שטודיום, אַ מענטש יקספּיריאַנסט גרויס פרייד (אויף די מאָראַליש און גשמיות לעוועלס, און ספּעציעל אין ינטערפּערסאַנאַל באציונגען), געבן אַוועק ווי ריסיווינג. אבער עס איז שווער צו זיין דאַנקבאַר אויב עס טוט נישט האָבן די שטאַרקייַט ווייַל פון די שוועריקייטן וואָס מיר טאָן יעדער טאָג. מיר אַלע ווילן צו זיין בעסער. אַזוי לאָזן אונדז טוישן אונדזער לעבן פון קליין.
1. לויט צו שטודיום געפירט אין דער אוניווערסיטעט פון ווארוויק אין ענגלאַנד, פּשוט מענטש דאנקבארקייט העלפט צו פאַרמייַדן דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע.
2. פּראָפעסאָר פון פּסיטשאָלאָגי פון קאָלעגע פון כיומאַניטיז און נאַטוראַל וויסנשאַפֿט, נתן דעואָלל, שטעלן פאָרויס די כייפּאַטאַסאַס אַז דאַנקבאַר מענטשן זענען ווייניקער אַגרעסיוו, און זיי זענען נישט אַזוי לייכט אויס פון זיך.
3. לויט אַבזעריישאַנז פון סייאַנטיס בייַ די אוניווערסיטעט פון קענט, USA, די פיר פון דאַנקען מאכט מען כאַפּיער.
עס קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פאַרשידענע וועגן, פֿאַר בייַשפּיל, פּאַרטיסאַפּאַנץ אין אַן אַנקאַמפּלאַקייטיד עקספּערימענט אויפשטיין זייער שטימונג דורך שיק בריוו פון דאַנקען צו מענטשן וואָס לינקס אַ positive צייכן אויף זייער לעבן. אַזוי, ווייַטער מאָל, ווען עס ס טרויעריק, בעסער שרייַבן אַ בריוו צו עמעצער איר זענט זייער דאַנקבאַר פֿאַר.
4. גרייטונג זאָל זיין ארויסגעוויזן אין פאַרשידענע וועגן, אַנדערש עס וועט קער אין אַ רוטין אַז וועט נישט ברענגען קיין פאַרגעניגן.
5. די דאַטן פון וויסנשאפטלעכע פאָרשונג באַשטעטיקט די פאַקט אַז, ראַגאַרדלאַס פון יחיד טרייץ פון כאַראַקטער, קיין דאַנקבאַר האט אַ positive ווירקונג אויף די קוילעלדיק פסיכאלאגישן שטאַט פון אַ מענטש.
6. א דאַנקבאַר מענטש איז דאַנקבאַר אין אַלץ און איז גרייט צו העלפֿן ווער עס יז אַפֿילו אַ פרעמדער.
7. אין 2014, אַן אַרטיקל איז ארויס אין וואָס עס איז וועגן פֿרייַנדשאַפֿט: די געוויינטלעך פראַזע "עס איז געווען פייַן צו טרעפן" קען פירן צו לאַנג-טערמין פרייַנדלעך באַציונגען.
8. דערשיינונג פון דאנקבארקייט ינקריסיז די מדרגה פון טעטיקייט פון די היפּאָטהאַמאַלוס, וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער רעגולירן פון העכער פאַנגקשאַנז, אַזאַ ווי זכּרון און עמאָציאָנעל שטאַט, און אַזוי פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון פאַרשידן אַספּעקץ פון מענטשלעך נאַטור.
9. דאַנקבאַר מענטשן זענען נישט בלויז ווייניקער אַגרעסיוו, אָבער אויך מער ימפּאַטיש - קענען צו שטעלן זיך אין די שיכלעך פון אנדערע.
10. לויט די רעזולטאַטן פון דער פאָרשונג, די סייאַנטיס געפונען אַז דאַנקבאַר מענטשן אָפט גיין פֿאַר ספּאָרט.
11. ססיענטיפיקאַללי פּראָווען אַז דאנקבארקייט ינקריסיז זיך-שליימעסדיק, ווי עס ראַדוסאַז די נויט פֿאַר פאַרגלייַך מיט אנדערע.
12. אויך פּראַמאָוץ אַ פּראַלאָנגד געזונט שלאָפן.
13. איר וועט לאַכן, אָבער דאַנקבאַר מענטשן האָבן אַ טעגלעך פעט ינטייק פון 25% ווייניקער ווי אַז פון די מיינען צו דאַנקען.
14. פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז עס איז זייער נוצלעך צו האַלטן אַ טאָגבוך פון דאַנקען - דאָס איז אַ גרויס וועג צו ומקערן גייַסטיק שטאַרקייַט.
15. עס איז געזאגט אַז דאַנקבאַר אַדאַלעסאַנץ דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אין טריינינג.
16. שטודיום האָבן געוויזן אַ גלייַך פּראַפּאָרשאַנאַל אָפענגיקייַט פון דאַנקען און דער אַוועק פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
17. ווי דערמאנט פריער אין דעם אַרטיקל, דאַנקען אַפעקץ ניט בלויז די פיזיש, אָבער אויך די מאָראַל שטאַט פון אַ מענטש. מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט שטאַרק לעבן שאַקס, זאָגן זיי קאָופּט, אין טייל, דאַנק צו אַ געפיל פון דאנקבארקייט צו עמעצער פֿאַר זייער גוטהאַרציקייַט און ופמערקזאַמקייַט.
די סעקרעט פון סעקשואַלאַטי און אַטראַקטיוונאַס איז אויך דאַנקבאַר.
19. אַ געפיל פון דאנקבארקייט איז אַ ויסגעצייכנט מאַכן-אַרויף פֿאַר די מאַרך.
20. דאַנקבאַר מענטשן זענען מצליח אין אַרבעט. זיי אָפט דערגרייכן זייער צילן.
21. ווען אַ מענטש איז דאַנקבאַר פֿאַר וואָס ער האט, און טוט נישט זוכן צו באַקומען אַלץ אין אַמאָל, דאָס איז אַ positive ווירקונג אויף זייַן פינאַנציעל וווילזייַן.
22. דערקענטעניש - עס איז אויך אין אפריקע טהאַנקסגיווינג - העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון געפילן פון לאָונלינאַס און פארשטארקן באציונגען.
23. די פיר פון דאנקבארקייט רילאָודז אונדזער מאַרך און שטעלט זיך positive טינגקינג.
24. עס איז שווער צו גלויבן, אָבער די געפיל פון דאנקבארקייט אַפעקץ אַפֿילו די אַרטעריאַל דרוק און ימיונאַטי פון אַ מענטש.
25. גרייטקייַט איז קאַנטיידזשאַס! געוויינטלעך, אין אַ גוט זינען פון דעם וואָרט. ייַנטיילן דיין דאנקבארקייט, און זי וועט נישט צוריקקומען צו איר ווידער און ווידער!