פֿאַר זיכער, יעדער איינער האט עטלעכע מאל צו לייענען אַ שורה פון דעם בוך צו פֿאַרשטיין וואָס איז געווען געשריבן. אַזאַ אַ קורץ-טערמין אָנווער פון ופמערקזאַמקייַט כאַפּאַנז רעכט צו אָוווערווערק, נאָך מנוחה די פּראָבלעם יוזשאַוואַלי פאַרשווונדן. אבער אַפֿילו אַזאַ אַ צאָרעדיק פּשוט ופמערקזאַמקייַט קען פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס, אָבער וואָס וואָלט פּאַסירן אויב איר ניטאָ קענען ניט קאַנסאַנטרייט? דעריבער, די טריינינג פון דעם קוואַליטעט הייבט כּמעט פון די דייפּערז, אפילו אין די קינדער - גאָרטן קינדער זענען געפֿינט גאַמעס אַימעד בייַ דעוועלאָפּינג אָדיטאָרי און וויסואַל ופמערקזאַמקייַט. אבער מיט עלטער, די פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט איז דיטיריערייטינג, וואָס קען זייער ווירקן די גיכקייַט פון אַרבעט און זייַן קוואַליטעט. אָבער, עס איז ניט נייטיק צו זאָרג וועגן דעם אין באַזונדער, ווי מיט דער הילף פון גאַמעס אויף דער אַנטוויקלונג פון קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט, איינער קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן די סיטואַציע. פון קורס, זיי וועלן דאַרפן מי, צייט און געדולד, אָבער די פיייקייַט צו פאָקוס אין די רעכט מאָמענט איז ווערט עס.
פסיכאלאגישן גאַמעס פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון ופמערקזאַמקייַט
איידער איר אָנהייב די עקסערסייזיז, איר דאַרפֿן צו אָפּרוען און מאַכן זיכער אַז קיין איינער וועט דיסטראַקט איר. איר אויך דאַרפֿן צו געדענקען די נויט פֿאַר סיסטעמאַטיש טריינינג, אויב איר נאָר טריינז פון צייַט צו צייַט, און דער רעזולטאַט איז אַנלייקלי צו וואַרטן.
- עפענען קיין אַנפאַמיליער בילד, קוק עס פֿאַר 4 סעקונדעס און נאָענט עס. פּרובירן צו געדענקען ווי פיל דעטאַל ווי מעגלעך. דער רעזולטאַט קענען זיין באטראכט ויסגעצייכנט אויב איר צוריקרופן מער ווי 9 עלעמענטן, 5-9 - געזונט, ווייניקער ווי 5 פרטים - דיין מדרגה פון ופמערקזאַמקייַט דאַרף אַ דרינגלעך פאַרגרעסערן.
- קער אויף אַ טשיקאַווע פֿילם און לייגן אַ וואַך ווייַטער צו אים. פּרובירן צו קאַנסאַנטרייט פֿאַר 2 מינוט בלויז אויף די רגע האַנט, אָן דיסטראַקטיד דורך דעם פילם.
- פילע גאַמעס פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט הילף צו אַרייַנציען ביידע העמיספערעס. צו אָנהייבן מיט, איר קענען פּרובירן צו דרייען דיין האַנט און דיין פֿיס אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס אין דער זעלביקער צייַט, ווען דאָס איז פשוט געבן, פּרובירן צו טאָן די פאלגענדע. נעמען אין האַנט אויף אַ פּעלץ-טיפּ פעדער פון פאַרשידענע פארבן און ציען מיט איין האַנט אַ קרייַז, און אנדערן - אַ דרייַעק, און איר דאַרפֿן צו טאָן עס סיימאַלטייניאַסלי. רעקאָרד די צייַט און אין איין מינוט פּרובירן צו ציען ווי פילע שאַפּעס ווי מעגלעך. אויב איר געראטן צו ציען מער ווי 10, באַטראַכטן דעם ויסגעצייכנט רעזולטאַט פון 8-10 - גוט, 5-8 - מיטל, און אויב איר ציען 5 פיגיערז אָדער ווייניקער, איר ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו אָנהייבן ארבעטן אויף זיך.
- נעמען אַ כייפעץ, קוק עס, טריינג צו געדענקען אין אַלע זייַן פרטים. איצט באַהאַלטן עס און פּרובירן צו ציען עס אין אַלע זייַן פרטים. פאַרגלייַכן די אָריגינעל און צייכענונג, מאַרקינג ינאַקיעראַסיז.
- פריער גאַמעס זענען אַימעד בייַ דעוועלאָפּינג וויזשאַוואַל ופמערקזאַמקייַט, און צו באַן דעם אָדיטאָרי איר קענען נוצן דעם געניטונג. אין די אָוונט, אין אַ רויק סוויווע, פּרובירן צו געדענקען אַלע די שמועסן איר געהערט אין דעם טאָג. פּרובירן צו רעפּראָדוצירן זיי ווי פיל ווי מעגלעך.
- אויך, צו אַנטוויקלען אָדיטאָרי ופמערקזאַמקייַט, איר קענען הערן מער אָפט צו נייַ מוזיק. פּרוּווט דער ערשטער מאָל איר הערן צו דעם ליד, געדענקען די טעקסט און די מעלאָדי, און ווען איר ווענדן עס ווידער, פּרובירן דיין אַבילאַטיז .
- פֿריִערדיקע עקסערסייזיז זענען געפירט אויס ינדיווידזשאַלי, כאָטש עטלעכע פון זיי קענען זיין געניצט פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז אין די פירמע. דעם שפּיל מיט די סקאַלע טישן וועט אויך זיין טשיקאַווע אויב איר שפּיל עס בייַ מינדסטער צוזאַמען. שנייַדן צוויי קליין רעקטאַנגגאַלז פון די פּאַפּיר (איינער צו זיך, די אנדערע צו אַ שוטעף). פּלאָמבירן די רשימה אין טראַפ-סדר דורך נומערן 1-90, 100, אאז"ו ו, אין די בריוו פון די רוסיש אָדער לאַטייַן אלפאבעט און טוישן די טאַבלאַץ. פּרובירן צו געפינען אַלע די סימבאָלס אין סדר ווי געשווינד ווי מעגלעך.
- זייער פאָלקס בילדער ווו איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר דיפעראַנסיז. דעם אופֿן איז מערסט טשיקאַווע פֿאַר קינדער, כאָטש עס זענען פילע אַדווייזערז פון דעם אופֿן צווישן אַדאַלץ.
| | | |
| | | |
ניט שטענדיק די דיטיריעריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט איז ומשעדלעך, אין עטלעכע קאַסעס עס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ ערנסט דיסאָרדער. דעריבער, אויב איר האָט ערנסט פּראָבלעמס מיט די קאַנסאַנטריישאַנז, איר זאָל קאָנטאַקט אַ מומכע.