די סינדראָום פון כראָניש מידקייַט איז גאַנץ אַ אָפט דערשיינונג פֿאַר מאָדערן פרויען וואָס פירן אַ אַקטיוו לייפסטייל. זייַן הויפּט באַווייַזן איז אַ לאַנג ינאַקספּליסאַבאַל זינען פון שוואַכקייַט, אַראָפּגיין פון שטאַרקייַט, שוואַכקייַט. די מעקאַניזאַם פון דער אַנטוויקלונג פון דעם קרענק איז נישט פּונקט געגרינדעט, און עס זענען עטלעכע מעגלעך פּראָוואָקאַטיווע סיבות: אַ מאַלפאַנגקשאַן פון די ימיון סיסטעם, גשמיות און גייַסטיק אָווערסטריין, דרוק, סייקיאַטריק דיסאָרדערס, וויראַל ינפעקשאַנז,
באַהאַנדלונג פון כראָניש מידקייַט
ווי צו באַהאַנדלונג כראָניש מידקייַט, וואָס ספּעציפיש באַהאַנדלונג וועט זיין פארלאנגט, דער נוראַלאַדזשאַסט אָדער טעראַפּיסט קענען באַשטימען. אין דער זעלביקער צייַט, ראַגאַרדלאַס פון די גרונט פון כראָניש מידקייַט, די באַזע פון באַהאַנדלונג איז די אַדזשאַסטמאַנט פון די אַרבעט, מנוחה און שלאָפן קלאַל. זינט מיר זענען אַלע יחיד אין אונדזער באדערפענישן און געוווינהייטן, אַלעמען האט פאַרשידענע ארבעטן באדינגונגען, לעבעדיק טנאָים, אאז"ו ו, עס איז אוממעגלעך צו אַנטוויקלען גענעראַל כּללים פּאַסיק פֿאַר אַלע פּאַטיענץ. אָבער, אָבער, עס איז מעגלעך צו פאַרשרייַבן עטלעכע וויכטיק רעקאַמאַנדיישאַנז, וואָס וועט העלפן איר אָרגאַניזירן אַ פּערזענלעך רעזשים פון דעם טאָג, אַלאַוינג די גוף צו דאָזע און באַקומען לאָודז און מנוחה, ניימלי:
- נאַכט שלאָף זאָל געדויערן לפּחות 8 שעה.
- אַרבעט אַז ריקווייערז גייסטיק טעטיקייט זאָל זיין אָלטערייטיד מיט גשמיות טעטיקייט.
- עס איז נייטיק צו אַדכיר צו אַ געוויסע צייט צו גיין צו בעט און וואַקינג;
- גיין צו בעט אין אַ געזונט-ווענאַלייטיד צימער.
- איר דאַרפֿן צו שטעקן צו די מאָלצייַט פּלאַן, און מיטאָג זאָל זיין ניט שפּעטער ווי אַ פּאָר פון שעה איידער בעדטיים.
- עס איז אָנגענעם צו נעמען טעגלעך גייט אין פריש לופט.
צו ומקערן די עמאָציאָנעל און גייַסטיק שטאַט ספּעשאַלטיז קענען רעקאָמענדירן די מאַסטערינג פון אָפּרו מעטהאָדס, אַוטאָגענאָוס טריינינג . אויך, איר זאָל באַקומען באַפרייַען פון בייז געוווינהייטן, טרינקט שטאַרק טיי, געטרונקען קאַווע, סטיקינג צו אַ געזונט דיעטע און קאַנסומינג גענוג פלוידס.
אין דער באַהאַנדלונג פון כראָניש מידקייַט, דרוגס קענען אויך זיין געניצט: ענטעראָסאָרבענץ, אַנטיהיסטאַמינעס, אַנטידיפּרעסאַנץ, יממונאָראָררעקטאָרס, וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, אאז"ו ו. אָפט פיזיאַלטעראַפּי פּראָוסידזשערז, מאַסאַזש, פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז זענען פּריסקרייבד.
באַהאַנדלונג פון כראָניש מידקייַט פאָלק רעמאַדיז
אין שטוב, די באַהאַנדלונג פון כראָניש מידקייַט קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך פאַרשידן רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין. באַסיקאַללי, פֿאַר דעם צוועק, פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף מעדיציניש געוויקסן מיט רעסטאָראַטיווע, סודינג פּראָפּערטיעס אַז פאַרגרעסערן דרוק קעגנשטעל זענען רעקאַמענדיד.
רעצעפּט פֿאַר ינפיוזשאַן
ינגרידיאַנץ:
- אַ בלאַט קאַוובעררי - אַ טיש לעפל;
- אַ בלאַט פון טרוסקאַווקע - אַ לעפל;
- וואַסער - 0.5 ליטער.
צוגרייטונג און נוצן
גיסן רוי מאַטעריאַלס מיט בוילינג וואַסער, שטעלן אין אַ טערמאַס, לאָזן פֿאַר 40 מינוט. פילטער, נעמען אין אַ וואַרעם פאָרעם איין גלאז דרייַ מאל אַ טאָג איידער די מילז.