א גרופּע פון ענדאָוקריין חולאתן, וואָס ינסאַלאַן האָרמאָנע ינסופפיסיענסי איז באמערקט, איז גערופן צוקערקרענק מעלליטוס. מאָרטאַליטי פון די פאלגן פון דעם קרענק איז וועגן 4,000,000 מענטשן אַרום די וועלט. סאַפערז פון פעלן פון ינסאַלאַן וועגן 6% פון די באַפעלקערונג פון אונדזער פּלאַנעט.
טייפּס פון צוקערקרענק
דעם קרענק לויט די קלאַסאַפאַקיישאַן פון די וועלט געזונט ארגאניזאציע איז פון צוויי טייפּס. יזאָלירן די טייפּס פון צוקערקרענק: ינסאַלאַן-אָפענגיק (1 טיפּ) און ינסאַלאַן-פרייַ (2 טייפּס). די צוויי טייפּס אַנדערש אין די מעקאַניזאַמז פון די אַנסעט פון די קרענק, די סיבות און פּרינציפּן פון באַהאַנדלונג. אין ביידע קאַסעס, די ערשטער זאַך פּריסקרייבד דורך ספּעשאַלאַסץ איז אַ שטרענג דיעטע.
טיפּ 1 צוקערקרענק
דער ערשטער טיפּ (ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק) איז קעראַקטערייזד דורך פראבלעמען מיט די פּאַנקרעאַס, אין וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון ינסאַלאַן אין די בלוט דיקריסאַז דיקריסיז ווי אַ רעזולטאַט פון די צעשטערונג פון די אָרגאַן סעלז. אָפט דעם טיפּ איז באמערקט אין אַ פרי עלטער און איז באגלייט דורך אַ הויך מדרגה פון צוקער אין די בלוט. ווי פֿאַר די גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן, די ריזיקירן פון אַקיאַפּייער דעם קרענק, אויב איינער פון די עלטערן האט טיפּ 1 צוקערקרענק, איז באטייטיק געוואקסן.
Diabetes mellitus type 2
די צווייטע טיפּ (ניט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס) איז קעראַקטערייזד דורך געוואקסן אָדער נאָרמאַל פּראָדוקציע פון די ינסולין האָרמאָנע, אָבער אין דעם פאַל די פּראָבלעם איז אַז די סעלז טאָן ניט זע עס, און דעריבער, עס איז ניט מעגלעך צו גלוקאָוס צו אַרייַן די סעלז. דאָס איז נישט דער אָנזאָג פון ינסאַלאַן סעלז איז גערופן "ינסאַלאַן קעגנשטעל."
עס איז אן אנדער נאָמען פֿאַר דעם טיפּ פון קרענק - "דאַר צוקערקרענק", אָבער דאָס איז נאָר ווען עס איז אַ דעפעקטיווע האָרמאָנע וואָס קענען נישט יבערגעבן מיט סעלז, ווייַל זייער רעצעפּט קענען נישט זען עס. די שולד פון דעם איז נישט מערקונג איז די אומרעכט סטרוקטור פון ינסאַלאַן.
זאַכן פון צוקערקרענק
אַלעמען ווייסט וועגן דער באַגריף פון גרונט-ווירקונג באציונגען און דעם קרענק איז נישט אַ ויסנעם. דיאַבעטעס מעלליטוס איז אַ קאַנסאַקוואַנס, און קיין קאַנסאַקוואַנס האט איינער אָדער מער סיבות. יעדער פון די דייאַבעטיק טייפּס האָבן זייַן אייגן סיבות, וואָס זאָל זיין געהאלטן אין מער דעטאַל. פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק און די וואס זענען אין ריזיקירן זאָל זיין אַווער פון די סיבות און מעקאַניזאַמז פון די אַנסעט פון די קרענק.
סיבות פון טיפּ 1 צוקערקרענק
די סיבות פון די ינסולין-אָפענגיק טיפּ 1 צוקערקרענק זענען פילע און דאָס איז געראָטן זייער געפערלעך ווייַל עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו דיאַגנאָזירן עס אין די ערשט בינע ווייַל די סימפּטאָמאָלאָגי איז ארויסגעוויזן אַפֿילו ווען וועגן 80% פון β-סעלז זענען צעשטערט. מיט אַזאַ אַ פּראָצענט פון צעשטערונג, אַבסאָלוט האָרמאָנע דיפישאַנסי איז געפונען אין פּאַטיענץ.
צוקער ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק קענען זיין אַזאַ סיבה:
- די ינפלאַמאַטאָרי אָפּרוף איז ינסוליטיס, וואָס אַקערז אין די יסאַץ פון די פּאַנקרעאַס.
- הערעדיטיווע פּרעדיספּאָסיטיאָן.
- דער צעשטערונג פון β-סעלז, וואָס קענען האָבן אַ אַוטאָימבונע נאַטור אָדער זייַן אַ נעגאַטיוו קאָנפליקט פון פונדאַמענטאַל סיבות. אָפֿט זענען וויראַל ינפעקשאַנז: מאַמפּס, הינדל פּאָקס, קאָקססאַקקיע ווירוס, סיטאָמעגאַלאָווירוס, מאָזאַלז, רובעללאַ.
- די טראַנספערד סטרעססעס קענען ווערן שטאַרק פּראָוואָקאַטורז פון אַ אַגראַוויישאַן און אַנטוויקלונג פון כראָניש קרענק און פארשטארקן ווירקונג פון ווירוסעס.
סיבות פון טיפּ 2 צוקערקרענק
די סיבות פֿאַר וואָס דיאַבעטעס מעלליטוס פון די רגע טיפּ ערייזאַז זענען אויך פילע, און צו זיין מער גענוי, עס איז אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון סיבות.
- הערעדיטי. אויב איינער פון די עלטערן האט סד צווייטער, דעמאָלט דער ליקעליהאָאָד אַז דער קינד וועט אויך קראַנק, ריטשאַז פערציק פּראָצענט.
- עטהניסיטי. עס איז באקאנט אַז אַסיאַנס, אפריקאנער אמעריקאנער, לאַטינאָס און געבוירן אמעריקאנער זענען אין ריזיקירן ווייַל זיי זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו דעם קרענק.
- וידעפדיק גוף וואָג. די אָפטקייַט פון עסנוואַרג, עסנוואַרג ראַפינירט פודז (סוויץ, פּייסטריז, שאָקאָלאַד, אאז"ו ו), נאַכט סנאַקס, ניט גענוגיק סומע פון גרינס פיברע (וועדזשטאַבאַלז און פרוכטן) אין די מעניו פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון פּאַסירונג פון צוקערקרענק.
- היפּערטענסיאָן. די ריזיקירן פון געטינג קראַנק ינקריסיז אין יענע וואס ליידן פון הויך בלוט דרוק.
- היפּאָדינאַמי. לאַק פון מאָטאָר טעטיקייט אָפט ז וידעפדיק וואָג און ווערסאַנינג פון מאַטאַבאַליזאַם, וואָס קענען פירן צו צוקערקרענק מעלליטוס.
Diabetes mellitus - סימפּטאָמס
דער ערשטער וואונדער פון צוקערקרענק מעלליטוס קענען זייַן ענלעך אין דער ערשטער און רגע טיפּ. די אַנטוויקלונג פון דעם קראַנקייט קענען נעמען אָרט אין אַ לייטאַנט פאָרעם און נאָר נאָך אַ בשעת אַ מענטש באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער ערשטער וואונדער פון צוקערקרענק: אָפט ורינאַטיאָן, כראָניש מידקייַט, טרוקן מויל, דיקריסט געשלעכט טעטיקייט, אאז"ו ו פילע מענטשן טאָן ניט זען אַז אַזאַ שטאַטן קענען אָנווייַזן אַז אַ מענטש האט צוקערקרענק מעלליטוס. עס איז ווערט באַטייַטיק די סימפּטאָמס און וואונדער פון צוקערקרענק דיפּענדינג אויף דעם טיפּ.
טיפּ איך סימפּטאָמאָלאָגי:
- וואָג אָנווער מיט גוט אַפּעטיט;
- דראַוזינאַס און כראָניש מידקייַט;
- דאָרשט;
- אָפט און פּראָפוסע ורינאַטיאָן.
סימפּטאַמאַטיק טיפּ וו כולל די אויבן טשאַראַקטעריסטיקס און איז סאַפּלאַמענטאַד:
- שוואַכקייַט און יריטאַבילאַטי;
- הויך דרוק;
- נאַמנאַס פון די יקסטרעמאַטיז אָדער טינגגלינג אין דער געגנט פון די פינגער;
- עקל, אָפט באגלייט דורך וואַמאַטינג;
- טרוקן הויט, יטשינג, נעבעך היילונג פון ווונדז;
- יעראַנערי שעטעך ינפעקציע.
קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק מעלליטוס
ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס און ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ האָבן קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס זענען צעטיילט אין:
- שאַרף;
- כראָניש;
- שפּעטער.
די מערסט געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז זענען שפּעט:
- היפּאָגליסעמיאַ;
- ketoacidosis;
- לאַקטאָקידאָטיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו;
- hyperosmolar coma.
די שפּעט פאָלגן אַרייַננעמען:
- אַנגיאָפּאַטהי ;
- רעטינאָפּאַטהי ;
- פּאָלנעוראָפּאַטהי ;
- צוקערקרענק פֿיס .
כראָניש פאלגן פון צוקערקרענק:
- די קידניז. דעם גוף מיט צייַט פארלירט די פיייקייַט צו קאָפּע מיט זייַן פאַנגקשאַנז.
- Vessels. רעכט צו די דיטיריעריישאַן פון לעדוירעס, זיי ווערן נעענטער, וואָס פירט צו די אַנטוויקלונג פון האַרץ קרענק און מאַך.
- לעדער. ווייַל פון ווערסאַנינג בלוט צושטעלן, עס איז אַ ריזיקירן פון טראַפיק אַלסערז.
- CNS. שוואַך און נאַמנאַס פון די לימז, דער אויסזען פון כראָניש ווייטיק.
ווי צו מייַכל צוקערקרענק?
הצלחה באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס אין פילע רעספּעקץ דעפּענדס אויף ווי געזונט די פּראַסקריפּשאַנז פון דאקטוירים זענען ימפּלאַמענאַד. אין דערצו, די טעראַפּיוטיק באַהאַנדלונג פון דעם קרענק דעפּענדס אויף די טיפּ פון צוקערקרענק. אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, ניט-טראדיציאנעלן מעטהאָדס זענען אָפט געניצט, אָבער נאָר מיט די צושטימען פון די אַטענדינג דאָקטער ווי אַנסיללאַרי.
קענען איך היילן צוקערקרענק?
ווי אויב איך טאָן נישט וועלן צו באַריכט אַנדערש, אָבער צוקערקרענק מעלליטוס פון קיין טיפּ איז אַ קרענק פֿאַר לעבן. איר קענען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן און מינאַמייז די מאַנאַפעסטיישאַן פון סימפּטאָמס, אָבער באַקומען באַפרייַען פון צוקערקרענק וועט נישט פּאַסירן, אַזוי אַז זיי טאָן ניט צוזאָג צו מאַכן אַ נייַ מיטל, וואָס אָפט פּיקט דורך יענע וואָס ליידן פון יילמענט. עס איז זייער וויכטיק צו נאָכקומען מיט אַלע פּראַסקריפּשאַנז פון דאקטוירים און טאָן נישט דינגען אין זיך-באַהאַנדלונג, און אין עטלעכע קאַסעס די גאַנץ אַוועק פון סימפּטאָמס פון צוקערקרענק.
דרוגס פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק
באַטראַכטן די קשיא פון ווי צו מייַכל טיפּ 1 צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו זיין אַווער פון די מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך די דאקטוירים. מיט די ויסנעם פון ינסאַלאַן, זיי זענען אָפט רעמאַדיז אַז העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון סימפּטאָמס אָדער רעדוצירן זייַן נעגאַטיווע פּראָפּערטיעס:
- ACE. אין געוואקסן דרוק אָדער פּראָטעין אינהאַלט אין די פּישעכץ איז אויבן די קלאַל.
- אַספּירין. מיט האַרץ פראבלעמען און האַרץ אנפאלן.
- Statins. צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, קלאָגינג בלוט כלים.
- דרוגס וואָס העלפן מיט פּריקרע מיט ירעקשאַן. מער אָפט עס איז וויאַגראַ און לעבראַ, אָבער איר קענען נעמען זיי בלויז נאָך קאַנסאַלטינג מיט דיין דאָקטער.
- מיטל פֿאַר פראבלעמען מיט דיידזשעסטשאַן. עס קען זיין צערוקאַל אָדער עריטהראָמיסין אויב גאַסטראָפּאַריסיס איז דעוועלאָפּעד.
דרוגס פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק
אויב מיר רעדן וועגן ווי צו מייַכל טיפּ 2 צוקערקרענק, דעמאָלט דרוגס זענען פּריסקרייבד אין אַ אַנדערש ריכטונג. צווישן זיי זענען אַגענץ אַז פאַרגרעסערן די סאַסעפּטאַבילאַטי פון סעלז צו ינסאַלאַן:
- Pioglar;
- מעטפאָרין ;
- Diaglitazone.
צווישן די נייַע ענלעכער דרוגס אַז אַרייַננעמען די קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס:
- יאַנואַר;
- ענגליש;
- גוקקאָבייַ;
- Victoria;
- Baeta.
פּרעפּעריישאַנז אַז סטימולירן די ינסאַלאַן פּראָדוקציע:
- Novonorm;
- Starlix;
- Gljurenorm;
- Diabeton;
- מאַניניל.
ווי צו מייַכל צוקערקרענק מיט פאָלק רעמאַדיז?
יענע וואס אַספּייר צו מאַקסימאַללי יזיי די סימפּטאָמס אַז באַגלייטן צוקערקרענק, די קשיא פון ווי צו מייַכל צוקערקרענק אין שטוב איז ספּעציעל אַקוטע. אָפט, די טעראַפּיוטיק קאָמפּלעקס כולל רעסאַפּיז און טראדיציאנעלן מעדיצין, אָבער טאָן עס אַרביטרעראַלי, אָן פריערדיק קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער איז נישט רעקאַמענדיד.
ינפוסיאָן פון כעמיקער ס קאָרקטעקס אַמור פון צוקערקרענק איז געגרינדעט זיך ווי אַ ויסגעצייכנט סגולע ווייַל פון זייַן פיייקייַט צו באטייטיק פֿאַרבעסערן קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. באקומען די מעדיצין סטימיאַלייץ ניט בלויז די ינסאַלאַן פּראָדוקציע, אָבער אויך די ענערמיז פון די פּאַנקרעאַס: ליפּאַסע, פּראָטעאַסע און אַמילאַסע. נעמען ינפיוזשאַן אין לויט מיט די ינסטראַקשאַנז.
- פֿאַר אַדאַלץ: 1 לעפעלע דרייַ מאל אַ טאָג.
- פֿאַר קינדער: 1 צפּ 1-2 מאל אַ טאָג.
- די קורס פון אַפּלאַקיישאַן איז נישט ווייניקער ווי דרייַ חדשים.
רעצעפּט פֿאַר רידוסינג בלוט צוקער פון די כילער קים
ינגרידיאַנץ:
- 300 ג פון קנאָבל;
- 300 ג פון בלעטער אָדער רוץ פון פּעטרעשקע (רוץ זענען מער עפעקטיוו);
- 100 ג פון לימענע שאָלעכץ.
צוגרייטונג און נוצן
- שאָלעכץ דעם קנאָבל און וואַשן די וואָרצל פון פּעטרעשקע (אָדער בלעטער).
- אַלע די ינגרידיאַנץ זענען ערד צו אַ פליישמילכל.
- אַריבערפירן די ריזאַלטינג געמיש אין אַ סלוי און לאָזן עס זיצן אין אַ טונקל אָרט פֿאַר צוויי וואָכן.
- דער אָפּטראָג איז רעקאַמענדיד אין די סומע פון איין לעפעלע איידער מילז.
- דער מחבר פון דער רעצעפּט אַדווייזיז געטרונקען אַ געמיש פון דעקאָקטיאָן פון הערבס: פעלד האָרסעטאַיל, בלאַט קראַנבעריז, פּאַפּשוי סטיגמאַס, בעבל פּאָדס. ברו די יויך פשוט: 1 לעפל פון קרייַטעכץ זאַמלונג אויף אַ גלאז פון וואַסער.
דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס
מיט קיין טיפּ פון קרענק, אַ דיעטע מיט צוקערקרענק איז דער ערשטער זאַך צו אָבסערווירן. אויב איר באַטראַכטן אַז די גרונט פון די קרענק איז אָפט אַ פאַלש דיעטע: די נוצן פון אַ גרויס נומער פון פודז מיט אַ הויך גלליימיק אינדעקס, סוויץ, בייקט סכוירע, אאז"ו ו, די דיעטע איז געבויט פון די פאַרקערט.
צוקערקרענק מעלליטוס - וואָס קענען איר טאָן אַז איר קענען נישט?
צו אָנהייבן מיט, עס איז נייטיק צו באַשטימען די קאַטעגאָריעס פון פּראָדוקטן פאַלינג אונטער שטרענג פארווער, די וואָס זאָל זיין אין די טעגלעך מעניו. די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 און טיפּ 1 זאָל זיין דיזיינד אין חשבון צי עס איז מעגלעך פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס פּראָדוקטן, און נישט פּערזענלעך פּרעפֿערענצן. עס איז נייטיק צו סטרויערן אַזאַ אַ מאַכט סיסטעם, אַנדערש עס וועט זיין קיין טייַטש אין עס.
פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר ינקלוזשאַן אין די דיעטע:
- צוקער אין זייַן ריין פאָרעם און סוויץ. אונטער דעם פאַרבאָט וועט באַקומען ייַז קרעם, קלעם, שאָקאָלאַד, טשאָקלאַץ און האַלוואַ.
- באַקינג , ווי אַ הערשן, כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָוכיבאַטאַד צוקער און איז אַ הויך-קאַלאָריע.
- קאַנד עסנוואַרג און סמאָוקט פּראָדוקטן. פלייש און פיש קאַנד עסנוואַרג מיט גרינס ייל צופרידן, סאָלטאַד און סמאָוקט פּראָדוקטן זענען פאַרבאָטן. ניטאָ פון די נידעריק גי, וואָס די פּראָדוקטן פאַרמאָגן, זיי זענען אויך הויך אין קאַלאָריעס.
- פאַטי פלייש און פיש. פאַטי ווערייאַטיז זאָל נישט זיין קאַנסומד. ווען איר עסן אַ פויגל, איר מוזן אַראָפּנעמען די הויט.
- מילכיק פּראָדוקטן. עס ס וועגן די פּראָדוקטן פון גאַנץ מילך, ווייַל זיי האָבן אַ הויך פעט צופרידן, ווי פֿאַר סד.
- סאָסיז. ספּעציעל עס קאַנסערנז מייַאָנעז און אנדערע פאַטי וועריאַנץ.
- מאַנקאַ. מאַנאַ טוווע זענען יקסקלודיד גאָר, און די נוצן פון מאַקאַראָנען פּראָדוקטן איז לימיטעד און בילכער פּראָדוקטן געמאכט פון גאַנץ גריינז.
- פירות מיט הויך צוקער צופרידן. דאס אַפּלייז צו ווייַנטרויבן, קאַווענע און bananas.
- וועגעטאַבלעס. אָפּזאָגן דאַרפֿן פון געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז און בוילד ביץ.
- קאַרבאָנאַטעד טרינקען. ווייַל פון די הויך אינהאַלט פון צוקער אין זיי.
- טשיפּס און סנאַקס. די פּראָדוקטן ווי כּללים האָבן הויך פעט צופרידן און אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון זאַלץ.
- אַלקאָהאָל זאָל זיין באגרענעצט, אָבער פון זיס וויינז און שאַמפּאַניער זאָל זיין דיסקאַרדיד גאָר.
פּראָדוקטן וואָס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע מיט צוקערקרענק:
- ברויט און בעקערייַ פּראָדוקטן. עס איז בעסער אויב עס איז אַ ספּעציעל בייק פֿאַר דייאַבעטיקס.
- פלייש. בעסער ניט-פעט ווערייאַטיז: קיניגל, קאַלבפלייש, רינדערנס, הינדל.
- פיש. עס איז וועגן נידעריק-פעט ווערייאַטיז (קאַרפּ, דאָרש, הינדל סידעלע, הינדל), אויסערדעם, עס זאָל קאָכן פֿאַר אַ פּאָר, באַקן אָדער קאָכן.
- עגגס. ניט מער ווי איין פּער טאָג איז ערלויבט.
- מילכיק פּראָדוקטן מיט נידעריק פעט צופרידן.
- דער ערשטער קיילים. סאָופּס און בראַץ, האַלב אויף וועדזשטאַבאַלז אָדער נידעריק-פעט פלייש און פיש.
- וועגעטאַבלעס. עס איז ערלויבט צו עסן אַלע וועדזשטאַבאַלז, אָבער נישט געפּרעגלט.
- פירות און בעריז. עס איז ספּעציעל גוט צו נוצן apples, ראַזבעריז, גרייפּפרוט און קיווי אין צוקערקרענק, ווייַל זיי נישט בלויז פאַרגרעסערן די מדרגה פון צוקער, אָבער אויך רעדוצירן קאַלעסטעראָל.
- גרינס בוימל. ניט מער ווי צוויי טייבאַלספּונז זענען דערלויבט טעגלעך.
- טרינקען. ידעאַל: טיז אָן צוקער און פריש דזשוסאַז.
מעניו מיט צוקערקרענק מעלליטוס
מאכן אַרויף די רעכט מעניו פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 און טיפּ 1, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען קליין מילז אין צעטיילט פּאָרשאַנז. א פּרירעקוואַזאַט פֿאַר אַ צוקערקרענק מעניו איז גענוג ינטייק פון ריין נאָך וואַסער (אַרויף צו צוויי ליטער). אַ אָנווענדלעך טעגלעך מעניו קענען קוקן ווי דאָס:
פרישטיק:
- קאַשע - 200 ג;
- גאַנץ ווייץ ברויט - 25 ג;
- אַ שטיק פון נידעריק-פעט קעז - 30-40 ג;
- טיי אָן צוקער.
צווייטע פרישטיק:
- apples - וועגן 150 ג;
- טיי אָן צוקער מיט אַ ביסקויט ביסקאַט.
Lunch:
- באַרשט אָדער זופּ - 250 ג;
- ברויט - 25 ג;
- גרינס סאַלאַט - 100 ג;
- קוטלעץ (פלייש אָדער פיש) פֿאַר אַ פּאָר - 100 ג.
פֿאַרבייַסן:
- אַ רויז היפּ טרינקען;
- נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 100 ג;
- זשעלע מיט צוקער פאַרטרעטער אָדער פריש פרוכט 100 ג.
מיטאָג:
- בוילד פלייש אָדער פיש - 100 ג;
- סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז - 100 ג.
צווייטע מיטאָג:
- אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.