פאָליק זויער - איינער פון די מערסט וויכטיק וויטאַמינס, וואָס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די ימיון און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמס פון די גוף. אויך פאַליק זויער נעמט אָנטייל אין קאַרבאָוכיידרייט און פעט מאַטאַבאַליזאַם. פֿאַר קינדער, פאַליק זויער איז ספּעציעל וויכטיק אין פּיריאַדז פון אַקטיוו וווּקס: אין דער בינע פון פיטאַל אַנטוויקלונג און פון געבורט צו דרייַ יאר. פלייש זויער איז ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער אַרויף צו אַ יאָר, ניימלי אין די ערשטער חדשים נאָך געבורט, ווען אַלע סיסטעמס און אָרגאַנס זענען ינטענסיוולי גראָוינג.
ווי צו נעמען פאַליק זויער פֿאַר קינדער?
דעפיסיענסי פון פאַליק זויער קענען אַרויסרופן פאָליק-דיפישאַנט אַנעמיאַ, אין וואָס גאָר רייפּאַנד עריטהראָסיטעס צעשטערן דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס. אַקטאַווייטינג די העמאַטאָפּאָעטיש פאַנגקשאַנז קענען זיין אַ קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג אין וואָס פאַליק זויער איז אַ וויכטיק אָרט.
די דאָוסאַדזש פון פאַליק זויער פֿאַר קינדער דעפּענדס אויף די קינד 'ס עלטער און זאָל זיין:- פון געבורט צו 6 חדשים - 25 מקג;
- פון 6 חדשים צו אַ יאָר - 35 מקג;
- 1 - 3 יאר - 50 מקג;
- 3-6 יאר - 75 מקג;
- 6-10 יאר - 100 מקג;
- 10-14 יאר - 150 מקג;
- מיט 14 יאר פון 200 מקג.
עלטערן וואס זענען געגאנגען צו געבן פאַליק זויער צו קינדער אָפֿט פרעגן ווי צו רעכענען די נייטיק דאָוסאַדזש. איינער
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז פאַליק זויער איז געפונען אין פילע פודז און דעם מוזן זיין גענומען אין חשבון ווען צו ענטפֿערן די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו געבן פאַליק זויער צו קינדער אָן דאָקטער ס רעצעפּט. פלייש זויער איז געפונען אין ברוסט און קו ס מילך, ווי געזונט ווי אין לעגיומז, גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, קעראַץ, טוווע, באַקוויט און אָוט גראָאַץ, ניסלעך, bananas, אָרינדזשיז, קירבעס, דאַטעס. די פארלאנגט סומע פון זויער אַ קינד קען אויך באַקומען דורך עסן לעבער, רינדערנס, כאַזער, הינדל, יי יאָוק, טונאַ, לאַקס און קעז.