ווי צו נעמען פלאַקס זאמען, זייער בענעפיץ און שאָדן - הייַנט סענטערס זענען ינקריסינגלי פרעגן די שאלות, כאָטש די ענטפֿערס צו זיי זענען באקאנט צו די אָוועס. נאַטור האט אַוואָרדיד די זוימען פון פלאַקס מיט קוואַלאַטיז אַז העלפֿן אַ מענטש צו ופהיטן און פאַרגרעסערן געזונט און שיינקייט.
די נוצן פון פלאַקס זאמען פֿאַר די גוף
- פלאַקססעעד ייל איז איינער פון די מערסט נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון די זוימען פון דעם פאַבריק. די ווערט פון דעם בוימל איז אַ הויך צופרידן פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון גוף פּראַסעסאַז, אָבער זענען רובֿ וויכטיק פֿאַר גוט מאַטאַבאַליזאַם און רייניקונג פון בלוט פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל.
- קלענזינג דעם גוף העלפט און פיברע , וואָס איז אויך געפונען אין פלאַקס זאמען. רעגולער נוצן פון פלאַקססעעד וועט באַפרייַען די גוף פון שעדלעך "באַלאַסט", פֿאַרבעסערן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און דינען ווי אַ ווארענונג קעגן דער צווייפּינטל ראַק.
- אבער עס איז אין פלאַקסיד און איינער מער מאַטעריע, וואָס איז אַקטיוולי פייטינג מיט אָנקאָלאָגי - איז די פאַבריק האָרמאָנע ליגנאַן. דעם מאַטעריע איז רובֿ עפעקטיוו קעגן ברוסט ראַק. אבער, אין דערצו, ליגנאַן האט אַ אַנטיוויראַל און אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג.
- די נוצן פון פלאַקס זאמען פֿאַר די גוף איז ענקלאָוזד אין אַ ברייט קייט פון וויטאַמינס און מינעראַלס - מער ווי 40 ווערייאַטיז. דאַנקען צו די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, פלאַקסיד קענען קעמפן עלטער ענדערונגען, פארשטארקן די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון דעם גוף, רעגולירן די בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל און פיל מער.
פאָלק רעסאַפּיז פֿאַר פלאַקס זוימען באַהאַנדלונג
די יזיאַסט וועג צו פאַרנוצן פלאַקסיד איז 1 לעפל אין דער מאָרגן האַלב אַ שעה איידער פרישטיק. זאמען אין דעם פאַל זאָל זיין ונ דורך טשוד און סוואַלאָוד. דעם אופֿן איז אָפט געניצט דורך פרויען וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. עס איז זייער נוצלעך צו לייגן פלאַקסיד צו זויער-מילך פּראָדוקטן , שפּריצן קאַשע אויף זיי.
ינפיוז פון פלאַקסיד מיט גאַסטרייטאַס און אנדערע גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס
ינגרידיאַנץ:
- 1 טבספּ. אַ ספּונפול פון פלאַקססעעד;
- 400 מל פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג
גיסן די פלאַקס זוימען מיט בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 1 שעה. דערנאך די מעדיצין איז געפילטערט און נעמען 1 גלאז אין דער מאָרגן און אָוונט אויף אַ ליידיק מאָגן.
פלאַקססעעד צו כאַפּן ימיונאַטי
ינגרידיאַנץ:
- 100 ג פלאַקסיד;
- 50 ג פון גראַניאַלער צוקער.
צוגרייטונג
סיד די פלאַקס זוימען אין מעל, מישן מיט צוקער. נעמען 1 טיספּאָנפול 2-3 מאל אַ טאָג.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
האַרט פלאַקס זאמען קענען ברענגען מיט ינטאַלעראַנס פון זייער גוף, וממידאַטע נוצן. באַראַטונג פון אַ דאָקטער איידער ינטראָודוסינג פלאַקס זאמען אין די דיעטע איז נייטיק ווען:
- חולאתן פון די פּראָסטאַט און אָווועריז;
- חולאתן פון לעבער און גאַלפלייש;
- נעפאָלליטהיאַז;
- ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די קישקע.