צוגרייטונג פון די סערוויקס פֿאַר עקספּרעס

פון דער מצליח צוגרייטונג פון די אָרגאַניזם פֿאַר קימפּעט אַלע די פּראָצעס פון קימפּעט דעפּענדס: עס וועט פאָרן געשווינד און ווייניקער פּיינפאַלי אָדער עמעס ויסמאַטערן מוטער. און אַ וויכטיק ראָלע אין דעם איז די מדרגה פון פּריפּעראַדנאַס פון די מוטער מוטער.

די סערוויקס קענען האָבן 3 דיגריז פון צייַטיקייַט:

פֿאַר דער צוגרייטונג פון די סערוויקס, די פּראָוסטאַגלאַנדינס רעספּאָנד. אין דעם פאַל פון ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​פּראַסטאַגלאַנדינס אין דעם גוף, די סערוויקס וועט נישט דערגרייכן די צייַטיקייַט בינע בייַ די אָנסעט פון אַרבעט. ווי אַ רעזולטאַט, די עקספּרעס קענען ניט זיין זייער וווילטויק (פּאַמעלעך עפן, שטרענג ווייטיק). די ידעאַל צושטאַנד איז די ווייך סערוויקס פון די יוטעראַס איידער עקספּרעס. אָבער נישט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַנדערש צו פרי פּרעמיערע פון ​​די סערוויקס וועט פּאַסירן, וואָס זאָל פּאַסירן נאָר איידער געבורט.

דער דאָקטער, וואָס וואַך די פרוי אין קימפּעט אין די צייַט פון שוואַנגערשאַפט, מאָניטאָרס די צושטאַנד פון די סערוויקס. אין דער געשעעניש אַז פֿאַר 2-4 וואָכן איידער געבורט, די יוטעראַס בלייבט ומגעצוימט, די גיינאַקאַלאַדזשאַסט קענען פאָרשרייַבן די צונעמען מעדאַקיישאַנז און פּראָוסידזשערז.

צוגרייטונג פון די סערוויקס פֿאַר עקספּרעס קענען נעמען אָרט אין עטלעכע וועגן. אַלע די אַקטיוויטעטן זאָל זיין שטרענג אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער:

מעדיקאַללי

גשמיות סטימיאַליישאַן :

ויסגעצייכנט פּראָוויד זיך אין דער צוגרייטונג פון די האַלדז פֿאַר עקספּרעס פון אָוונט פּרימראָוז בוימל. פון 36 וואָכן, עס איז אַדווייזד צו נעמען מער ווי 1 קאַפּסל פּער טאָג, און פון 38 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, 2 קאַפּסאַלז.

איינער פון די מערסט צוטריטלעך מקורים פון פּראַסטאַגלאַנדסין איז זכר סעמאַנאַל פליסיק. דעריבער, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אין די לעצטע וואָכן עס איז זייער נוצלעך צו געשלעכט אָן אַ קאַנדאַם.

צוגרייטונג פון די פּערינעאַם פֿאַר קימפּעט

אין סדר צו ויסמייַדן ראַפּערז, עס איז נייטיק צו צוגרייטן די פּערינעום פֿאַר קימפּעט. די פּערינעום צוזאמען וואָס די קינד וועט מאַך איז אַ מוסקל געוועב. פון די ילאַסטיסאַטי פון דעם געוועב און דעפּענדס אויף ווי די קימפּעט וועט לויפן. פֿאַר דעם, עס זענען אַ נומער פון טעקניקס וואָס פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די פּערינעאַל מאַסאַלז.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​זיי:

גשמיות צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט

שוואַנגערשאַפט און קימפּעט דאַרפן אַ פרוי פון גרויס גשמיות קאָס. אַלע די דאקטוירים אין איין קול זאָגן אַז די צוקונפֿט מוטער וואָלט גיין אַ פּלאַץ, אָטעמען פריש לופט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו גשמיות צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט. ויסנעם - בלויז פרויען וואס זענען אין ריזיקירן פון מיסקעראַדזש.

גשמיות טעטיקייט ימפּרוווז די בלוט סערקיאַליישאַן פון שוואַנגער פרויען, ימפּרוווז גשמיות ענדוראַנסע, אַנטוויקלען די ברידינג אַפּאַראַט, פּריווענץ די אויסזען פון אַזאַ פּריקרע סימפּטאָמס ווי וידעפדיק וואָג, צוריק ווייטיק, וואַריקאָסע וועינס, פאַרשטאָפּונג, אאז"וו אַוואַדע, ספּעציעל עקסערסייזיז וועט זיין געניצט צו צוגרייטן פֿאַר קימפּעט.

דער בעסטער רעזולטאַט וועט זיין ווען די שוואַנגער פרוי איז קעסיידער באזוכן טראַינינג סעסיז פֿאַר קימפּעט. אין די קלאסן, אונטער דער השגחה פון דער טריינער, איר וועט בעל ברידינג טעטשניקוועס אַז העלפֿן צו קאָפּע מיט דעם ווייטיק אין אַרבעט, און אויך די רעכט ברידינג אין די אַרבעט העלפט די פאַסטער רעזולטאַט פון אַרבעט אָן ברייקס. ארבעטן אין אַ גרופּע, אַ פרוי גיט זיך ווייניקער ינדאַלדזשאַנס און מער ריספּאַנסאַבלי אַפּראָוטשיז צו קלאסן. קאָנסטאַנסי איז פיל מער שווער צו דערגרייכן אין שטוב, ווו גרויס טעמפּטיישאַנז ליגן אויף די קאַנאַפּע און היטן טעלעוויזיע.

צייטווייליגע צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט וועט לאָזן אַ פרוי נישט ווערן צעמישט אין שטאַרק באַטאַלז און פרווון, אָבער צו זאַמלען, רויק אַראָפּ און העלפן איר קינד צו דערשייַנען באַלד.