וואָס איז די פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע איז געזונט באקאנט צו כּמעט יעדער פרוי געבן געבורט. אַנשטאָט געפיל פרייד און גליק, מורא און טרויער שטעלן אין דער נשמה. קעסיידערדיק דייַגעס, יריטאַבילאַטי, מאל אַפֿילו צו די בעיבי, זיך-צווייפל, אַפּאַטי - אַלע די סימפּטאָמס פון די אַזוי גערופענע פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע.
די סיבות פֿאַר די פּאַסירונג פון דעם קרענק זענען טאַקע פילע, און זיי זענען דייווערס. דעפּענדינג אויף ווי לאַנג די פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע לאַסץ און וואָס זענען זייַן סיבות, איר קענען קוקן פֿאַר וועגן צו באַקומען עס. אויך, ווי צו האַנדלען מיט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע אַפעקץ די גראַד פון זייַן שטרענגקייַט.
ווי צו קאָפּע מיט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע?
דאקטוירים אַנטהאַלטן עטלעכע טייפּס פון מילץ נאָך געבורט:
- פּאָסטפּאַרטום דרוק איז פשוט אַ דערשלאָגן שטאַט וואָס אַקערז אין יעדער פרוי אַ ביסל טעג נאָך דער געבורט פון דעם קינד. אַזאַ אַ שטימונג איז געהאלטן גאַנץ נאַטירלעך רעכט צו דעם פאַקט אַז די פרוי פנימער אומבאַקאַנט צו איר צו דעם טאָג דוטיז. פאַרגרעסערן די געפיל פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און דייַגעס פֿאַר די בעיבי. אָפט, מילד פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע פּאַסיז דורך זיך, ווען די מוטער ביסלעכווייַז געץ געניצט צו איר נייַ ראָלע, די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט קומט צוריק צו נאָרמאַל, לאַקטיישאַן איז געגרינדעט.
- ווען די פאַקטיש פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע הייבט, דאָ שוין עס איז נייטיק צו טראַכטן עמעס, ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס. מיט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, אַ פרוי קענען טרעפן ביידע נאָך נאַטירלעך עקספּרעס און נאָך סעסאַרעאַן. רובֿ אָפט, די הויפּט סיבה פון דעם צושטאַנד איז גשמיות און מאָראַליש מידקייַט. וועגן ווי צו באַקומען אויס פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע זאָל זיין געקוקט פֿאַר צוזאַמען מיט די ספּאַוס, און אויך טאָן נישט קווענקלען צו בעטן הילף פון קרובים. ווי קענען מיר קאָפּע מיט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע:
- פּרובירן צו פּלאַן דיין טאָג אַזוי אַז עס בלייבט אין עס, אין מינדסטער אַ ביסל צייַט פֿאַר זיך: לאָזן עס זיין האַלב אַ שעה צו נעמען אַ וואַנע, טאָן אַ מאַניקור אָדער נאָר ליגן אין שטילקייַט;
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו טאָן אַלע די לעקציעס אויף דיין אייגן, עטלעכע ריספּאַנסאַבילאַטיז פֿאַר די היים קענען נעמען אויף די ספּאַוס;
- זיצן מיט די בייבי אָדער גיין מיט אים אויף די גאַס זאל געזונט זיין גראַנדמאַדערז, און אין דער דערווייל איר אָפּרוען אָדער קאַמלי צוגרייטן פֿאַר קוקינג;
- באַקומען באַפרייַען פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, אויב בייַ מינדסטער טייל מאָל געדענקען וועגן זיך ווי אַ פרוי: גיין צו אַ שיינקייט סאַלאָן אָדער דערהייַנטיקן דיין גאַרדעראָב - וועט נישט נעמען זייער לאַנג, אָבער די שטימונג וועט כאַפּן פֿאַר זיכער;
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דיין פריינט, קאָמוניקאַציע ווי קיינמאָל איידער וועט העלפן צו באַקומען פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע;
- אויב די סילאַוועט אין דער שפּיגל טוט נישט ביטע זייַן פארמען, עס ס נעגאַטיוו געפילן, עס איז צייַט צו טאָן טויגיקייַט;
- גאָרנישט וועט דערפרייען אַרויף די שטימונג ווי אַ גיין אין די עפענען לופט, חוץ, עס יפעקטיוולי העלפט צו קעמפן פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע;
- די הויפּט זאַך איז צו געדענקען אַז כאָטש איר זענט אַ מוטער, אָבער איר קענען נישט קאָנטראָלירן אַלע, און קיין ענין ווי פיל איר ווי, איר וועט נישט קענען צו ראַטעווען אַלץ פון דיין קינד: עס וועט זיין גוט און שלעכט טעג, עס איז אַלע נאַטירלעך. ופמערקזאַמקייַט און ליבע דער קינד אין פול קענען באַקומען בלויז פון אַ געזונט מוטער.
עס איז ניט יבעריק צו טאָן אַז פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע אַקערז אין מענטשן. דאַדס, פון קורס, זענען ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו דעם קרענק, אָבער עס אויך כאַפּאַנז. נאָך אַלע, די אויסזען פון די קינד מאכט אַדזשאַסטמאַנץ אין די לעבן פון יעדער מיטגליד פון דער משפּחה.