צי עס איז נייטיק צו טרינקען וויטאַמינס בייַ טהאָראַקאַל פידינג (גוו)?
וויסנשאפטלעכע פּראָווען אַז די פעלן פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס אין די ראַציע פון די שוועסטערייַ קענען ניט בלויז גרונט בעריבערי אין די בעיבי, אָבער אויך אַדווערסלי ווירקן די לאַקטיישאַן פּראָצעס.
דעריבער, מיט גוו מעדיקס זענען רעקאַמענדיד צו נעמען נאָך וויטאַמינס אַזאַ ווי C, E און פּפּ. אין דעם פאַל עס איז בעסטער אויב זיי אַרייַן די גוף אין נאַטירלעך פאָרעם, און אַזוי אויף. אין דער זאַץ פון עסנוואַרג.
אזוי, אַסקאָרביק זויער איז געפונען אין פירות אַזאַ ווי קיווי, קראַנבעריז, קורראַנץ, גוסבעריז, דאָגראָסע, פּערסיממאָן, אאז"ו ו.
וויטאַמין E כּולל גרינס אָילס אַזאַ ווי מאַסלינע, לינסיד זונרויז, ווי געזונט ווי טוווע, זונרויז זאמען, ניסלעך.
וויטאַמין פּפּ איז געפונען אין פודז אַזאַ ווי רינדערנס לעבער, עגגס, פיש, קעז, מילך, הינדל פילעט. אין געוויקסן, ניקאָטיניק זויער איז שעפעדיק אין טאַמייטאָוז, פּאַטייטאָוז, בראַקאַלי, קעראַץ.
אין סדר צו פאַרגרעסערן די פּראָטעין און פעט צופרידן אין ברוסט מילך, די דאקטוירים רעקאָמענדירן עסן מער פודז מיט וויטאַמינס א, ב, די. זיי אַנטהאַלטן מילך, פּוטער, קעז, לעבער, הינדל עגגס, ניסלעך, פיש, טוווע.
וואָס וויטאַמינס זאָל איך טרינקען נאָך געבן געבורט און ברעסטפידינג?
אין מיינונג פון די פאַקט אַז ניט שטענדיק די מוטער האט די געלעגנהייט צו באַקענען דעם אָדער וואָס פּראָדוקט אין איר דיעטע ווייַל פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף פון דעם קינד 'ס אָרגאַניזם, עס איז אַ נויט פֿאַר וויטאַמינס באקומען דורך קינסטלעך מיטל.
איידער גענומען קיין וויטאַמינס פֿאַר לאַקטיישאַן, אַ פרוי זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער. זיי זענען געשאפן אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ, דראַגעס, קאַפּסאַלז. רובֿ אָפט, עקספּערץ אַפּוינטמאַנץ, די אַזוי-גערופן וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. די מערסט פּראָסט אָנעס זענען:
- עלעוויט;
- Vitrum Prenatal forte;
- Pregnavit.
Multiplicity, אָפטקייַט און געדויער פון אַרייַנטרעטן זאָל זיין אנגעוויזן בלויז דורך די דאָקטער.