לעצטנס, די טערמין "דעטאָקס" איז מער אָפט אומעטום. וועגן דעטאָקס-מגילה, דיטאָקס-דיייץ , דיטאָקס-קלענזינג זאָגן דאקטוירים, ספּעשאַלאַסץ אין די שיינקייט אינדוסטריע, שטערן. צו וועמען דעטאָקס איז רעקאַמענדיד, וואָס איז עס און ווי עס אַרבעט, מיר וועלן באַטראַכטן אין דעטאַל.
וואָס איז דעטאָקס געניצט פֿאַר?
פילע עקספּערץ פאָדערן אַז טאַקסאַנז און סלאַגז אין דעם גוף זענען די הויפּט קאַללפיץ פון רובֿ חולאתן, שוואַך ימיונאַטי, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, ימפּערפעקשאַנז אין די אויסזען און אַקאַמפּאַניינג נערוועז יגזאָסטשאַן, געוואקסן מידקייַט. די מענטשלעך גוף, אַלע סיסטעמס וואָס אַרבעט אין אַ קאָואָרדאַנייטיד שטייגער, זענען ביכולת צו ינדיפּענדאַנטלי באַזייַטיקן אַקיומיאַלייטינג פּויזאַנז - דורך די קידניז, ינטעסטינז, לעבער, לונגען, הויט.
עס כאַפּאַנז אַז אייגן רעסורסן אין סדר צו צוריקציען אַלע ומנייטיק, עס ווערט ניט גענוגיק. דערנאָך דעטאָקס מגילה קומען צו די ראַטעווען, וואָס צילז צו באַפרייַען די גוף רעסורסן און סטימולירן זייַן נאַטירלעך קלענזינג בייַ אַלע לעוועלס. באַטראַכטן דעטאָקס - וואָס איז עס, עס איז ווערט כיילייטינג די הויפּט יפעקס וואָס דעם אופֿן אַלאַוז צו דערגרייכן:
- באַזייַטיקונג פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסיק קאַמפּאַונדז פון גוף געוועבן;
- נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן ;
- באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט;
- רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף;
- פֿאַרבעסערונג פון אויסזען.
פאַרשטיין אַז עס איז פארלאנגט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז, עפשער מיט די ווייַטערדיק "סיגנאַלז" (עטלעכע פון זיי):
- פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן;
- אָפט קאַלט;
- ראַשעס אויף די הויט;
- שלעכט שמעקן פון די מויל ;
- די אַראָפּגיין פון פאָרסעס;
- אָפט שטימונג ענדערונגען.
דיטאַקסיפיקיישאַן פון די גוף - ווי צו ריין די גוף אין שטוב?
צו געפינען אויס וואָס עס איז און צו דערפאַרונג דעטאָקס עס איז מעגלעך, ניצן די סערוויסעס פון קליניקס, מעדיציניש סענטערס, ספּאַ סאַלאַנז, אין וועלכע אַזאַ געזונט מעדיצינען זענען געפֿינט. א דעטאָקס פּראָגראַם אין שטוב איז אַ פּאַסיק, עפעקטיוו און מער צוטריטלעך אָפּציע פֿאַר רייניקונג, וואָס קיין פרוי קענען פאַרגינענ. דער בעסטער צייַט פֿאַר דעם איז דער אָנהייב פון פרילינג און האַרבסט, ווען דער גוף איז גרייט פֿאַר טוישן. אין דעם פאַל, עס איז קעדייַיק צו פּלאַן אַ לויף פון דעטאָקס אַזוי אַז עס קאָוינסיידז מיט אַ וואַקאַציע אָדער אַ שטיל אַרבעט רעזשים, אָן דרוק און געשעפט טריפּס.
דעטאָקס איז ניט נאָר אַ ספּעציעל דיעטע, אָבער אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון אַקטיוויטעטן, אַרייַנגערעכנט:
- אַ זיכער דיעטע און פליסיק ינטייק;
- ילימאַניישאַן פון שעדלעך פּראָדוקטן;
- אָפּזאָג פון אַלקאָהאָל, סמאָוקינג, קאַווע;
- ניצן פּראָדוקטן וואָס שטיצן דיטאַקסיפיקיישאַן;
- גשמיות עקסערסייזיז;
- הויך-מיינונג חלום;
- ילימאַניישאַן פון מידקייַט, סטרעספאַל סיטואַטיאָנס;
- פּראַסידזשערז פֿאַר קלענזינג די הויט, האָר.
כערבאַל פּרעפּעריישאַנז פֿאַר גוף דעטאָקסיפיקאַטיאָן
יפעקטיוולי געוויינט הערבס צו רייניקן די גוף, אויף די גרונט פון וואָס זיי גרייטן בראַץ און ינפיוזשאַנז פֿאַר לויף רעסעפּטיאָן. עס זענען צוויי מעטהאָדס פון ערבאַל קלענזינג פון דעם גוף. דער ערשטער גיט פֿאַר סאַקווענטשאַל קלענזינג פון די ינטעסטינז, לעבער, קידניז, בלוט און לימף. די רגע איז באזירט אויף די קאָמפּלעקס ווירקונג פון עטלעכע הערבס, וואָס סיימאַלטייניאַסלי קלינז אַלע אָרגאַנס, לימפאַטיק און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמס. ווען דעטאָקס איז געטאן אין שטוב, עס איז מער באַקוועם צו נוצן די רגע אופֿן.
רעצעפּט פֿאַר טיבעטאַן ינפיוזשאַן פֿאַר קאָמפּלעקס קלענזינג
ינגרידיאַנץ:
- אַ בלאַט פון ווילד טרוסקאַווקע - 1 טיש. לעפל;
- סט יוחנן 'ס וואָרט - 1 טיש. לעפל;
- טשאַמאָמילע - 1 טיש. לעפל;
- בערעזע באַדז - 1 טיש. לעפל;
- ימאָרטעל - 1 טיש. לעפל;
- וואַסער - 1 ליטער.
צוגרייטונג און נוצן
- מאָלן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ קאַווע מילכל.
- נעמען 2 טייבאַלספּונז פון די זאַמלונג.
- גיסן פרעשלי בוילד וואַסער, פּלייסינג הערבס אין אַ טערמאַס פלאַש.
- באַשטיין אין די נאַכט, פילטער.
- נעמען אַ גלאז דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט. די קורס פון אַרייַנטרעטן איז 1-2 חדשים.
דעטאָקס - טרינקען
ווען איר פירן אויס דעטאָקס, וואַסער זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך אין אַ סומע נישט ווייניקער ווי 1.5 ליטער. דאס איז די הויפּט טרינקען, וואָס איז נייטיק צו באַזייַטיקן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן די מאָרגן מיט אַ גלאז פון ריין וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור מיט די דערצו פון אַ לעפל פון לימענע זאַפט. בעשאַס דעם טאָג צווישן מילז אָדער ריפּלייסינג 1-2 מילז, איר זאָל נוצן אנדערע דעטאָקס טרינקען:
- green tea;
- דזשוסאַז;
- סמאָאָטהיעס;
- דעטאָקס-קאַקטיילז מיט פירות, וועדזשטאַבאַלז, הערבס, בעריז.
עטלעכע פאָרמאַליישאַנז פון פאָלקס און געשמאַק קאַקטיילז אַז העלפן באַקומען באַפרייַען פון די סלאַג וואָס זענען האַלב אין אַ בלענדער:
- איינער קיווי, איינער גרין עפּל, עטלעכע מינץ בלעטער, אַ קליין סומע פון וואַסער.
- עטלעכע סטעלס פון סעלדעריי, איינער און אַ האַלב apples, איין בוריק, אַ לעפעלע פון האָניק.
- איינער אַוואַקאַדאָו, איינער באַנאַנע, איין מאַראַנץ, זאַפט פון האַלב אַ לימענע, אַ גלאז פון וואַסער.
- איינער וגערקע, איין סעלערי וואָרצל, אַ גלאז פון וואַסער.
- צוויי bananas, דרייַ טייבאַלספּונז פון בלובעריז, זאַפט פון האַלב אַ לימענע, דרייַ סטאָקס פון סעלדעריי, אַ גלאז פון וואַסער.
אין דערצו, בעוורידזשיז וואָס זענען צוגעגרייט דורך לייגן אַ קליין סלייסט ינגרידיאַנץ צו די וואַסער און ינפיוזשאַן אין די פרידזשידער פֿאַר אַ פּאָר פון שעה זענען נוצלעך.
ביישפילן פון קאַמפּאַזישאַנז (וואַסער איז גענומען אין די סומע פון צוויי ליטער):
- האַלב פון די קאָקאָסנוס, העלפט אַ לימענע, צען בלעטער פון מינץ.
- דרייַ קיווי, 200 ג פון סטראָבעריז.
- איין בעזעם, איין לייַם, האַלב אַ לימענע, האַלב קאָקאָסנוס, מינץ צו טעם.
- צוויי קיוקאַמערז, איינער לימענע.
- פּאַפּולאַר פון קאַווענע - 300 גראַמז, עטלעכע בלעטער פון מינץ און לימענע באַלזאַם.
דעטאָקס דעטאָקס
עס זענען עטלעכע טייפּס פון קלענזינג דיעטע, וואָס איז דיזייראַבאַל צו קלייַבן אונטער די גיידאַנס פון אַ מומכע, גענומען די חשבון פון די קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף. עטלעכע פון זיי צושטעלן פֿאַר אַ גאַנץ אָפּזאָג פון עסנוואַרג פֿאַר עטלעכע טעג, אנדערע זענען באזירט אויף די נוצן פון דזשוסאַז, סמאָאָטהיעס, גרינס בראַץ, וועגאַן עסנוואַרג. אין דעם פאַל, ראַגאַרדלאַס פון די דיעטע אויסדערוויילט, צו באַשטימען צו די ריכטיק דיעטע זאָל זיין ביסלעכווייַז.
מיר רשימה די הויפּט באדערפענישן פֿאַר דערנערונג, ווען די גוף איז ריין אין שטוב:
- אָפּזאָג פון שעדלעך עסנוואַרג: אַלע פאַטי, סמאָוקט, געפּרעגלט, זיסוואַרג, בונס און די ווי.
- רעדוסינג די גרייס פון פּאָרשאַנז, ינקריסינג די סומע פון עסנוואַרג ינטייק (5-6 מאל אַ טאָג).
- מינימיזינג די נוצן פון זאַלץ און בשמים.
- נוצן פון כייַע עסנוואַרג אַמאָל אַ וואָך (נידעריק-פעט פיש אָדער אָף).
די ענריטשמענט פון דיעטע מיט די פאלגענדע פּראָדוקטן איז ינקעראַדזשד, וואָס העלפט טייַנען אַ נאָרמאַל וואָג פון די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, אַראָפּנעמען שעדלעך סאַבסטאַנסיז, אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק ינגרידיאַנץ:
- apples;
- בראַקאַלי;
- asparagus;
- beets;
- בולגאַריש פעפער;
- bananas;
- גראַניידז;
- citrus fruits;
- ווייַנטרויבן;
- דאַר פרוכט;
- ניסלעך;
- greens;
- Cereals;
- ספּראַוטאַד גריינז;
- קלייַען.
דעטאָקס - טאַבלאַץ
עס זענען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז וואָס העלפן דעטאָקסיפי די לעבער, קידניז, ינטעסטינז, און די בלוט סיסטעם. פילע פּרעפּעריישאַנז פֿאַר דיטאַקסיפיקאַטיאָן זענען געמאכט אויף אַ נאַטירלעך יקער, פאַרמאָגן לאַקסאַטיווז, דייורעטיק, אַבזאָרפּשאַן, העפּאַטאָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס. דאָ זענען עטלעכע פון זיי (צולייגן ווי מסכים מיט דעם דאָקטער):
- Detox;
- די דעאָפיטע;
- Enterosgel;
- דעדאָקסיקאַנט;
- העפּאַטראַין-דעטאָקס;
- אַקטיווייטיד טשאַד.
דעטאָקס - טינק
קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז איז געפירט אויס מיט די הילף פון ספּעציעל פּאַטשאַז, וואָס זענען אַטאַטשט צו די פֿיס פֿאַר די נאַכט. די פּראָדוקטן זענען ימפּרעגנייטאַד מיט סאַבסטאַנסאַז פון אַבזאָרבינג טאַקסיק קאַמפּאַונדז פון בלוט כלים און ימפּרוווינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אין זייער זאַץ - מינעראַלס, פאַבריק אויסצוגן, וויטאַמינס. דאָ זענען אַ ביסל נעמען פון אַזאַ פּלאַסטערס:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
דעטאָקס - מאַסקע
עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז דעטאָקס איז אַ קלענזינג, וואָס איז געפירט אויס ביידע ין און אַרויס דעם גוף. דעריבער, איינער קענען נישט איגנאָרירן די גרעסטע אָרגאַן פון דעם גוף - די הויט וואָס אַקיומיאַלייץ די גוף ס וויטאַל טעטיקייט, פונדרויסנדיק פאַרפּעסטיקונג. צו פירן די הויט דעטאַס, די יזיאַסט וועג איז צו נוצן אַ ליים מאַסע פּאַסיק פֿאַר די גוף און פּנים. צו טאָן דאָס, קאָסמעטיק ליים זאָל זיין דיילוטאַד מיט וואַסער צו אַ מוטי שטאַט, געווענדט און געוואשן אַוועק נאָך דריינג. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנפירן אַזאַ פּראָוסידזשערז 2-3 מאל אַ וואָך.
דעטאָקס - שאַמפּו
דיטאָקס איז אויך די רעכט האָר זאָרגן מיט אַ שאַמפּו וואָס האט די מאַקסימום רייניקונג פּראָפּערטיעס. דאַנק צו די פּראָדוקטן מיט "דיטאָקס", דיטאַקסיפיקיישאַן פון די סקאַלפּ און האָר שאַפץ איז געפירט אויס, אַלע קאַנטאַמאַנאַנץ, וידעפדיק סעבום, רעמנאַנץ פון פּאַקינג מאַטעריאַלס זענען ילימאַנייטאַד. שאַמפּוז פון די ווייַטערדיק בראַנדז זענען רעקאַמענדיד:
- Innova Pure Detox;
- פיטאָ פיטאָנעוטרע קלעריפיינג דעטאָקס;
- Estel Professional Beauty Hair לאַב דעטאָקס טהעראַפּי;
- Dott. סאָלאַרי פיטאָ קאָמפּלעקס סאַניטיזער דעטאָקסינג;
- פאַבערליק עקספּערט שווארצע דעטאָקס.
עקסטראַקאָראָראַל דיטאַקסיפיקיישאַן
אין קאַסעס פון שטרענג טאַקסין פאַרסאַמונג באמערקט אין פּאַטאַלאַדזשיז אַזאַ ווי אַקוטע רענאַל דורכפאַל, העפּאַטיק דיספאַנגקשאַן, ערנסט ינפעקטיאָוס חולאתן, אַוטאָ-סמאָלע חולאתן, און אַזוי אויף, עקסטראַקאָרפּאָראַל דיטאַקסיפיקיישאַן מעטהאָדס זענען געניצט. די טעקנאַלאַדזשיז צושטעלן פֿאַר באַזייַטיקונג פון בייאַלאַדזשיקאַל מעדיאַ (בלוט, פּלאַזמע, מאַשקע) און זייער ניט-אָרגאַניק רייניקונג פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז דורך מיטל ויסריכט. די פאלגענדע רייניקונג פּראָוסידזשערז זענען אונטערשיידן:
- sorption;
- gravitational;
- מעמבראַנע;
- אָקסידייזינג;
- photochemical.
דעטאָקס - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
וועללנעסס דיטאַקסיפיקיישאַן פון די גוף איז נישט געפירט אויס אין אַזאַ פאלן:
- שוואַנגערשאַפט;
- ברוסט-פידינג;
- אַקוטע חולאתן, יגזאַסעריישאַן פון כראָניש פּאַטאַלאַדזשיז;
- ערנסט חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם;
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי.