קעיר פֿאַר די בעיבי איז נישט בלויז אין די שלאָפן נעכט און די רעגולער טוישן פון דייפּערז. אַ וויכטיק ראָלע אין די געראַנגל פֿאַר די געזונט פון די בעיבי איז באַלאַנסט און ווערייאַטיז פון זייַן מוטער, ווייַל עס גלייַך פּראַמאָוץ די בענעפיץ פון מילך מוטער. עסן זיי, די בעיבי געץ אַלע די נייטיק פּראָדוקטן פֿאַר זייַן אַנטוויקלונג.
נעמען, פֿאַר בייַשפּיל, אַ געזונט-באקאנט שפּיטאָל פון וויטאַמינס - apples אַז איר דאַרפֿן און קענען עסן בשעת שוועסטערייַ. עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז זייער ווערייאַטיז מיט רויט פּיגמענט קענען גרונט אַ זייער ונדעסיראַבאַל אַלערדזשיק אָפּרוף אין דעם קינד, אַזוי עס איז בילכער צו עסן גרין apples. אבער עס קען אויך פּאַסירן אַז אין די ערשטער חדשים פון די בעיבי 'ס לעבן פון די עפּל, געגעסן דורך די שוועסטערייַ מוטער אין רוי פאָרעם, זיין טאַמי וועט אָנהייבן צו ווייטיק און גאַזיק וועט דערשייַנען. פון קורס, אַזאַ אַ ומרויק שטאַט פון די בעיבי קענען אויך זיין דערקלערט דורך די ימיטעראַטי פון זייַן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און נישט צו אַרויסרופן דעם אויסזען פון אַזאַ "יקספּלאָוזשייטינג" פענאָמענאַ אין די בעיבי 'ס בעסטער צו שטעקן צו אַ דיעטע פֿאַר אַ בשעת. איינער פון זייַן זאכן זענען בייקט apples מיט ברעסטפידינג.
בייקט apples פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס: און וואָס איז די נוצן פון וואָס?
אין דערצו צו די בייקט אין די ויוון apples פֿאַר שוועסטערייַ - אַ פּרעווענטאַטיווע קעגן קאָליק און גאַז פאָרמירונג אין די בעיבי, עס איז אויך זייער געשמאַק און געזונט פאַרבייַסן. זייַן מייַלע ליגט אין פאַקט אַז באַקינג די עפּל נישט בלויז האלט די מאַקסימום סומע פון וויטאַמינס (א, C, E, פּפּ, ב 1, ב 2, ב 6, ב 9, עטק) און מינעראַלס (קופּער, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, ניקאַל, יאָדינע, מאַנגאַנעסע, פאַספעראַס, צינק, און אין דעם פאָרעם apples זענען ספּעציעל רייַך אין אייַזן און פּאַטאַסיאַם), אָבער אויך אונטער דער השפּעה פון טעמפּעראַטור איז אָנגעפילט מיט אנדערע נוציק קעמיקאַלז.
אין דערצו, apples בייקט אין ברעסטפידינג האָבן אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גוף פון די מוטער, אַרייַנגערעכנט:
- ומקערן דער זאַץ פון לימף און בלוט, וואָס איז זייער וויכטיק אין די פּאָסטפּאַרטום צייַט;
- שטיצן די געזונט פון די האַרץ מאַסאַלז און אָנטייל נעמען אין דעם פּראָצעס פון נאַטירלעך רעגולירן פון בלוט דרוק;
- רעדוצירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט;
- האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף דעם גוף;
- רעכט צו דער הויך צופרידן פון פיברע און פּעקטין הילף צו רעדוצירן וואָג, ימפּרוווינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז;
- פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג און באַפרייַען זיי דורך דילוטינג די אינהאַלט פון די קישקע;
- פאַרמייַדן די אויסזען פון פלאַטולענסע;
- זיי זענען געניצט אין די באַהאַנדלונג פון דיסבאַקטעריאָוסיס און ומקערן דיידזשעסטשאַן;
- פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון לעבער און קידניז;
- האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די הויט, פאַרשטייַפן עס און העלפן גלאַט אויס פייַן רינגקאַלז.
ווי איר קענען זען, בייקט apples פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער זענען אַ נוצלעך און געשמאַק סגולע אַז ינשורז אַ שטיל נאַטור פון די בעיבי. א ביסל עקסטרע קאַלאָריעס, קאַמפּערד מיט אַ פריש גרין עפּל, מיט אַזאַ כשיוועס פון דעליקאַסיז טאָן ניט ציילן.